あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
🆕❣
一歩ずつで大丈夫。
登山と母乳育児から学んだこと
8月11日は「山の日」でした！
我が家は、
定年後に登山が趣味になった父が
富士山にもう何度も登っていて
本当に尊敬しています。
実は私も3年前の夏
富士山登頂に挑戦して
無事に登り切ることが、そして
無事に下山してくることができました！
定年後に
夢中になれる趣味を見つけて、
今も元気に
登山を楽しんでいる父を見ていて、
「いつまでも
健康でいられるって、
本当に有難くて大切なことだな」と
しみじみ感じています。
★ 5分のお散歩からスタート
私が「富士山に登ろうかな！」と決めたとき、
すでに
登ったことがある人に
コツを聞いてみました。
そうしたら、
返ってきたアドバイスは
「ひたすら歩ければ大丈夫だよ！」
……いやいや、その
「ひたすら歩く」が
できる気がしない！と
当時のわたしは
最初は本当に不安でした（笑）。
そこで私が始めたのは、
【5分のお散歩】からでした。
「階段の昇降もできた方がいいよね」と
思い立ち、
最初は
1階から2階までの往復を1回だけ。
次の日は3階まで、
と1日ずつ
少しずつ距離と階段の数を伸ばしていきました。
その結果、
最終的には20階分くらいの階段を
自分の足で上り下りできるようになり、
無事に富士山も
登り切ることができたんです！
★ 母乳育児も「いきなり100%」じゃなくていい
この経験って、
実は
【母乳育児】や【赤ちゃんのお世話】と
まったく同じだなと感じています。
出産を迎えると、
最初から
「おっぱいだけで育てなきゃ！」
「上手に飲ませなきゃ！」と、
いきなり100%を目指して
肩に力が入ってしまうママがとても多いんじゃないかなって。
でも、
富士山と同じで、
いきなり山頂を目指す必要はありません。
-
今日は直母（直接おっぱいを吸わせること）に1回挑戦できた
-
今日はおっぱいをあげる姿勢を1回意識できた
-
今日は少しだけ横になって体を休められた
そんな
「小さな『できた』」を
1つずつ積み重ねていけば大丈夫。
最初から完璧を目指さず、
一歩ずつ自分のペースで伸ばしていけば、
気づいた時には大きな自信に繋がっています。
★ 一緒に歩んでくれる「プロ」を頼ろう
富士山に登るときも、
道を知っている人や
ガイドさんがいてくれるだけで
安心感が全然違うのは想像できるかと思います。
母乳育児や産後の子育てでも、
「伴走してくれるプロ（助産師）」を頼ることが、
無理なく
楽しく乗り越える一番の近道です。
「何から始めたらいいかわからない」
「おっぱいがうまく吸わせられない」
そんなときは、
いつでも気軽に
助産師を頼ってくださいね。
あなたがあなたらしく、
自分のペースで歩んでいけるよう、
しっかり寄り添ってサポートします！
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