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8/22夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【フライボードに初挑戦】新しいアクティビティをする時のコツ【動画】
アウトドアヨガRepureBODYの活動を見て…
夏前、逗子でこちらのフライボードと
水上レジャーパークを運営されている会社より
「SUPヨガもこちらでやりませんか?」
とお誘いがありました。
SUPヨガ単独の開催だと、環境は葉山の方がいいので
『フライボードとのセットならば検討します』
とお答えしました。
とはいえ、フライボードはやったことが無かったので、お盆休みに体験させてもらいました。
一人当たり15分程度の体験で
果たして水上に飛び上がることができるのか?
と思いましたが、この通りでした。
新スポーツ（フライボード）のコツ
「スポーツ経験が無い人が、意外と自然体で
スーっと飛べることがあって
逆に運動したことがある人は、力でねじ伏せようとして、かえって飛べないこともあるんですよ。」
インストラクター談。
ピラティスに似ている
ピラティスと同じで
外側から力でねじ伏せる動きではなく
肩の力を抜きつつ、まっすぐ立つ芯を感じるのですね。
SUPヨガにも似ている
また、SUPヨガにも感覚は似ていて
水に向かって垂直に足で押して立つコツを
SUPヨガで練習しつつ、フライボードにトライすると
上手く行きやすいはずです。
根拠の無い自信が一番大事
動画を見て、イメージトレーニングをして
+
『できる』『水上に浮き上がれる』という自信
=上達
全くやったことのない新感覚のスポーツは
根拠は無くていいから『できる』と思っておくことが大事かなと感じました。
個人的な感想
最初は、ゴーグルもしないで海水に顔をつけるのは抵抗があったのですが
開き直って、髪が濡れようが口の中が塩っぽくなろうが気にせず
堂々と動くようになってから、少し自由が利くように。
手でかいて水中でバランスを取るため
前腕屈筋が筋肉痛になったのと
バシャンと水に落ちるので（ひどいとむち打ち）
首の前側が筋肉痛になりました。
アウトドアイベントとしてのフライボード
SUPヨガ×フライボードのイベントは
来年夏になりますが
どうぞお楽しみに。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
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