こんにちは
医師/看護師/福祉分野で働く方へ。
または子供や高齢者のお世話が日常の方に。
個人の幸せと、人のために働く嬉しさを両立させる
マインドセットをお伝えする
精神科医＆ライフコーチのなかがわひろこです。
自己紹介はこちら(*^^*)
あなたが幸せになれば、
あなたが接する人も、幸せになる！
人をケアする人こそ、
不安から解放されてほしい。。
自分が犠牲にならなくても良い。
Care Giverコーチングで
幸せに社会に貢献する働き方を提案します。
今日は、「それは【大人】ではありません」
というお話です
我慢すること＝大人じゃない
先日、ある友人が
ご近所さんとのあれこれを話しながら
「大人って大変だよね
」とこぼしていました。
彼女は子育てに主婦業に、とても頑張っていて、
優しくて、色んなところに気を使う人。
ご近所さんの顔を立てて
自分の思う通りに振る舞えない状況があり、
大人ってしんどい
という結論になったようです。
彼女のように
大人＝自分のことを我慢する、
そういう風に思ってる人は多いし、
私もそういう考えが強かったです。
職場でも大人の対応と言ったりしますし、
子どもが、自分の遊びやおもちゃを我慢して
歳下の子や弟や妹に譲ってあげる、
そんな場面でも「えらいね
お兄ちゃんだね
」
と声を掛けたりしますよね！
日常ではそういう機会が多いから、
自己犠牲こそ、成熟した大人の証のように
思われるのかもしれません。
大人って、giveできること。
ただ、私が、
〇🏥で過剰に働いたり
〇自分をすり減らして育児をする
中で気づいたのは、
自己犠牲はいつか行き詰まるということ。
これは私の個人的なケースだけではなく
精神科医としても、コーチとしても
ご自分を抑え続けた結果、たくさんの方が
〇ストレス症状がでたり
〇どこかで限界を迎えて、激しい怒りに
変わったり、、というところを見てきました
じゃあ、
私たちが、
大人だなあ、かっこいいな、素敵だな
と思うアクションって、何か。
きっとそれは
他の人にgiveすること
なんじゃないかなと感じています
自己犠牲の先が、
疲労や低エネルギー状態で先細りなのに対し
Give🎁は、まず自分を満たして人を満たすこと。
そして、人にgive しことで、
感謝や愛が帰ってくると、自分も元気になれる
エネルギーが循環して、
どんどんハッピーが拡大していきます
人をケアする時も同じですね
自分を犠牲にしていると、しんどくなって、
長い目で見ると良い状態で働ける時間が
短くなってしまいます
ケアする人こそ
温かい気持ちで周りにgive出来たら、素敵です。
そのためには、自分を満たすこと
自分を大事にすることは、
必ず周囲のためになるんです
大人だからこそ、
自分のための時間を取って、
自分のための行動をしてくださいね！
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
このプログでは、これからも、
ケアする側/支援する側が幸せに働けるような
マインドセットやセルフケアなどを
発信していきます。
また、内側から「安心できる自分でいる」
Care Giverコーチングセッションや、
お忙しい方/シャイな方への
メールコーチングも行っています
ぜひ下のリンクもチェックしてください！
読んでくださって、ありがとうございました
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