良くも悪くも自分の考え方のパターンってありますよね。
それを知っておくと便利なときがあります。
たとえば、いつも先の心配をしてしまう人は、
新しい心配事を見つけて不安になったときに、
「そうだ、前回も同じように心配していたけれど、
実際はそんな大変なことにはならなかった、
だから今回も大丈夫だな・・・」
と、前回うまくいったことを思い出せばいい・・・。
私も「過去にうまくいったことを思い出す」
ということをよくしています。
これはどうなるだろう（こうなるといいな）
ということに対して、
色々なタイミングが重なってとってもうまくいった過去のことを思い出すと、
「だから今回も大丈夫だな」
と自動的に思えるのです。
「過去にうまくいった経験がない」
と言う人がたまにいますが、
それでも何かしら、あるはずです。
意外と、大きなことを探していたりしますが、
小さなことでも、自分がすごく嬉しかったことなど、
気持ちが動いたことでいい、
自分の気持ちを明るい状態に維持するための工夫、
だと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ホホコスタイル事務局より
東京講演会のお知らせ
日時：３月９日 １３：００〜１４：３０
場所：中野サンプラザ
主催：朝日カルチャーセンター新宿校
定員：４００名
有料メルマガ「浅見帆帆子の宇宙につながる話」が、
まぐまぐ大賞こころ部門1位を受賞しました。
受賞コメントはこちら
「平成で変化した幸せの形」
http://www.mag2.com/events/mag2year/2018/category/psychology.html
セドナリポートのより詳しいリポートも配信中。
初月は無料です。
新刊発売中
人気の記事はこちら
＞仕事こそ、ワクワクする責任があるーー子供が生まれて変わったこと
＞未来会議
ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ
〈アメブロ版 毎日ふと思う〉
嬉しかった記憶を上手に利用。