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外国語やダイエットが続かない人は「継続」や「コツコツ」の意味を勘違いしているかもしれません。
外国語の習得でも
ダイエット（シェイプアップ）でも
筋トレでも
健康的な食事でも
「日々の積み重ね、継続」
が大事なのですが
ちょっと勘違いしている人をみかけます
毎日、休みなくやらなければ！と思って
苦しい思いをしている
やることに苦戦している人が多い
ような気がします
どんなときでも
毎日休みやくやらなければ
習慣にならないのではないか？
1日でも休んでしまったら
台無しになってしまうのではないか？
そんな考えから
始めることすら気が重くなっている人が
結構いるのではないでしょうか
そういえば
自分の小学生のころを思い出したのですが
夏休みのラジオ体操
（あれ、もしかしたら、今夏休みにラジオ体操はない！？）
当時は
夏休みに毎朝
近所の広場や公園で
ラジオ体操があり
毎日行かなければなりませんでした
1日でも休むとハンコがもらえなかったり
周りの人にとがめられたり…
そんなことが怖くて
私は夏休みの毎朝が憂鬱でした
それは
1日でも休むことに対する
恐怖感・罪悪感を
植え付けられていたからかもしれません
もしかしたら
外国語になかなか着手できない人は
そういうのと
似たような恐怖感があるのでは
ないでしょうか…
休んでしまったときの
罪悪感が怖くて
手を付けられない…
ずっと何カ月も休まずに続けてきたのに
あるとき
たとえば病気とか
忙しいとか
いろいろな理由で
1日やらない日が出てしまう
そこで
もしかしたら
罪悪感とか挫折感を
味わってしまうのではないでしょうか？
特に真面目な人に
挫折してしまう人が多い気もします
すると
休んだ次の日
再開できなくなってしまう…
すると
どんどん
遠のいてしまう…
そんなことはないでしょうか
そういうのが怖いので
外国語などを「始めました！」
って、周りに宣言しづらい…
もしかしたら
そんなことが
外国語などの「継続」の
足かせになっているのではないか…
そんな風に思っています
実は
「継続」
（あるいは「継続力」）
とは
「（休まずに）毎日続けること」
ではないのです！
「継続」とは
「休んだ日の次の日にも再開できること」
なのです
事情があって
あるいは
疲れてしまって
1日や2日休んでしまっても
またその翌日から
休んだ日がなかったかのように
普通にまた再開できること
これこそが
継続なのです
ラジオ体操のカードに
虫食いでハンコのない日があったって
次の日はまた
普通にハンコが押されていれば
それでいいのです
特に
外国語
ダイエット
筋トレ
健康的な食事
といったことについては
目的は毎日することではなく
永遠に（終わりなく）続けていくこと
なのです
毎日やることが継続ではありません
だから
休む日はあったって
いいんです
さぼる日があったって
いいんです
だから
毎日できるように
時間を作る必要もないですし
「時間ができてからやろう」
なんて考えなくてもいいんですよね
「継続」の意味を
もう一度考え直してみて
目標がある人は
さあ
今日から始めてみましょう
なんなら
1日に2回やってもいいわけですし
とにかく
今週も
来月も
来年も
5年後も
ずっとそれが
1日おきでも
毎日でも
1週間おきでも
やれていれば
「継続」ということになるのです
そうやって継続したことが
実は「力」になるのです
それだけ続けている人には
「自信」というおまけまで
ついてくるのですよ
毎日やったことよりも
休みながらでも「継続」したときのほうが
そのおまけの意味は大きくなると思います
UnsplashのVictoire Joncherayが撮影した写真
最後に余談ですが…
実は私も
このブログを書き始めたとき
毎日書かなければ！
と思って
気が重い時期がありました
でも
「継続」の意味を捉え直してからは
カレンダーに穴があく日があっても
気にならなくなり
その結果
13年以上になります
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