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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
8/4夕更新
心のストレッチ#1691
心の声を身体にきく「ヨガ」｜自分の人生を悔いなく生きるために
SNS、インスタ映え
☑褒められたい
☑いいなと思われたい
☑人並みであると思われたい
が行動の基準になることはありませんか？
本当にやりたいこと・本心は何だろう？
だから、私は昔から
【大人は、子供の言うことを最後まで聞いてほしい（自分の価値観を押し付けないで）】
と思っていました。
大人の話を聞かないで、自己主張できる子は
まだましだと思うのです。
むしろ大人の言うことをよく聞いて、自分の意見を言わない子の方が、後々困るし問題が起きる気がしています。
何をしたいか分からない
人が決めたことをすることしかできない
人の評価に左右される
自分らしい人生が生きられないことに気づいて
心を病んだり、周囲を巻き込んだ問題に発展したり。。
中には昔の私のように自己主張が苦手な子もいる中で
子供の（声なき声も）声を拾える教育をしたいと思って新卒後は教員になりました。
ただ、私が教員になった時の子供の印象は
『結構自己主張できるな、健康的な子達だな』
むしろ子供の元気な自己主張に優しく寄り添おうとする自分が狂いそう（狂った）ので辞めました。
自己主張の強い人はそう言えば苦手だった。
人の世話で振り回される人生はごめんです。
心の状態は身体に表れる
ヨガで気づく黄色信号ちょっと手前
✔無理をしていないか
✔心地いいか
✔呼吸はどうなっているか
✔筋肉の緊張具合は
✔苦しくないか、違和感はないか
など、常に感じながら行い
本音を探り出して尊重する作業をしています。
違和感を無視して
不快なのを無理してやっていると快適な身体の状態を取り戻したり
本音をうまく解放したりして
より生きやすくなるきっかけになるのです。
何より今、していることを
楽しんでいますか?
何か義務でやっている感じがしますか？
頭で考えていますか？
無条件に楽しいですか？
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
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