私は、みんなの幸せを願って、健康長寿の智慧を
お話させていただいています。
健康のための智慧は、「食」「心」「動」「環」の４つの柱から
なっています。
「食」は毎日の食事です。
健康のためには、この「食」の影響が最も強いのです。
「心」は心のあり方です。
健康のためには、ストレスを造らない心の造り方が大切です。
「動」は「運動」です。
精神的にも肉体的にも負担とならない、自分に合った運動を
するようにしましょう。
「環」は「環境」です。
地球環境の悪化は私たちの健康に直接影響を与えていることを
知るべきでしょう。
つづく