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7/28夕更新
【アクティブレスト】休んでも取れない疲れを流す方法
休んでも取れない疲れ
休んでも疲れが取れない
眠りが浅く、寝つけない
身体的よりも精神的な疲れを感じる
等の場合、休んでもだるさは変わらないどころか
『休んでいるのに疲れが取れない』という
二重のストレスがたまるのではないでしょうか。
「アクティブレスト」で疲れを流す
いかがですか？
だるいけど、休んでも疲れが取れない時は運動する。
無理がなければ外の空気を吸う
自然の中へ行くとよりリフレッシュできます。
暑さがあって大変かもしれませんが
出来る範囲でお試しください。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
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