あなたの育児にかかりつけ助産師を！つくば市訪問助産師まつながひろこ -3ページ目

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26Mar
- わたしを癒すもの
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女自分を癒すもの、どれだけ持っていますか？年度末なにかと気忙しいですよねとくにこの春で入園、入学、自分の復職など。新たな生活が始まるママさんは特にソワソワしたり気持ちが落ち着かないそんなこともあるんじゃないでしょうかそうでなくてもママは忙しい毎日の中で、ふっと心が軽くなる瞬間って意識しないとつい後回しになってしまうもの。私にとって“自分を癒す小さなアイテム” がいくつかあるのが強みだなあと感じるんです日々のバランスを整えてくれる大事な存在そのひとつが、勾玉。セッションのときに触れるのはもちろん、ただ勾玉に触れているだけですごく落ち着くんですよね。形の丸みとかちょっとひんやりしたような感触、実はそこに宿っているような静かなエネルギーさえもあるんです言葉にしづらいけれど、触れているだけで呼吸が深くなるような、自分の中心に戻っていくような感覚があります。“癒し” って特別なことじゃなくて、こういう小さな時間の積み重ねなんだなあとあらためて感じています。陰陽が統合されたオルゴナイトの勾玉だからこそそれを実感できるんですマルシェに出たりしていますのでぜひ実物の勾玉触れてみてくださいね問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
25Mar
- マルシェで出会った新しい自分整えツール
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女マルシェで出会った耳つぼジュエリーで整う時間お友達に誘ってもらって、先日マルシェに行ってきました。そこで出会ったのが「耳つぼジュエリー」以前からちょっと気になっていたんですよね❣キラキラしていて可愛いし、体調に合わせて貼る場所を選んでくれるというのがいいなと思ってちょうど春分の日でエネルギーの転換期だとかで新しいことをやってみたい気分でもあったので興味津々お値段もお手頃だったこともあり思い切って体験してみました簡単なカウンセリングにこたえてから実際に貼ってもらうと一か所だけ“ぴきっ” と心地よい刺激があって「あ、ここ効いてるんだなあ」と不思議な感覚。でもすぐに慣れて、違和感もまったくなし。そして何よりかわいいーーーーー！鏡を見るたびにちょっとテンションが上がるし、小さなアクセサリーみたいで気分がふわっと明るくなる。こういう“自分のためのちょっとしたケア” って、忙しい毎日の中で意外と大事なんだなあと感じました。問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
24Mar
- 柔軟剤をやめてわかったこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女柔軟剤をやめてわかったこと。香りとのちょうどいい距離問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること香りって、ママの心をふっと軽くしてくれる心を整えてくれる大事な存在だけれど、一方で “香りが強すぎて困る” という声もあります。いわゆる「香害」と呼ばれるもの。わたしの住む市では少し前から市役所などでもこのことを伝えてくれています。最近では小学校での給食着の廃止の流れがあるようですが背景にもこの問題が関係していると言われています。私自身、昔は市販の洗剤や柔軟剤を普通に使っていました。でも、暮らしを少しずつシンプルにしていく中で柔軟剤を使わなくなったんですそれで、まったく問題がなかったんですよねそして衝撃だったのが… 久しぶりに香りの強いものに触れたとき、。「あれ？こんなに匂いって強かったんだ」と驚いたんです。テレビを見なくなったのも大きいかもしれないなあと思っています。たまにテレビをつけると、CMの中で“香りが強い＝良いこと”のように思わされてしまう感覚があって、距離を置いてみて初めて気づくことがありました。香りはもちろん悪いものではないけれど、感じ方ってそれぞれだし嗅覚は、慣れてくるとマヒしてくるのかなあってとにかく “距離感”がとても大事なんだなと感じています。特に赤ちゃんの近くでは、大人が心地よい香りでも赤ちゃんにとっては強すぎることがあります。だから私は・香りを楽しむときは自分の時間に・赤ちゃんの衣類や寝具はやさしい香りにそんなふうに、香りとのちょうどいい距離を意識するようにしています。みなさんは、どんな香りが好きですか？📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
23Mar
- 安心できる香りがあるだけで
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女安心できる香りがあるだけで、暮らしはこんなに変わる問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること香りって、ママの心をふっと軽くしてくれる大事な相棒だと思っています。もともとアロマが好きで、今でも時々お香を焚いたり、精油をほんの少し垂らして香りを楽しんだりしています。ベランダで育てているミントをお水に入れて“ミント水”を飲むのも、私の小さな楽しみ。香りが変わるだけで、気持ちがすっと整う瞬間があります。そして最近は、安心して使える洗剤に出会って、そのやさしい香りにも癒されています。家事の時間が少しだけ好きになるような、そんな香り。春はカルダモンの香りにも助けられていて、香りって本当に、暮らしの質を上げてくれるなあと感じています。“これを嗅ぐと落ち着く”という香りがひとつあると、忙しい毎日の中でも、心がふっと緩む瞬間が生まれますみなさんは、どんな香りが好きですか？📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
22Mar
- おうちでできるセルフケアに感動
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女PRを含みますおうちでできるセルフケアに感動。カッサ体験会レポ問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること先日のつくばママ会で、カッサの体験会を開催しました。これが…本当に、すごく良かったんです。🌿 カッサって、こんなに変わるの？今回体験したのは、頭・顔まわりを中心にした“頭のカッサ”。正直、最初は「気持ちいいくらいかな？」くらいの気持ちで受けたのですが…終わったあと、びっくり。肩こりがふっと軽くなる頭の重さがなくなる目が開きやすい顔がキュッとなる（ほんとに！）まずは半分やってもらって鏡を見て、「え、私こんなに変わるの？」と思わず声が出るくらい！！！🌿 おうちでセルフケアできるのが一番の魅力今回の体験会でいちばん良かったのは、 “自分でおうちでできる” ということ。子育て中って、マッサージに行きたくても行けない日が多いですよね。でも肩、凝ってますよねカッサなら、・すきま時間に・子どもが寝たあとに・朝の5分で自分でケアできる。「これはママにぴったりだ…！」と心から思いました。🌿 カッサにもいろいろある講師の方に教えていただいて驚いたのが、カッサにも形・素材・用途がいろいろあるということ。頭に向いているもの腕や足など全身に向いているもの持ち運び便利なコンパクトサイズ肌あたりがやさしいもの実際に触って比べられたので、自分に合うものを直感で選んで筋肉反射テストして確認できて安心して選べました。「これなら続けられそう！」と思えるカッサに出会えたのも嬉しかったポイント。🌿 すごく良かったので、5月にも開催します！参加してくれたママからも「気持ちよかった！」「頭が軽い！」「顔が上がってる…！」と大好評。私自身も、“これはママたちに必要なケアだな”と感じたので、5月にもカッサ体験会を開催します。詳細はまたお知らせしますね。🌼 さいごに育児中のママこそ“自分で自分を整えられる方法”を持っていてほしい。カッサはそのひとつになると思っています。気になる方は、ぜひ次回の体験会で一緒にやってみましょうね。かっさカッサかっさプレート｜テラヘルツのこぎり型｜顔頭皮足マッサージ・フェイスライン引き締め・頭蓋骨はがし・リンパ流し・むくみとり｜スキンケア・自宅エステ・ストラップ&ポーチ付き｜Gua Sha グアシャ RENA CHRIS｜Amazon（アマゾン）私は今回協会のものを購入させてもらったので違う形ではありますが、参考までに！📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
21Mar
- ランドセルを海外で活用してもらう活動のお知らせ
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること【ランドセルを海外で活用してもらう活動のお知らせ】卒業して使わなくなったランドセルを、海外の子どもたちに届ける活動があるのをご存じですか？つくば市民でなくても大丈夫。つくばまで来られる方なら、どなたでも参加できるそう。日本のランドセルはとても丈夫で長持ちするので、海外では学用品として大切に使ってもらえるそうです。「まだ使えるのに捨てるのはもったいないな…」そんな気持ちを、次につなげられる取り組みです。詳細・申込こちらから見てくださいランドセルは海を越えてプロジェクト申込こんにちは！　つくばシティロータリークラブです。このフォームは、つくばシティロータリークラブ　社会奉仕委員会事業「ランドセルは海を越えて」プロジェクトのための申込フォームです。【プログラム】 10時30分～特別企画：「アフガニスタンってどんな国？」 11時30分～「ありがとうランドセル！＆出発式」以下のアンケートフォームにすべてご記入の上、当日ラン…docs.google.com【回収日】3月29日（金）【場所】つくば市立竹園西小学校　体育館【対象】つくば市民でなくてもOK 【持ち物】ランドセル以下、文章そのままコピーします〇参加申込フォームhttps://forms.gle/jrxtpCu4ufdhWYX396年間、一緒に歩んだランドセル。“思い出”がたくさん詰まったランドセルは、今度はアフガニスタンの子どもたちの背中を押してくれるでしょう。当日は、・アフガニスタン紹介・民族楽器ラバーブ演奏・民族衣装の試着体験・JICA職員による図書紹介など、親子で楽しめる企画も盛りだくさん。市外の方もOK！小さなお子さんも大歓迎です。ぜひご家族・お友達とご参加ください！わが家もこの活動を知ってから、“必要な人に届くって素敵だな” と感じています。もしおうちに眠っているランドセルがあれば、この機会にぜひご参加ください。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
- 旬を味方に
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女PRを含みます旬を味方に甘夏や春の苦味が好きな理由春になると、空気がふわっと軽くなって、なんとなく気持ちも前向きになる一方で、体や心がゆらぎやすい季節でもありますよね花粉、寒暖差、生活リズムの変化…。ママたちの身体は、実はとても忙しい。だからこそ私は、「春こそ、自分をやさしく扱う季節」だと思っています。🌿 春に意識していること春は、冬にぎゅっと縮こまっていた身体がゆっくりと開いていく時期。この季節いつもより少しだけ“ゆっくり動く”ことを意識してみませんか？朝、窓を開けて深呼吸白湯を飲んで身体を温めるスケジュールに余白をつくる眠気が強い日は、思い切って早く寝る「ちゃんとしなきゃ」よりも、 “今の自分に合うペース” を大事にしてみて欲しいんです🌿 春の食べ方のコツ春は、東洋医学では “デトックスの季節” と言われているそう。冬に溜め込んだものを外に出すために、酸味や苦味のある食べ物が役立つとされていて、私はこの時期、旬のものをよく取り入れています。甘夏や柑橘の酸味菜の花や春菊のほろ苦さ山菜の香り子どもが生まれたら特に旬のものっていいなあって、春の食材をなるべく取り入れたい、と自然と手に取るようになっていました。その結果、「なんか元気になれる気がするな」とそんな感覚。本で少し読んだら、東洋医学でも春は“酸味や苦味がいい”とされているそうで、最近の自分の感覚は、ちゃんと身体の声だったんだなと納得。そんなふうに、季節の旬を楽しむことが、私の小さなセルフケアになっています。🌿 花粉の季節の過ごし方私は春先、少しゆらぎやすい。そんなときに助けられているのが、前回の記事でも書いたカルダモンの香り。スーッとした香りが、気持ちをふっと軽くしてくれるような感覚があって、お白湯にひとかけら入れたり、そのまま香りを楽しんだりしています。“自分が心地よくいられるものをひとつ持つ” という意味で、とても助けられています。🌿 自分を満たす小さな習慣春は、ママの心も揺れやすい季節。だから自分を満たす“小さな習慣”を。好きな香りを楽しむかわいい！と思うものを見る朝にたんぱく質をひと口入れる 5分だけ外に出て太陽を浴びる夜はスマホを早めに手放すどれもすぐできて、でも確実に心が整うものばかり。ママがふっと緩む瞬間が増えると、赤ちゃんとの時間も、もっと穏やかになります。🌼 さいごに訪問では母乳育児だけでなく、季節のゆらぎやママの心と身体に合わせた“セルフケアのヒント”もお伝えしています。春の過ごし方に迷ったら、いつでも声をかけてくださいね。JEAU CHAU カルダモンシード 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品原形グリーンカルダモンホール cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）春になると、空気がふわっと軽くなって、なんとなく気持ちも前向きになる一方で、体や心がゆらぎやすい季節でもありますよね花粉、寒暖差、生活リズムの変化…。ママたちの身体は、実はとても忙しい。だからこそ私は、「春こそ、自分をやさしく扱う季節」だと思っています。🌿 春に意識していること春は、冬にぎゅっと縮こまっていた身体がゆっくりと開いていく時期。この季節いつもより少しだけ“ゆっくり動く”ことを意識してみませんか？朝、窓を開けて深呼吸白湯を飲んで身体を温めるスケジュールに余白をつくる眠気が強い日は、思い切って早く寝る「ちゃんとしなきゃ」よりも、 “今の自分に合うペース” を大事にしてみて欲しいんです🌿 春の食べ方のコツ春は、東洋医学では “デトックスの季節” と言われているそう。冬に溜め込んだものを外に出すために、酸味や苦味のある食べ物が役立つとされていて、私はこの時期、旬のものをよく取り入れています。甘夏や柑橘の酸味菜の花や春菊のほろ苦さ山菜の香り子どもが生まれたら特に旬のものっていいなあって、春の食材をなるべく取り入れたい、と自然と手に取るようになっていました。その結果、「なんか元気になれる気がするな」とそんな感覚。本で少し読んだら、東洋医学でも春は“酸味や苦味がいい”とされているそうで、最近の自分の感覚は、ちゃんと身体の声だったんだなと納得。そんなふうに、季節の旬を楽しむことが、私の小さなセルフケアになっています。🌿 花粉の季節の過ごし方私は春先、少しゆらぎやすい。そんなときに助けられているのが、前回の記事でも書いたカルダモンの香り。スーッとした香りが、気持ちをふっと軽くしてくれるような感覚があって、お白湯にひとかけら入れたり、そのまま香りを楽しんだりしています。“自分が心地よくいられるものをひとつ持つ” という意味で、とても助けられています。🌿 自分を満たす小さな習慣春は、ママの心も揺れやすい季節。だから自分を満たす“小さな習慣”を。好きな香りを楽しむかわいい！と思うものを見る朝にたんぱく質をひと口入れる 5分だけ外に出て太陽を浴びる夜はスマホを早めに手放すどれもすぐできて、でも確実に心が整うものばかり。ママがふっと緩む瞬間が増えると、赤ちゃんとの時間も、もっと穏やかになります。🌼 さいごに訪問では母乳育児だけでなく、季節のゆらぎやママの心と身体に合わせた“セルフケアのヒント”もお伝えしています。春の過ごし方に迷ったら、いつでも声をかけてくださいね。JEAU CHAU カルダモンパウダー 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品粉末グリーンカルダモン cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
20Mar
- 花粉の季節に私がよく使うもの
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女PRを含みますJEAU CHAU カルダモンシード 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品原形グリーンカルダモンホール cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）JEAU CHAU カルダモンパウダー 50g (グアテマラ産カルダモン) 選別品粉末グリーンカルダモン cardamom (スパイス香辛料) 無添加Amazon（アマゾン）問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること花粉の季節に私がよく使うもの。カルダモンという選択前回の記事で“ハーブティーは母乳が出やすい身体づくりをサポートしてくれる” というお話をしました。そして最近の私は、ハーブだけでなくスパイスにも興味が広がっています。その中でも、この季節になると手が伸びるのがカルダモンです。🌿 カルダモンってどんなスパイス？カルダモンは、インドや中東でよく使われる香りのスパイスだそう。スーッとした爽やかな香りで、気持ちがふっと軽くなるような感覚があります。春先は、「なんとなく体が重い…」「鼻まわりがムズムズする…」そんな“ゆらぎ”を感じるママも多いのでは。私自身思いっきり体質改善してきたので花粉症の時期も薬なしでずいぶん軽やかに過ごせるようにはなってきていますがさすがに今年はまたすごいですよねピーク時には少し敏感になっていて毎朝のお白湯にカルダモンをポン！です。香りが気分転換になるし鼻の、奥のほうが通りがよくなったり呼吸がしやすく感じたりしています（※あくまで私の体感です）🌿 取り入れ方はとても簡単お白湯にぽん！紅茶にポン！ホットミルクに少し、ぱらりと。カレーやスープに香りづけそのまま香りを楽しむだけでも◎スパイスって難しそうに見えるけれど、ほんの少しで十分。香りを楽しむだけでも、気分が変わることがあってすっかりその虜です❣🌿 ママの“心地よさ”は、育児の土台花粉の季節は、体も心もゆらぎやすい時期。そんなときこそ、「自分が心地よくいられるもの」をひとつ持っておくと、毎日が少しラクになります。今年もお客さまの中には新しい春に向けておもいっきり体質改善、体重の見直しで挑戦中のママさんが。それも良し。ちょっとスパイスを生活に取り入れるもよし。ママがふっと緩む瞬間が増えると、赤ちゃんとの時間も、きっと、さらに穏やかになります。🌼 さいごに訪問では、母乳育児だけでなく、季節のゆらぎやママの体調に合わせた“セルフケアのヒント”もお伝えしています。気になることがあれば、いつでも声をかけてくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
19Mar
- 食べ物で母乳は変わる？
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること「食べ物と母乳って関係ありますか？」訪問でも、よく聞かれる質問のひとつです。ネットを見ると「これを食べると母乳が増える！」「これは食べちゃダメ！」「母乳と食べ物は関係ありません」そんな情報がたくさんあって、ママたちが混乱してしまうのも無理はありません。まつながの結論は、とてもシンプル。食べ物と母乳は“まったく関係なくはない”母乳は血液からつくられます。だから、ママが食べたものが “まったく関係ない”とは言えないなあというのが今まで5000組くらいのママさんたちを見てきた結論です大事なのは、ママの体が温まること栄養が偏らないことたくさん授乳していること水分がしっかり入っていること休めていることママ自身が満たされていることこの土台が整っていると、母乳は自然と出やすくなります。🌿 母乳量を増やしたい方に「何を食べればいいですか？」と聞かれたら、まつながはまず “水分を取りましょうね”とお答えします。ご飯はｍバランスのとれた、和食をおすすめします。そのうえで、ハーブティーを取り入れるのもひとつの方法。ハーブは薬ではないけれど、身体を温めたり、リラックスさせたり、巡りをよくしてくれるものが多いんです。「飲むと絶対増える！」ではなく、 “母乳が出やすい身体づくりをサポートしてくれる”そんなイメージで取り入れるとよろしいかと思います。🌿 食べ物よりも大事なこと母乳育児は、“何を食べたか”よりも “ママの身体が整っているか” のほうがずっと大事。ちゃんと食べたちゃんと飲んだちゃんと休んだこの３つがたくさん効果的に授乳した上にそろうと、母乳は自然と出やすくなります。「これ食べなきゃ！」と追い込む必要はありません。🌼 さいごに訪問では、ママの体質や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食事やハーブの取り入れ方もお話ししています。母乳のこと、食べ物のこと、気になることは何でも相談してくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
18Mar
- 産後こそ“朝のたんぱく質”が必要な理由
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること産後のママに実はとても大事なのが“朝のたんぱく質”。自身の栄養が満たされていないと、産後のメンタルにも影響が出やすいんです。🌿 朝にたんぱく質を摂ると、良い理由産後のママは、夜間授乳や寝不足でエネルギーが不足しがち。でも実は、朝にたんぱく質を摂ることは、母乳だけでなく“ママの心と眠り”にもつながっています。たんぱく質に含まれるアミノ酸は、日中にセロトニン（心を安定させるホルモン）をつくりそのセロトニンが夜になるとメラトニン（睡眠ホルモン）に変わります。さらに、オキシトシン（幸せホルモン）をつくる材料も、実はたんぱく質。つまり…朝にたんぱく質をしっかり摂る→ セロトニンが整う→ 夜のメラトニンがつくられやすくなる→ 心と睡眠が安定する→ ママの身体が満たされ、母乳も整いやすくなるという流れ。授乳中でも、授乳していないママでも、朝のたんぱく質は“自分を整えるスイッチ”になります。🌿 忙しくてもできる “朝たんぱく質” のアイデアゆで卵を冷蔵庫に常備しておくヨーグルト＋ナッツ納豆ごはんチーズや豆乳プロテインを一杯だけ飲む前日の夜に「朝ごはんセット」を準備しておくどれも、「忙しい朝でもできる」「片手で食べられる」「準備がいらない」そんなものばかり。完璧じゃなくていい。 “たんぱく質をひと口でも入れる”これだけで、身体はちゃんと反応してくれます。🌿 ママが満たされることの大切さ朝にたんぱく質を摂ると… 血糖値が安定しやすいイライラしにくくなる体温が上がりやすい代謝が整う母乳の材料がしっかり入るつまり、ママの身体が満たされる→ 母乳も出やすくなる🌼 さいごに訪問では、ママの身体の状態や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる“朝のたんぱく質習慣”も一緒に考えていきます。母乳のこと、食事のこと、どんな小さなことでも気軽に相談してくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
17Mar
- 母乳育児とメンタルの関係
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること母乳育児には、ママのメンタルを支えてくれる力があります。授乳をしていると分泌されるオキシトシン（別名幸せホルモン）は、気持ちを落ち着かせる。安心感を高めてくれる、そんな働きがあります。赤ちゃんを抱っこして、肌と肌が触れ合うあの時間。あれは、ママの心を整える時間でもあるんです。🌿 オキシトシンとセロトニンの関係オキシトシンが増えると、それと同様に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも働きやすくなります。セロトニンは・気持ちの安定・睡眠の質・自律神経のバランスに深く関わるホルモン。授乳は、この2つのホルモンを自然に整えてくれる“産後のメンタルケア”でもあるんです。🌿 授乳していないママでも大丈夫もうとっくに人工乳育児になってるよーというママさんも大丈夫！オキシトシンもセロトニンも、授乳以外の方法でもしっかり増やせます。太陽の光を浴びる（朝が特に◎）「かわいい！」と心が動く瞬間を大切にするスキンシップやハグ、手をつなぐ朝にたんぱく質をしっかり摂る深呼吸やゆっくりした動作を意識する意外と簡単じゃないですか？どれも簡単で、今日からできることばかり。授乳しているママも、していないママも、自分の心を整える力はちゃんと持っています！🌿 母乳育児は、心の回復にもつながる授乳は、赤ちゃんに栄養を届けるという単純な話だけじゃないんですママの心を落ち着かせ、“安心できる自分”に戻してくれる時間。産後はどうしても揺れやすい時期だからこそ、こうした小さな積み重ねが大きな支えになります。🌼 さいごに訪問では、ママの気持ちに寄り添いながら、母乳育児が心地よく続けられるようお手伝いしています。不安や迷いがあれば、いつでも声をかけてくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
16Mar
- 授乳がくれる産後ケア
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること授乳がくれる○○効果！助産師まつながが母乳育児を推す理由のひとつに、「産後のからだの回復を助けてくれる」ということがあります。出産という大仕事を終えたママの身体は、見た目以上にダメージを受けています。骨盤まわり、子宮、ホルモンバランス、筋力…すべてが“回復モード”に入っている時期。そんな中で、授乳なんて大変！って思うかもしれませんが授乳という行為そのものが、ママの回復を後押ししてくれるんです。🌿 子宮の回復を助ける授乳すると、オキシトシンというホルモンが分泌されます。これは「幸せホルモン」とも呼ばれます。そして実は子宮をぎゅっと縮めてくれる働きもあります。子宮が元の大きさに戻るスピードが早くなることで、産後の出血が落ち着いたり、身体の回復がスムーズになったり。授乳は、赤ちゃんのためだけじゃなく、ママの身体を守るための自然な仕組みでもあるんです。🌿 産後の大きな不調を防ぎやすい産後は、ホルモンの変化や睡眠不足、慣れない育児で心も身体も揺れやすい時期。そんな中で授乳を続けていると、オキシトシンで気持ちが落ち着きやすい赤ちゃんとのスキンシップで安心感が増える自律神経が整いやすいこうした理由から、産後の大きな不調（メンタル面の落ち込みなど）を防ぎやすいという側面もあります。授乳は、ママの心のケアにもつながっているんですね🌿 自分の身体に敏感になれる授乳をしていると、ママは自然と自分の身体の変化に敏感になります。「今日は水分が足りてないな」「ちょっと疲れてるかも」「食べたもので母乳の感じが変わるな」こうした“小さな気づき”が積み重なることで、自分をいたわる力が育っていく。そして最終的に超・健康体になっていくママが本当に多い。これは、まつながが母乳を推す理由のひとつです。🌿 母乳育児は、ママの回復を助ける時間授乳は、赤ちゃんに栄養を届ける時間であると同時に、ママ自身が整っていく時間でもあります。「母乳が良い・悪い」ではなく、授乳という行為が持つ“ママを回復させる力”をもっと知ってほしい。産後の身体は、思っている以上にデリケート。だからこそ、授乳を通して自分の身体と向き合うことは、とても大きな意味があるんです。妊娠中から産後のダイエットを楽しみにされてるママに出会うこともあります。あらゆるメソッドもありますしまつながが個人的におすすめのものもいくつかありますが、ひとまず母乳育児が手っ取り早いし、理にかなってる！早い方では産後3週間ほどで妊娠前体重に戻られる方も（個人差がすごく大きいです）訪問では、ママの気持ちに寄り添いながら、母乳育児が心地よく続けられるようお手伝いしています。不安や迷いがあるママいつでも声をかけてくださいね。お会い出来たら嬉しいです。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
15Mar
- 母乳不足？まず確認すること
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること母乳不足？まず確認すること「母乳、足りてるのかな…？」赤ちゃんが泣き止まなかったり、授乳後もぐずぐずしていると、そんなふうに不安になりますよね。💧まず見直したいのは、“水分補給”母乳のほとんどは水分。だから、ママの水分が足りていないと、母乳も出にくくなることがあるんです。だんだん暖かくなって過ごしやすい今の時期のどが渇くでもなく寒いから温かい飲み物が欲しい！でもなくママの多くは水分不足「気づいたら、今日お茶を一杯しか飲んでなかった…」そんなママもいるかもしれませんね☕おすすめの水分のとり方白湯やノンカフェインのお茶を、こまめにちょこちょこ授乳のたびに、マグカップ1杯の水分を意識してみるカフェインレスのハーブティーや、ルイボスティーも◎私のおすすめはお気に入りのマグカップを用意すること！授乳の前と後ではどっちが水分摂りやすい？「赤ちゃんと一緒に水分タイム」してみましょう🌿🌱まずは“自分のケア”から母乳の量は、赤ちゃんの飲み方やママの体調、気持ちにも影響されます。「出てないかも…」と焦る前に、まずは自分の水分、足りてるかな？って、ちょっと立ち止まってみるのも大事かもしれません。今の時代の流れからして言いにくい風潮ではありますがどう考えても母乳は良いです。様々な理由はあるけれどまつながとしては授乳しているあいだはママが自分の体調にも敏感になるささいな変化もだんだんわかるようになってくる結果自分をいたわるようになるそして最終超健康体になれるこれも母乳を推す大きな理由です水分補給は健康の土台授乳をきっかけに毎日1.5可能であれば２リットル水分摂っていきましょう！📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
14Mar
- こんなにお味噌にはまるなんて
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることナッツが好き！おやつにも防災にも、私の味方今回の記事はPRを含みます最近、… お味噌に夢中です！もともとお味噌汁は毎日のように摂っていたけれどここにきて「お味噌って、すごい！」と感じることが増えてきました。🫘きっかけは、自家製お味噌ファスティングをやって無添加のお味噌を買うのが大変でお友達に誘ってもらってお味噌を作って。半年後に食べてみたらその香りと味わいにびっくり！ああ、… からだが喜んでる！って素直に感じました。それと子どもは正直。最初のお味噌の開封式？キュウリにお味噌をつけて食べたんですがもはや、お味噌ペロペロ本物の美味しさって子どもはしっかりわかってるんだなって思いました🍲広がる“味噌活”それからというもの・野菜の味噌炒め（お味噌とみりん半々で、美味！）・味噌クリチのディップ（クリームチーズとお味噌を混ぜるんです）・味噌＋ナッツの即席おつまみなどなど、味噌を使ったアレンジが楽しくて仕方ない日々です。🌸“発酵の力”って、すごいなんとなく気持ちが落ち込んだ日も、どんなにごはんの支度がめんどくさくてもお味噌汁を飲むと、ほっとして元気が戻ってくる。発酵の力って、心にも効くんだなぁと実感しています。先月寒仕込みしたお味噌をクローゼットの奥のほうに保管していて時々そこに用事があるとかわいいホーロー容器をちらっと見てふふふ今日も発行してるかなってお味噌がかわいくて楽しみで仕方ない私なのです。野田琺瑯(Nodahoro) 保存容器ラウンドストッカー 18cm シール蓋付きホーロー味噌米梅干しぬか漬けぬか床日本製 WRS-18Amazon（アマゾン）お気に入りのホーロー容器はこちらですAmazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）ミックスナッツ 3種類 1kg 徳用生くるみ素焼きアーモンド素焼きカシューナッツオイル不使用無塩無添加 / 3G CAREAmazon（アマゾン）
13Mar
- ナッツが好き！
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることナッツが好き！おやつにも防災にも、私の味方今回の記事はPRを含みます前回の記事で反響もらって、「オレンジピール好き〜！」って言ってもらえて、うれしかったです🍊そして、もうひとつ私が大好きなもの…それは、ナッツ！🥜実はここ最近、毎日のようにナッツをつまんでいます。おやつに、ちょっと小腹がすいたときにもぴったり。気が向いたら料理のトッピングにも？特にお気に入りなのが、無塩のミックスナッツAmazonで見つけたものを、ガラス瓶に入れてキッチンに置いています。見た目もかわいくて、気分が上がるんですよね✨それと子どもたちもナッツが大好き！お腹空いたときに勝手に出してぽりぽりやってるみたいです市販のお菓子食べるより安心だし私も気分がいいです🌰ナッツのここが好き！からだにやさしい脂質で、罪悪感なく食べられる食物繊維やミネラルが豊富で、育児中の栄養補給にも◎ 保存がきくから、防災グッズにもぴったり！わたしが最近頼んでるのがありますアーモンドがすごく香ばしくて美味しくて感動！定期で届くようにしてるので安くなるのもありがたいんですよね訪問のかたにはお伝えができます！ナッツ好きだよー！のメッセージも嬉しいです♡📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
12Mar
- オレンジピールを作って
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることオレンジピールを作って元気が戻ってきた話年が明けてから、なんとなく気持ちがふわふわしていて、「元気が出ないなぁ…」と感じる日が続いていました。でも、ようやく最近元気が出てきたんです！きっかけは、オレンジピール作り。毎週とっている生活クラブで無農薬の甘夏きばるを見つけて、「そうかあ、そんな季節かあじゃ、オレンジピールを作ってみよう！」と思い立ちました。ちょうど実家からも、無農薬の八朔をたくさんもらっていたので、これはもう、やるしかない！と❣普段の料理は、実はそんなに得意じゃないんです。でも、自分の“食べたい”を形にすることや、保存食を作ることは大好きで。皮をむいて、刻んで、ゆでこぼして、お砂糖と一緒にコトコト煮詰めていく。部屋中に広がる、甘くてほろ苦い香り。なんだかそれだけで、心がふわっと軽くなっていくのを感じました🍊できあがったオレンジピールは、お茶うけにしたり、パンにのせたり、ちょっとしたおすそ分けにもぴったり。チョコがけはもう、最高！！ですよね本当に！「好きなことをやる」って、こんなにも自分を元気にしてくれるんだなぁって、あらためて思いました。春に向けて、少しずつ心も体も整えていけたらいいな。そんな気持ちで、今日も小さな“好き”を大切にしていきたいです🌸📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
11Mar
- 15年を経て、日常と母乳の力に想うこと
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること3月11日。この日が近づくたびに、胸の奥がきゅっとなるような気持ちになります。あの日から、15年経ったわけですがこの節目に思うことは日常のありがたさです。朝、家族が元気に「おはよう」と言ってくれること。あたたかいごはんが食べられること。お布団で眠れること。当たり前のようで、実は当たり前のことなんて何一つなくてとても尊いことなんですよね。そして、母になった今、あらためて思うのは、「母乳って、防災の面でも本当に心強い存在」ということ。水が止まっても、お湯が沸かせなくてもミルクが手に入らなくても、お母さんの体が元気であれば、赤ちゃんに栄養を届けられる。それって、すごいことだと思いませんか？もちろん、どんな授乳の形も尊いし、それぞれの選択があっていいと思っています。でも、もし母乳育児をしている方がいたら、「これは防災の力にもなるんだな」って、ちょっと自信を持ってもらえたらうれしいです。私も今日、家の防災グッズを見直します。小さいお子さんのいるご家庭は赤ちゃんのオムツやおしりふき、自分の水分補給や簡単に食べられるものもチェック。備えることは、「大切にしたい日常を守ること」なんだなって、あらためて感じました。今日という日が、それぞれの「今」を見つめるやさしい時間になりますように。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
10Mar
- 花粉症を克服して
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることこんにちは🌿春の風が気持ちいい季節になってきましたね。このあたりではそろそろ中学校の卒業式だとかおめでとうございます！でも…この時期、花粉症でつらい思いをしている！そんな方も多いのではないでしょうか？実は私も！以前は毎年この時期になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみで本当に大変でした💦外に出るのもつらくて、あたたかくなって嬉しいのに結構好きな季節なのに、春が来るのがちょっと憂うつだったんですよねでも、この数年は「あれ？今年はラクかも？」と感じるようになって。それまではアレルギーの薬を飲まないと本当につらかったのですが今では薬なしで過ごせるようになってます。わたしの場合、ではありますが妊娠・出産・授乳を経験する中で自分の食生活に思いっきり向き合いました👶具体的には、産後、甘いものが本当にやめられなくなってしまってお菓子のドカ食い、子どもにイライラをぶつけるそれが本当にまずい。というレベルになってタンパク質強化した生活で変わったのがキッカケ✨もちろん個人差はあると思いますが、私の場合、最終的にはミネラルファンデーションで体質がガラッと変わったようで、あんなに悩んでいた花粉症が、今ではほとんど気にならないくらいに！出産って、体にとっては大きな変化。ホルモンバランスや免疫の働きが変わることもあるしそれまでは、仕方ないと思っていたこととも向き合うタイミングなんです勝手に体質がリセットされるようなことももしかしたらあるかもしれないし私の場合はもう、こんな生活いやだ！と一念発起結果今では、春の風を気持ちよく感じられるようになって、花粉症を手放すことができて「ありがたいなぁ」としみじみ思っています🌸同じように花粉症で悩んでいる方にも、「もしかしたら変わるかも」って希望を持ってもらえたらうれしいです。訪問ではそんなこともお話しています。今日も、深呼吸して、やさしい春を感じられますように🍀📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
09Mar
- 何を大変と感じるかについて
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできること最近よく思うんです何を大変と感じるかは、人それぞれ例えば私はミルクつくるのも哺乳瓶やらミルク買うのも想像しただけで面倒くさい大変！！と思ったのも、母乳だけで育てる大きなモチベーションでありました。自分にとって“何が大変か”言葉にしてみるということ最近、「ジャーナリング」という言葉を知りました心の中にあることを、ただ紙に書き出すというシンプルな方法。でも、私、これ…ずっとやってたやつでした！✍️ 書き出すことで、見えてくるもの数年前、保育園の入園を控えていた春。我が家は、まさかの2か所保育園スタート。「やっていけるのかな」「朝の準備、間に合う？」「家事はいつやればいいの？」そんな不安やモヤモヤを、ノートに、ひたすら書き出していました。🧭 書くことで、気持ちが整理されていった書いてみると、すごく冷静になれるんですよね。「これは不安だけど、今不安がっても仕方ないことかも」「ここは、自力ではどうにもならない案件、オットに相談だ」そんなふうに、自分の気持ちと状況を紙に書きだすことで客観的に見られるようになっていきました。🍼母乳のこと、朝ごはんのこと…全部書いてよかった「母乳、いつまであげる？」「朝ごはん、何を出すか、毎日悩むのがしんどいんだ…」ぜんぶ書き出すと自分のモヤモヤが見えてくるんです。そこで、朝ごはん、みんなどうしているんだろう？調べてみよう！と知人に聞きまくったり、ブログを読み漁ったり。そこから、「朝ごはんは定番化してる人がいる」と、ブログや人の工夫をヒントに、自分の暮らしを組み立てていったのを思い出します。ちなみに、「帰宅後すぐお風呂→授乳って流れ」に行きついたのは帰宅後すぐに授乳にしたかったことあとは時短のためです。🌱3分でもいい。書く時間を持ってみて出産を控えている方、育児が始まったばかりのママも。ここから入園、仕事復帰ガラッと生活リズム変わるママも。どっぷり子育て中しばらくこの生活かなというママも。3分でもいいから、自分の気持ちを書いてみてほしいんです誰に見せるものでもないから、正直に。ぐちゃぐちゃでも大丈夫。自分の心が整ってすごーくスッキリする時間になりますよ！📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
08Mar
- ママの“こころの準備”も
  あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女💛サービス内容　訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛　　　　　ひよこ助産院でできることママの“こころの準備”も忘れずにね３月ですね。春、出会いと別れの季節。卒業式、卒園式。子どもの入園・入学準備で、忙しく過ごしておられるママさんも多いのでは？説明会、持ち物の準備、名前つけ、書類の山…「やることが多すぎて、気づけば自分のことは後回し」そんな日々になっていませんか？🕊️ 子どもの“新しい一歩”入園・入学って子どもにとっては大きな節目。でも実は、ママにとっても“心の節目”なんですよね。「ちゃんとやっていけるかな」「お友だちできるかな」「朝の支度、間に合うかな」そんなふうに、子どものことを思えば思うほど、自分の心が置いてけぼりになりがち。🌱“準備”って、モノだけじゃないもちろん、持ち物の準備も大切。でも、ママ自身の“気持ちの余白”をつくることも、立派な準備です。予定を詰めすぎず、あえて“何もしない日”をつくる好きな飲み物をゆっくり飲む時間を、1日5分でも「がんばってるね」って、自分に声をかけてあげるそんな小さなことでも、心のバランスはふっと整っていきます。☕「ゆっくりする時間」は、贅沢じゃない「こんなときに、自分のことなんて…」そう思うかもしれません。でも、ママが安心していることが、子どもにとって一番の安心。だからこそ、“ゆっくりする時間”は、家族のための時間でもあるんです。🤱さいごに入園・入学は、子どもだけじゃなく、ママにとっても“新しい季節”。だからこそ、自分の心にも、そっと目を向けてあげてくださいね。「今日もよくやってるよ」「ちょっと疲れたな、じゃあ今日は早めに寝よう」そんなふうに、自分にやさしくできる春になります🌸📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）