引き寄せ精神科医の日常。

引き寄せ精神科医の日常。

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

05Jun
- 夢は、すんなり叶うから。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。といいますか「引き寄せ精神科医」と名乗りたいくらい、引き寄せの法則でラクにゆるゆるできています。『地味すぎる。私の「引き寄せ」生活。』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。ちょっと間が空いている間に、「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していましたそし…ameblo.jp↑これが、記念すべき最初の「引き寄せ」投稿。自分がやっている、ライフコーチングの活動をお伝えしたくて始めたこのブログ。なので、普通に考えればお客様になってもらう方をイメージしてアクセス数を分析しながら日々投稿するのが良いと思うのですが、、引き寄せの法則を学んで実践するのが楽しすぎて、なんだか全部やってないそして、ブログの趣旨もいつの間にかシフトそうはいっても、私は引き寄せマスターでもなんでもないので自分の人生を進んでいくコンパスとして楽しんでいます引き寄せ、というと「何をゲットした」という所が注目されると思うのですが基本は「良い気分でいる」＝beingが大事なのであんまり、【人生激変！！before＆after】みたいには、前面に出していないのです特に個人的なことは、メルマガにも出していなくてでも、今は、とにかく豊かさや愛を感じています。パートナーシップ　も順調で子育て　もラクになりました。臨時収入　も、嘘のようにあったり。パートナーシップなどは、一般常識とは全く違う感じでラクで簡単になってます。手に入れるぞ！頑張るぞ！　　ではなくて気づけば、目の前に現れて→それが日常になりました。なのです。Amazonかな？くらい普通に生活する中ですぐに始められる引き寄せ具体的なエピソードなどまた書きますね！不定期な更新ではありますが(笑)またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜朝の1分でほっとするメルマガ　やっています引き寄せにこだわらず日々の気づきや、活動案内をしています体験セッションも割引になりますので、お気軽に。。お名前なしで、アドレスのみでご登録いただけます精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
27May
- うまく「引き寄せ」られなかったのは。。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。といいますか「引き寄せ精神科医」と名乗ったほうがいいかも？というくらい引き寄せの法則を楽しんでいる私『地味すぎる。私の「引き寄せ」生活。』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。ちょっと間が空いている間に、「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していましたそし…ameblo.jp↑これが、記念すべき最初の「引き寄せ」投稿。ただ、実は若い頃「引き寄せの法則」をやってみようとしてすぐ挫折した過去もあるんですそもそも、好奇心旺盛ですぐに影響される私20年位前にも「引き寄せ」関連の色々なブログを読んで→「わあー！スゴい」って思って→引き寄せを意識してみたけど→ぜんっぜん！空振り。→私には合わないとあきらめ&飽きる。そんな時期がありました。。。振り返ると、「結果がでるか？でないか？」で「引き寄せ」を測っていたんですよね〇彼氏はできるのか！？〇臨時収入は入らないか？〇何かもらえないか? wwなんだか、いつも結果を焦っていたそして、だんだん楽しくなくなるというその頃と、今の心境は、本当に違います今は、そのうち叶うと信じている。安心して、良い気分でいる。これだけを意識しているのみ！本当にラクで簡単それでも、すっごく良いことがたくさんあって、毎日幸せに過ごせています。具体的に、どんな変化があったかもまた書きますねもしよろしければまたお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
23May
- 楽しい夏を
  こんにちは精神科医でライフコーチのなかがわひろこです。今日は、引き寄せにこだわらず、ありとあらゆる方におすすめしたい、メールコーチングのお知らせです本当に大好きなサービスで、いつもご案内していて嬉しい気持ちになりますメールコーチング3ヶ月6月～3か月間　月2回のメールコーチング全6回＆希望者には、30分のオンライン無料相談50分セッションのお時間のない方ゆっくり文章で整理しながら自分を見つめ直したい方自分に優しくなるきっかけが欲しい方にお勧め　定価　3か月30000円。 3名限定ご興味を持っていただいた方は、aren39358@gmail.com にご連絡ください。詳細をご案内いたしますとてもおすすめな、このサービス。○状況は変わらないのに、夫婦関係が良くなっている○書く相手がいることは、本当に価値がありますねなどの、ご感想もいただいています。癒されるだけでなく、本当にご自身が「やりたい事」を見つけて大きな跳躍をされた方もいて私もクライアントの力に勇気づけられる思いです。皆さん、3ヶ月前の2月終わりは、どんな気持ちでどんなことを考えてどんな風に過ごされていましたか？私は、3ヶ月前、ワクワクしていました。新しい人間関係が展開していく「予感」がありましたし、全ての成り行きを、楽しみに見届けたいと思っていましたこの3ヶ月間、色々なことが起こりましたが、絶対的な安心の中にいました。それは私個人の力ではなく、信頼できるコーチや友人がいたからです心を開いて関われる人が1人でもいることは、必ずポジティブに働きます。安心感が拠り所になれば、ライフステージの変化も、チャレンジも、楽しみに変わってきます。もし、皆さんが「正直、3ヶ月前と同じ心配をしている」「これからの3ヶ月も、自分に良いことはおこらないだろう」と思っておられたら、良い意味で期待を裏切るとっても意味のある3ヶ月になると思いますよお申しこみはaren39358@gmail.comまで💕少しずつ、プレッシャーやストレスを手放して楽しい夏を迎えましょう♡
- 必ず、穏やかな日々を作っていける。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、とっても辛い状況でも、私たちは無力ではないというお話をしました。『無力ではない。』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、1mmでも自分がラクな思考を選ぶというお話をしました。『落ちても、浮上する。』こんにちは精…ameblo.jp↑こちらです。無力感ってめっちゃ辛いですよね。。エイブラハムの引き寄せの法則でも感情には段階があって怒りよりも、不満よりもイライラよりも「無力感」がキツい（エネルギー的に重い）とされています。確かにちょっと私の体験で思い浮かぶのが〇家族や近い存在の人に、自分の思いを「いくら伝えても、伝わらない」場合や〇職場で自分の存在があまりに小さくて「何を言っても、何も変わらない」場合とかモヤモヤを通り越して無力感しかなかったですからねあれは、きつい。。私は、子育てでも、この感情を強く感じていて。。だから、楽しめなかったでも、どんな人でも、少しの知識と毎日の練習で必ず、ラクになっていける。優しくて穏やかな日々を作っていける。実現するには練習あるのみなんですが「引き寄せの法則」的な感情に関する知識も、役にたちます。また書きますねもしよろしければまたお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
22May
- 無力ではない。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、1mmでも自分がラクな思考を選ぶというお話をしました。『落ちても、浮上する。』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、いくらスピリチュアルや引き寄せに興味があると言っても。毎瞬毎瞬愛が。。というモードでは、…ameblo.jp↑この記事。そもそも思考は選べるんだよって、すごいなあーと思ったり。私は、以前はイライラetcの不快な感情や思考は周りが原因だと信じていましたあの人が、こう言うからこの子が、こんなことするからこういう職場だから＝＝＝周り（原因）↓↓私（怒り、イライラ、嫉妬、無力感など）＝＝＝だと思っていたんです。でも、実は。思考は、自分が選んでいる例えば、私の場合だと＝＝子供がかんしゃくを起こす↓↓私もイライラする＝＝と、条件反射で反応することが多かった。でも、もし子供がかんしゃくを起したとしても、その日が、私にとって〇十分睡眠がとれた、気持ちの良い日　とか〇楽しみな予定がある、ウキウキな日　とか〇サプライズでギフトをもらった、ウハウハな日だったりするとイライラはそんなにしないんですよね。。私の反応は、私の事情で変わってくるんです。＝＝＝周り（が、わちゃわちゃでも）＊＊私（が、どう感じてどう考えるかは、私次第。）＝＝＝そう。私が選べる立場なのdesu。私には選ぶ力があって、周りに流されるだけではないそれを思い出して、使えるようになったら本当にラクだし便利だし。皆さんにおすすめしたくて、キャラが変わるほどですwww使えるようになるには練習あるのみなんですが練習したら、必ず、思考を優しい方向に変えていける。色々ボロッボロでも、ちょっとずつ良くなれる。私も、1年程前まではあまりに毎日が辛くてSNSに病んだ投稿をしてましたから。本当です（削除は済んでます）。事情(笑)は追々書きますね。またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.comメルマガは、真面目な感じです引き寄せにはこだわらず、朝の１分でホッとできるような内容で配信してますお名前なしで登録できますので、ぜひhttps://mail.os7.biz/add/Xkr7精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz
21May
- 落ちても、浮上する。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、いくらスピリチュアルや引き寄せに興味があると言っても。毎瞬毎瞬愛が。。というモードでは、いられませんよね（でも、大丈夫です）というお話をしました。『無理しなくて良い』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、ここ数か月「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していたら。なんか、、めっ…ameblo.jp生きていれば、色々ありますので〇怒ってしまっても〇モヤっとしてもそれはそれで、そんな自分をいったん受け止めて（↑特に意味はない）数ミリでも気分がマシ(笑)になる思考を選ぶと、すごーくラクになります。繰り返すごとにちょっとずつ浮上してこれるのです気分がマシになる思考とは例えば、（昨日のウチのように）①朝から子供がかんしゃくを起して②私の機嫌も悪くなって③子供を怒ってしまったとしましょうか気分がマシになる思考を選ばない状態ではああ、、やってしまった。。自分の機嫌で、子供へのあたりが　　変わるとか、最悪な親だわ。。こんな親に育てられたら、　　子供はトラウマが残るかもしれない。。あと、この子のかんしゃく、いつ終わるんや。とか、色々、私だって考えてしまうところがあります果てしない自己嫌悪とイライラでも、ちょっと気分を軽くする思考を選ぶと今日は朝から、ちょっと無理していたな。もうバタバタ、イライラするくらいなら　朝ご飯は近くのパン屋さんで買っていこう。私が「良い気分でいる」ことを　見せることで、子供にも良いお手本になるかも。という感じです昨日とかぶりますがしんどい時は無理に感謝しない。無理にポジティブにならなくて良い。ポジティブになれる人、感謝がすでにできる人は良いのです「ああ、かんしゃくを起こせる元気があって素晴らしい！ありがとう」とか「よーし！気分切り替えるぞ」とかできる人は、スゴいのですが私みたいに「咄嗟にできない」「一瞬忘れちゃう」人でもただ、少しだけ、自分に優しい思考を💭心がける。毎回毎回、地味なんですけど本当に、練習あるのみですでも、これだけで、自然と変わる。今いる場所から、浮上していける。私も、元は結構散々だったので、ホントです(笑)どんな変化があったかぜんぶお話したら、結構驚かれると思いますまた追々書きますね。またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
20May
- 無理しなくて良い
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。昨日は、ここ数か月「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していたら。なんか、、めっちゃ幸せになっている！というお話をしました。『全方位で、良くなっていく。』こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。ここ数か月「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していたら。なんか、、全方位で幸せ…ameblo.jp「引き寄せの実践」とか言ってますがまだ半年もやってないので、初心者も初心者なので。本当に簡単なことを練習してるだけですそれはココロが元気な時は、感謝しながら過ごすなんかモヤモヤ(´･_･`).｡oஇする時はなるべく気分がマシ(笑)になる思考を選ぶの2つ。自分の調子が良い時だけじゃなくて、しんどい時にラクになれるのが私が楽しめているポイントです愛とか感謝が素晴らしいのはわかる（なんとなく）。だけど、、〇メンタル落ちている時〇周囲に腹を立てている時〇自分を責めてる時そんな時には、なかなか絞り出せないのですよいや、本当は愛の状態を選べるんだけど、慣れてないだから、しんどい時は無理に感謝しない。無理にポジティブにならなくて良い。ただ、少しだけ、自分に優しい思考を💭心がける。毎回毎回、地味なんですけどでも、これだけで、自然と変わる。調子が悪い時期からでも、良くなっていける。私は、今人生最高に幸せだから、ホントです(笑)どんな変化があったかまた書いてみたいと思います。またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
19May
- 全方位で、良くなっていく。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。ここ数か月「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していたら。なんか、、全方位で幸せになっている！以前は、〇物事には陰陽がある〇運気には、自然と波があるという価値観で生きていたし母からも〇幸せそうに見えても、実際幸せな人はいない（？）〇何かが良ければ、絶対何かが悪い〇何かを犠牲にしないと、お金持ちにはならないみたいなことを、ずーっと言い聞かされていたので自分でもぼんやり人生良いことばかりではないよね。と、自然に思っていたのです。それが常識だと。でも、引き寄せを毎日練習していると自然に良い流れにのれる、、というかどこかうまくいかない部分があっても思考次第で、うまくいかない部分まで良い流れに引っ張っていってもらえる。ただ、それを実感できるまでには思考をどこに向けるかを練習する必要がある。腑に落ちるまでは、ひたむきに練習していく。だから、地味なんですけど(笑)でも、練習すれば、私でもできたし潜在意識とか、星の配置とか、心理学とか目に見えないものを扱うわけじゃなくて自分で意識できる思考を動かすので　わかりやすい。わかりやすい、のがワタクシ的に楽しく続けられたポイントですどんな風に思考を向けるかまた書いてみたいと思います。またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
18May
- 地味すぎる。私の「引き寄せ」生活。
  こんにちは精神科医/ライフコーチのなかがわひろこです。ちょっと間が空いている間に、「引き寄せの法則」「エイブラハム」を楽しく学んで実践していましたそして4か月ほど経過し。確かに「引き寄せ」はある。今までは「引き寄せ」を誤解していた。　などなど面白い気づきがたくさんありましたそう。。たくさんあったけど、、一番の気づきは引き寄せ生活は、地味である。ということ(笑)。今、実は、人生最高に幸せなんですが地味なんですよねだから、SNSの更新頻度もめっちゃ低いですでも、もし皆さんがキラキラばかりの世界観に疲れた　とかスピリチュアルって、結局何か売るんでしょ　とか思われていたら、ちょっと新鮮に感じていただける記事になるかもぼちぼち更新しますので、またお立ちよりいただければ嬉しいですありがとうございます☆。.:＊・゜体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医による、ケアワーカーのためのコーチングあなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。 Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
08Jan
- これから3年の抱負
  チラシもできた♡今年は「恐れず、前にでる」年にしたいなあ🍀私が何か言われるとか、私が変に思われるとか、考えずに。保身に走らず。世界情勢が見えないからこそ、「今ここで」幸せな人が増えますように。私ができることをやりたいと思います😊
06Jan
- どんな出会いがあるかなあ？
  名刺ができた♡息子冬休みのため、ブログ更新が滞ってしまいました💦来週からは、再開できると思います♡今年は、より自分にも人にも優しく、素直な気持ちを大事に過ごします出会いに感謝して出会いを楽しむ今年もよろしくお願いします。なかがわひろこ
22Dec
- ＊2024/１分は締め切りました【今日まで】メールコーチング
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。＊1月分は締め切りましたご応募ありがとうございました。　次回は1月20日より1週間、2月開始分を募集いたします。今日は告知をさせてください(^^)メールコーチングの1月開始枠（1－3月）の募集を始めていますコーチングを受けてみたいと思ったり、ちょっとセミナーに興味はあるけれど、〇50分ゆっくり話す時間はない〇スケジュールが合わない〇発言するのは、少し緊張する〇イメージがわきにくく申し込みづらいetcの理由で、通常のコーチングの機会を見送っている方や〇文章が好き。文章のほうが自分を表現できる〇書きながら整理していきたいという方に特におすすめです。私と交換日記の要領で皆さん⇒私：気にかかっていること、　　　　　　心に浮かんだことなど私⇒皆さん：お返事　を1クール。2週間に1回、3か月。合計６クール行います。ご自身の気持ちをしっかり書き出すことで〇頭がすっきり整理され、〇モヤモヤとつまっていたエネルギーが　流れていく　　　ので本当にすっきりしますし、視野が広くなり、心に余裕ができたりして元気になっていただけること、請け合いですクライアントのお声ひろこさん、すてきなメッセージ、お手紙のような美しいデザインで嬉しいです！ありがとうございます♡印刷して、大切に取っておきたい気分です＾＾常に自分自身であろうとするということにベストを尽くとうお言葉、すごく、嬉しくて、そうだ！と感じています。取り急ぎ、お礼です🥰また12月後半に送らせていただきます！とても楽しみです🎵ありがとうございます🍀メールでコーチングなんて、できるの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、クライアントは、文章を書きながら心が落ち着きますしコーチは、ゆっくり相手の気持ちを想像して時間をかけてお返事しますので、対面でのセッションとはまた違った良さがあります🥰私も、クライアントとのやりとりがとても楽しく、双方ともに癒される体験を、ぜひたくさんの方にお届けできたらなあと感じています。本当、みなさんにコーチングの良さを知っていただきたい🍀お申し込みはaren39358@gmail.com　　まで☆いつも、ありがとうございます質問、受け付けております医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインド）ありましたら、　✉　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガケアワーカーに限らず、一般の方向けに「朝の一分、癒しのメルマガ」を配信しています。週５－6回くらいです個別セッション割引や、無料動画プレゼントの告知など先に行いますので、お気軽にご登録ください。（お名前はニックネームで大丈夫です）精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内（今工事中なので、見にくかったらすみません）人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
20Dec
- 【僭越ながら】指導する立場でのマインドセットを語りました。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、なんだか偉そうになるのですが現場ではそんなこともあろうかと。。「指導する立場のマインドセット」を語りたいと思いますマイ理論を展開する後輩(笑)との思い出。だいぶん昔なのですが、ちょっと個性的で、独自の理論を展開しがちな後輩と働いたことがあります。指導、というとおこがましいのですが、私が一応先輩でしたので治療方針や、日々のお仕事など、ペアを組んで一緒に取り組むことが多かったのでした。職場で可愛がられる子って、仕事ぶりも大事ですが〇上司や先輩に逆らわない〇愛想が良い・要領が良い　っていうのも大事だったりしませんか？お医者さんの世界も同様で、仕事に一生懸命でも、少し不器用というか、真っ直ぐすぎてもトラブルになってしまったり。。立場が上の人に、マイ理論をぶつけた日には、相手によっては一生嫌われるというリスクもまあ、そん患者な感じの後輩だったのです時に私が、病棟でブチ切れたり彼の自転車を借りたり（？）色々な事件が勃発しつつも、とはいえ、いつの間にか絆もできペアで楽しく働いていました。あの子、前と全然違うね！そんな感じで数か月経過したのですが、段々、後輩の態度も柔らかくなり「後輩の様子が（良い風に）変わった」「中川先生とペアになってから、（後輩が）すごく働きやすそう」と言っていただくことが増えました多分、後輩が真っ直ぐな人だったので私も「私のまま」接したのが良かったのかな？先輩の立場になると先輩らしくせねば恰好悪い所はみせられないなめられてはいけない何でも知っていないといけないなどなど、無意識に気負ってしまうこともありますがそういう「気負い」よりも自分はいつも通りの自分でいて、相手も、相手らしくいてもらう方がよっぽど良い効果がある気がしますのびのび、働いてもらえればその人の最高のパフォーマンスが見られるはず！時々、部下や後輩に妙に威圧的になる人がいますがあれはきっと、指導者としての自分の能力が不安なんだと思いますプレッシャーをかけて人を試す人は、論外。自分が自分らしくいれば、人も人らしくいてくれる。自分が、満たされて余裕があるということもとても大事ですよねカリカリオーラより、周りがほっとできる雰囲気でいる方がよっぽど皆働きやすい指導方法とかノウハウはたくさんあれど、「あり方」が大事なんじゃないかな、、というのが私の意見です今日もありがとうございましたこのプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング　　募集期間あと2日！仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。月2回3か月（計6回）のメールコーチングと終了時には希望者の方には30分の無料相談定価30000円を2024年価格として24000円でご提供します。このキャンペーンは、今回限りです詳細は、webサイトにも掲載しております。1月開始の募集は12月22日までです！aren39358@gmail.com までご連絡ください。質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
18Dec
- 【理解できない】「あの人、一体なんなんだ」と感じた時。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、「『あの人一体なんなんだ』と感じるとき」というお話です。あなたは「理解できない」人に出会ったことはありますか？ちょっと意地悪な書き出しになってしまいましたが、社会という場所には、色々な人がいて色々な立場で、様々な観点からあの人、なんなの？ありえない！意味がわからん。。と、お互い「理解できない」と感じているものです。そりが合わない人は、長い目で見ると実は相性がいい人と同じくらい、（またはそれ以上の）学びをくれることが珍しくありません。それは、事実ですでも、（それは一旦おいておいて）例えば身近に「理解できない」人がいてその人と一緒に仕事をするだとか離れられない案件があってしばしば関わることになると、ストレスに感じることもあると思います人間はモヤモヤに弱い生き物で「理解できない」は、「キライ」になりやすいのです。マイナスに振り切れたほうがモヤモヤしなくて一瞬すっきりするから。でも、職場に嫌いな人が1人増えても誰も嬉しくありませんそんな時に、どう考えればいいのでしょうか？見えない成分でできている私たち。一つの提案としては私たちは「人に見せない成分でできている」ということを、考えてみてはいかがでしょうか？自分も同僚や、家族。パートナーに友人に言ってないこと、見せていないこと。ブログには書かない部分。インスタにはあげない部分。。そんな「見せていない自分」があること。そしてそんな繊細な自分こそ、実はいちばん自分らしかったりする。みなさんは思い当たることはないでしょうか？なので、その人も、私たちには見えない成分で構成されているのかもしれません。可視化できているとこは、氷山の一角。本当の性格や人格は見えていない。「理解したい」という気持ちは報われなくてわからないままは、怖いかもしれないけど現実的な結論は「理解できない」位でよくてそれが真実なのかもしれません。でも、そうだからこそ、その人の隠れた力が見えた時や、新しい側面に出会ったときに「ハッ」となるのかもしれませんね今日の話題は「コミュニケーション」にもつながるテーマですので、また書きたいと思います。今日もありがとうございましたこのプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
12Dec
- 【瞬殺】モヤモヤをなくす方法。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、「モヤモヤをなくす方法」というお話です小さいモヤモヤやイライラが。。仕事をしていると。たまーに？時々？かなり？誰かの行動や口調に「それは、おかしくないか（モヤモヤ）」「え？なぜその行動/言い方（イライラ）」となること、ありませんか？さすがに、表だって喧嘩になることはなくてもこういう、小さいイライラやモヤモヤが積み重なると特定の人が苦手になったり、嫌になったりして声をかけるのも気が重くなってしまいます「私の正しさ」は一旦置いておく。実は、このプチもやもや＆イライラを小さくする考え方があります。それは、【正しいかどうかは、置いとく】ということ。考えてみてください。○イライラするのは「正しさ」にこだわっている時。相手に礼儀「正しく」振る舞って欲しい。自分が思う「正しい」対処をして欲しい。そんな気持ちが根底にあります。○もやもやするのは「正しさ」が揺らいでいる時。普通はこうだと思うけど、「違ったみたい。」「まるで、私がおかしい」みたいに扱われた。など、納得できないけど、確信もない。っていうパターンが多くないでしょうか？私は、🏥でこういう事ばかりでしたよ笑そんなとき、その場はグっと抑える事ができても後から思い出すと際限なく腹が立つんですよねなので、もう「正しさ」は、一旦置いとく。(注: 患者さんや、利用者さんの健康とか、仕事上必要なことは議論してくださいね)全面的に譲るのではないですあくまで、自分のメンタルのために相手の態度や言い分が「正しい」かはノータッチにするんです。そうすれば、イライラやモヤモヤで悩まなくても良くなります。相手のマナーや、価値観って私たちはやっぱり変えられないですただでさえ忙しいのに、そういうことに気分を害されるのもなんだか。。とにかく、あなたが楽しく気分よく働く以上に尊いことはありませんぜひ、自分が気分よく働ける考え方を採用してみてくださいね！今日も応援していますこのプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
09Dec
- 【告知です】内側からの安心感とナチュラルなケア。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、初インスタライブの告知です！こんな先生、日本にいたの！？京都府の産婦人科医 aya先生とコラボインスタライブを⁡開催⁡いたします！⁡⁡aya先生は、女性ホルモンに注目しながら西洋医学や東洋医学などを合わせたホリスティックな診療をされています。ホルモンといっても2種類あります、とか多い少ない、、だけではなく心からの安心感や生きる喜び、、といった【女性が幸せに生きる】といった視座で科学的な視点と共に、精神性も大事にされている素敵なドクター薬だけではな、ナチュラルな手法、今日からすぐできるケアも色々教えておられるので、私も興味深々。初対面でお話を伺った時に「こんな先生、日本にいたの！？」と驚愕。。たってのお願いで、お話できることになりました12/12 13時～時間は45分程度で皆様からのご質問や、女性ホルモンのナチュラルなケアに⁡関して先生に、まずは入門編をお話いただきます。❦ホルモンケア❦女性ならではの気になる症状❦ライフステージと女性の健康など、ご興味ある方は、そのヒントになる⁡⁡お話が聞けるかと思いますので、インスタアカウント@alen_senseiからぜひご参加ください。アーカイブも残します♪⁡⁡⁡⁡私も産後の謎の湿疹で⁡、7年間⁡ステロイドを手放せずにいたんです。痒いですし、じゅくじゅくして汚れるので夜中もいったん起きて、薬を塗り直して包帯を変える日も⁡⁡⁡でも、アヤ先生にかかると、あら不思議！⁡⁡すぐに原因と対応を教えてくださって、⁡診断も光の速さ！ひっくり返りましたぜひ遊びにいらしてくださいねいつもありがとうございます。＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
07Dec
- 【タスケテ。。】次々出される指示に、頭が爆発しそうな時。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、「【タスケテ。。】次々出される指示に、頭が爆発しそうな時」というお話です謝ります。けど、訳がわかりません。来週火曜日に、なんと初インスタライブをすることになった私。初ライブ、しかもコラボ。。。（予期せぬ展開でそうなったのですが）私がよっぽど心細そうだったのでしょうライブの相手の方が「練習を兼ねて、ライブを使いながら打ち合わせしましょう」と申し出てくださいました。で、今日、その打ち合わせがあったのですがまあ、うまくいかないたった画面上の2.3か所をさわってインスタ上でお互いをつなげるだけなのに（しかも予習しているのに）つながらないなぜ？どうして！？？？ライン電話をつなげながらやっていたのですが、お相手の方が向こうで待ってくださっているので焦りはMAX相手の方が「まず、ここをこうして」「できますか？」「ここはどうでしょうか？」「私やってみましょうか」とたくさんアドバイス（こうしたらいいよ）をくださるのが、(私)相手を待たせている！！相手の時間をとっている！！↓インスタめっちゃ苦手なのインスタわかんないのもう本当だめなんです↓なんか、全部わかんなくなってきた！私はバカなのか！！？という自責感と混乱で、パニックにww情けない結局、なんとか違うやり方でつながったのですが、相当気持ちが落ち込みましたね。パニックになるのは、全体像が見えないから。こういう状況、私が研修医の時にもあったなあ、、って思ったんです。上司や先輩はまっとうなことを言っているのに自分では「その意図」「その順番」がわかっていないから、言われるがままにやるだけでバラバラな指示に感じられるこういう状況って【全体像が見えていない】時です。先ほどの例だと、私は普段インスタをあまり触らないので〇公開と非公開がある　とか〇友達と親しい友達の区別がある　とか〇コラボライブの仕方も色々あるとかがわかっていない。インスタは普通こうです、というところが抜け落ちていたんですよね実際の現場だと①普通の処置はこういう流れで、こういう器具や薬をつかう②それは～～という理由であるという全体像（木の幹）を理解した上で③でも、この場合に限っては、こういうことも考える必要がある。④その時は、一部の処置は、こう変更するとか、枝葉をつけていく必要があります実際の現場は、関わる人が全体像を理解している（＝共通認識がある）と思っているから〇この次、誰が何をするか〇その場合、どの指示がとんでくるか　皆がなんとなく、「予想できるでしょ、、（だから早くしてよね）」という雰囲気になりますだから、勉強が必要なんですよね(笑)自分ひとり置いていかれるほど心細く辛いものはありません。。でも、逆に言えば、普通に勉強して（教えてもらって）普通にお仕事をしていればすごく難しいものとか特殊なものをのぞいて慣れていけるものも多いです慣れないものは（インスタ含め(笑)）最初はパニックになっても仕方ない！あまりに難しいケースでは混乱するのは無理もありません。自分を責め続けて落ち込まないでくださいそれより、だれかにフィードバックをもらうとか誰かと経験をシェアするほうが、有効ですし心も晴れるというものです患者さん/利用者さんのためにもなる！毎日、毎日、細かい用事で忙殺されると思いますが、そんな時こそ、「全体像をつかむ」という視点でお仕事にあたってみてくださいね。今日も応援していますこのプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
05Dec
- 【誰でも見つかる】「本当に」好きなこと
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、以前の記事をちょっと改変してお届けします🥰自分が「本当に」好きなことの見つけ方というお話をしますね(*^^*)ご存じの方もいらっしゃると思うのですが、ワタクシは今、自閉症の子供の子育て中です。息子はチャーミングなんですが、難しい特性も多く特に今年の春までは、とてもとても大変でしたですので、この春までの私は、「時間があれば、好きなことができるのに！！」と毎日嘆かわしく思っていて、例えば、〇きちんとスキンケアしてメイクすること〇スタバでゆっくりお茶すること〇ネイルケアすることなどなど。どれも、これも、時間があれば「本当に」好きなことができるのにと、あたかも「本当に」好きなことは、手の届かない所にあるかのように感じていました。ただ、すこーしずつ、すこーしずつ。自分の時間がとれる日ができてきて、ここ数か月。私がどのように過ごしているかというと、スキンケア→適当。メイク→適当。スタバ→家にいでも、どちらでも良い。ネイルケア→してない。何にも、手をつけていませんそして、今一度、自分に大事なことを考えると〇セッションをすること〇文章を書いて発信すること〇イラストやwebsiteなどデザインすること〇個人事業主としての、勉強をすることという結論に。。。時間的に何もできない日もあるのですが、そういう日は、やっぱりちょっと残念そして、これらのことって、「時間がない時代から、やっていたこと」なんですよね。キレイな形にはなっていなくても、起業している人の発信をみたり、動画をチェックしたり、自分の将来を妄想したり(笑)少ない時間を、惜しみなく費やしていたことでした。つまり、結論としては、「本当に」好き=「いつか」やるではなく、〇時間がなかった時から、時間をかけてきた。〇お金がなかった時から、お金をかけてきた。〇「今」好きなこと。　　なんだと思います♡皆さんの「本当に」好きなこと。いったい何でしょうか？ぜひ教えてくださいね！このプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガをやっています「内側からの癒し」をテーマに、私が「生きるのがラクになった」と心から思ったコーチングの学びと、精神科医時代のエピソード、時々子育てなど、プライベートなエピソードを交えながら配信していきます。↓から、お気軽にご登録ください🥰精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
04Dec
- 【衝撃】それは「大人」ではありません。
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、「それは【大人】ではありません」というお話です我慢すること＝大人じゃない先日、ある友人がご近所さんとのあれこれを話しながら「大人って大変だよね」とこぼしていました。彼女は子育てに主婦業に、とても頑張っていて、優しくて、色んなところに気を使う人。ご近所さんの顔を立てて自分の思う通りに振る舞えない状況があり、大人ってしんどいという結論になったようです。彼女のように大人＝自分のことを我慢する、そういう風に思ってる人は多いし、私もそういう考えが強かったです。職場でも大人の対応と言ったりしますし、子どもが、自分の遊びやおもちゃを我慢して歳下の子や弟や妹に譲ってあげる、そんな場面でも「えらいねお兄ちゃんだね」と声を掛けたりしますよね！日常ではそういう機会が多いから、自己犠牲こそ、成熟した大人の証のように思われるのかもしれません。大人って、giveできること。ただ、私が、〇🏥で過剰に働いたり〇自分をすり減らして育児をする中で気づいたのは、自己犠牲はいつか行き詰まるということ。これは私の個人的なケースだけではなく精神科医としても、コーチとしてもご自分を抑え続けた結果、たくさんの方が〇ストレス症状がでたり〇どこかで限界を迎えて、激しい怒りに変わったり、、というところを見てきましたじゃあ、私たちが、大人だなあ、かっこいいな、素敵だなと思うアクションって、何か。きっとそれは他の人にgiveすることなんじゃないかなと感じています自己犠牲の先が、疲労や低エネルギー状態で先細りなのに対しGive🎁は、まず自分を満たして人を満たすこと。そして、人にgive しことで、感謝や愛が帰ってくると、自分も元気になれるエネルギーが循環して、どんどんハッピーが拡大していきます人をケアする時も同じですね自分を犠牲にしていると、しんどくなって、長い目で見ると良い状態で働ける時間が短くなってしまいますケアする人こそ温かい気持ちで周りにgive出来たら、素敵です。そのためには、自分を満たすこと自分を大事にすることは、必ず周囲のためになるんです大人だからこそ、自分のための時間を取って、自分のための行動をしてくださいね！今日も読んでくださって、ありがとうございます。このプログでは、これからも、ケアする側/支援する側が幸せに働けるようなマインドセットやセルフケアなどを発信していきます。また、内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！読んでくださって、ありがとうございました＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガケアワーカーに限らず、一般の方向けに「朝の一分、癒しのメルマガ」を配信しています。週５－6回くらいです個別セッション割引や、無料動画プレゼントの告知など先に行いますので、お気軽にご登録ください。（お名前はニックネームで大丈夫です）精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com
03Dec
- 【真実】評価って、つまりは。。（動画プレゼントのお知らせあり）
  こんにちは医師/看護師/福祉分野で働く方へ。または子供や高齢者のお世話が日常の方に。個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させるマインドセットをお伝えする精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。自己紹介はこちら(*^^*)あなたが幸せになれば、あなたが接する人も、幸せになる！人をケアする人こそ、不安から解放されてほしい。。自分が犠牲にならなくても良い。Care Giverコーチングで幸せに社会に貢献する働き方を提案します。今日は、「評価ってつまりは」というお話です評価されて嬉しい。じゃ、逆は？仕事でも子育てでも、誰かに評価されたら、嬉しくなりませんか？私は、控えめな感じで嬉しいです控えめな感じで、、と書いたのは評価が良い⇒嬉しい　だと評価が悪い⇒悲しい　になってしまいがちだから。あまり、気にしすぎないようにしています。評価の基準って、色々あると思うのですがとどのつまりは「その人に理解できるかどうか」ということが、良くあるなあと感じます。絶対的な「良さ」の基準を作るのは難しくて、〇理解/共感できたら、高い。〇理解できなかったら、低い。そんな風に評価ってできている。芸術とかは、その究極ですよね評価が低くて、傷つくとき。だから評価や共感を得られなかったとしてそれが「悪いもの」ではないはずで、でも、もし自分に突き刺さるように辛く感じたり、ずーっとモヤモヤが残るのなら自分の【罪悪感】が自分を攻撃している可能性があります誰かに言われた言葉やその人の態度。それそのものよりも、〇良いお母さんになれないな〇なかなか稼げないな〇他の人みたいに働いていないなとか、自分を裁く自分が刺激されるんですね。私自身にも、まだこの傾向は残っています。でも、シンプルに考えると自分を責めることをやめれば、その分自分を好きになれるし、自分を時間をどう使うか。責めるのか、愛するのか。私達は、選ぶパワーがある♪皆さんは、今日のお話で何かピンとこられたことはありますか？もしあれば、教えてください今日もゆるめてリラックスしていきましょう！今日も読んでくださって、ありがとうございます。動画プレゼントのお知らせ現在、メルマガご登録の方に仕事終わりの「どっと疲れた」がなくなる！【ケアする人のためのストレスフリーコミュ二ケーション】をプレゼントしています医療者や福祉の現場で働く人はもちろん、教育現場の方や保育士さん他のお仕事でも苦手な上司がいる方や、お客様の対応に苦慮されている方へおすすめです想像してみてください。職場の人間関係のストレスが9割減ったら、めちゃくちゃラクではないですか！？そして、1回学べば、永遠に使える！そんなマインドセットを25分の動画で、お伝えしています。プレゼントの受け取り方はメルマガの最後に書いていますのでメルマガにご登録いただき、ぜひ受け取ってくださいねサポート内側から「安心できる自分でいる」Care Giverコーチングセッションや、お忙しい方/シャイな方へのメールコーチングも行っていますぜひ下のリンクもチェックしてください！＝＝＝＝メールコーチング仕事で忙しいケアワーカーの方や、対面で話すのは、ちょっと緊張する、、というシャイな方へ。コーチと交換日記感覚で、メールを用いて自分を整えるサービスを開始します月2回3か月、全6回のメールのやりとりを通じてコーチとつながっていくコースです。1月開始分は、12/15〜募集開始です楽しみにお待ちください質問、受け付けております　医療福祉現場で働く方の、日々の疑問など（ライフスタイルやマインドなど）ありましたら、　aren39358@gmail.comまでお寄せください。直接のご返信は難しいですが時々、SNSで質問コーナーなどをやっていきたいと思います。メルマガケアワーカーに限らず、一般の方向けに「朝の一分、癒しのメルマガ」を配信しています。週５－6回くらいです個別セッション割引や、無料動画プレゼントの告知など先に行いますので、お気軽にご登録ください。（お名前はニックネームで大丈夫です）精神科医なライフコーチ　なかがわひろこの、ゆるめるマガ：ただいま充電中読者登録mail.os7.biz体験セッションのご案内人間関係やキャリアのモヤモヤ。誰に話したらいいのかわからない悩み。気づけば、一年前と同じ悩みがある。色んな学びや、セミナーでもピンとこない。。そんな時、本当の答えは、外ではなく、あなたの中にあるのかもしれません。あなたのビジョンやお悩みについて、よりよい方向性を見つけるお手伝いをいたします。下のリンクからお気軽にご予約くださいね↓https://hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com精神科医なライフコーチ　癒しのライフコーチングセッション世界的ベストセラー作家であり、メンターのメンターと言われるアランコーエン氏に師事している、精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこのページです。hiroko-holistic-nakagawa.hp.peraichi.com

前ページ
次ページ