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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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7/26朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【エアリアルヨガ】前から乗って立つポーズ【ショート動画】
ブランコと鉄棒とハンモック
エアリアルヨガは、ブランコと鉄棒とハンモックを合わせたような遊具？です。
✔ブランコのように、座ったり立ったり
✔鉄棒のように逆上がりしたり鼠径部を当てたり
✔ハンモックのように広げて寝転がったりが
自由自在です。
エアリアルヨガの詳細
https://mitakureiko.com/pilates/
ブランコに立つ時、普通はブランコの後ろから足を乗せて立ちますが
前から乗って正座して、立って行うポーズへと
移行する、エアリアルヨガならではの
面白い流れのポーズをご覧下さい。
■エアリアルヨガレッスンの様子
https://youtu.be/RG44egDHu14?si=2ueKUgJXuOWzoc9Z
https://youtu.be/HPNoKlCZsfo?si=bC5CNCrrKkWoCx0R
https://youtu.be/UWyLit_i1IU?si=epQw9_ZyvY_VZ85O
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
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