ヒデのマラソン・サッカー日記これからはのんびり走るよ -5ページ目

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31Dec
- 12/31 2024年まとめ
  2024年総括：NSK 3920km。今年も4000kmは未達。サロマ後やつくばマラソン後等、疲労やメンタルダウンで全く走らない期間が計1か月はあったのでこんなもんかなぁ。来年も月300km目安で4000を目標に走りたいです。もう年齢的にもレースでPBが出るような事は厳しいかもですが、どのレースも出来る限りは精一杯取り組んでいこうと思います。そのために病気やケガなく、健康第一でいきたいものです。レース結果：《フルマラソン》 3勝4敗。別大 3:28:59いわき 3:28:30静岡 3:27:14北海道 3:53:52長井 DNF水戸 3:42:57つくば 3:33:40《ハーフ》ハイテク 1:35:52日立さくらロード 1:38:20かさま 1:35:40《10km》勝田 44:11《ウルトラ》100kmは2戦2敗チャレ富士 10:10:00君津55km 5:17:16サロマ 10:05:10今年も沢山レース走りました❗️月1本は何らかのレースを走りました今年のハイライトは2月の別大完走ですホント苦しかったけど嬉しかったですウルトラマラソン100kmは2本走りましたが、サブ10は未達でしたどっちも惜しかったけどね。来年のサロマで今度こそ、今度こそリベンジを果たしたい❗3度目の正直ということで。レースの結果だけを見れば良かった事も悪かった事も多々ありました。いや、納得出来ない事の方が多かったかな。でも、こうして1年を振り返られるなんて幸せです。様々な幸運があって成り立っていることなんです。ありがたいことなんだな。来年も皆が健康でありますように。今年もまた沢山の新たな出会いがありましたかけがえのない人生の1ページにまた、色々と刻まれましたよ❗ホントに皆さまには感謝、感謝です✨来年もまた、どうぞ宜しくお願い致します🙇では良いお年を。
29Dec
- 12/29 ウルトラエントリーやら物欲やら
  昨日の勝田試走、ワイワイ楽しかったので今日のいつもの1人ジョグは寂しい＆寒かったですとりあえず、キロ5分半位のEペースで20km程走っておきました。昨日含めて何だかもうウルトラの練習始めているみたいになってきちゃったか？さて、まずは物欲から。メタスピードエッジパリが欲しい〜って思ってたけど人気が凄くてずっと買えなかったんです。でもスポーツオーソリティで買っちゃいました更に、ナイキのサイトを何気に見ていたら新春セール❗️ヴェイパーフライ3をポチッちゃいましたどちらもウルトラの勝負シューズ(サロマ用)として買いました❗️なのでサイズは両方ともワンサイズ上の26cmです。100キロを何本か走って、いつものサイズ(25.5)だと爪が死んだり酷いマメができたりしました。だけどワンサイズ上だと大丈夫な事が多かった。長い距離では思った以上に足が潰れて肥大していくんでしょうね。サブ10できた2レースはシューズトラブルがなかったんですよね。茨城100では初代ヴェイパーフライ、四万十はヴェイパーフライ2でいずれも26でした。ただし走行距離50キロ程度のもの。サロマは2大会続けてシューズでトラブってしまったので今度こそ上手くいきたい。雨っぽかったらメタスピードエッジパリ、晴れて暑そうだったらヴェイパーフライ3でいきたいと思ってます。まぁ、もったいないのでフルマラソンでも使っていきますけど。そもそも自分にはハイスペック過ぎているのは重々承知ですが履きたいんですよ〜スミマセンがお許しを。そしてウルトラのエントリーの件。両親問題等、まだまだ未解決な部分はありますが決めておかなくては走れませんから。何とか全部走れるよう、祈ってます。3/9 茨城100Kサロマまで約4か月開くので大丈夫かなと思い結局エントリーしちゃいました。姫路城マラソンから2週間後で疲労が心配ではありますが、天気に恵まれれば(風が弱ければ)サブ10を狙っていきたいと思ってます。4/20 チャレ富士62km去年、サロマ前に4 lakesの100km走ってしまい、2か月ではダメージ回復が遅れたので今年は62kmで調整レースとしました。ダメージが残らないようにキロ6分目安で淡々と走ります。ただ、チャレ富士は今回で最後にします。ホテルが取れなくて苦労して、結局他の方にお世話になってしまいましたし、値段もあまりにも高騰し過ぎてバカらしく感じるようになってきました。行く時も帰る時もとんでもない渋滞もあるし。サロマが卒業できたら他のレースも考えたいので。5/10 君津ウルトラマラソン参加人数が少なめでストレスもなく、55kmと距離もちょうど良いし、アップダウンは結構えげつないので良いトレーニングにもなるしと良いことづくめの大会なので今年も走ります❗️今年の大会でコースベストを狙うべくかなり無理して走ってしまったので、来年の大会ではサロマに負担にならないよう、5時間30〜40分程度で負荷を減らして走っておこうと思います。6/29 大本命サロマ湖100キロウルトラマラソン遂に詳細も決定し、予想通りの日程となりました。記念の40回大会、ここに全てをかけます❗️航空券、ホテル、レンタカーは全ておさえてあります。あとはエントリーのみ。今回はいつもより1か月位エントリー時期が早いので気をつけなくては。勝田マラソンの翌日ですね。サロマではタボチさん、りえるさん、宇宙人さん、ごはんおーもりのお二人はまた会えますかね名古屋のかずさんも参戦予定とのこと、めちゃくちゃ楽しみです。楽しんで走れて、3度目の正直でサブ10できればこんなに嬉しい事はありませんね。あとは来年の大会こそ涼しければ良いなぁ
28Dec
- 12/28 勝田マラソン試走
  本日、有志にて勝田マラソンの試走を行いました❗️参加者は自分の他、Takeshiさん、ジルさん、ともりん、のんさんの5人。終始おしゃべりしながらのランでしたフルコース試走はしんどいので最初と最後の大通り10kmは車で移動して途中の約31kmを走りました❗️最後の方はちょっと寒かったですが、とても有意義で楽しかったです。試走についてはおそらく他の方の素晴らしい記事が上がると思いますので自分は写真中心で。スタート時　ひたちなか総合運動公園(コース外)Takeshiさんがサプライズ登場8km地点まで移動して試走開始。15km過ぎでコンビニ休憩を挟んで。何か真剣な話ししてる？中間点で。25kmの新高場陸橋で恐れおののき、(危ないので歩道を移動)勝田マラソンの名物エイド、西原集会所(28km過ぎ)その後のコンビニ休憩でベビースターを食べるともりん氏30km〜キツい3連坂を堪能して終了〜終了後はあかつきの湯でさっぱりした後、お待ちかねのGroovyへ自分、老眼であまり見えてませんごほうビール🍺にご満悦のともりん氏参加者の皆様、お疲れ様&ありがとうございました次は勝田マラソン本番でお会いしましょう❗️
22Dec
- 勝田マラソン試走案内と足攣りと
  今週もブログサボってました💦走っても調子が上がらず、何か面倒になっちゃってーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー12/28の土曜日、勝田マラソンコースを試走します。告知がギリギリになってしまいましたが…10時半スタート、本番の時間に合わせます。フルコース42km全て走るかは当日メンバーのご希望に合わせますね。自分は何でも大丈夫ですペースは途中コンビニ休憩含めながらゆっくりジョグで走ります。既に3人程参加してくださる予定。年末で色々忙しいと思いますが、勝田マラソンを走る方はもちろん、走らなくても距離を踏みたいな〜なんて方も歓迎です。25kmの陸橋が新しくなったし、途中の道も修復されてきてます。陸橋は試走は危ないので迂回しますけど💦昨日も今日も沢山の方々が試走してましたね。グループでされている方も多数。距離板も全て設置されて、いよいよ近づいてきたなって感じです。かさまハーフの後から少し頑張って練習でペース走(@5:00〜4:30の範囲)をし始めたんですが、どうにも調子が上がらなくてメンタルなのか疲労なのかよく分からないけど、どうやら今シーズンはあまり芳しくないのかもしれません。大きなケガはないんですけどね。内臓等の調子は最近やっと戻りつつあるんですが…姫路城マラソンにピークを持っていきたく、3時間25分切りと絶対に届きそうもない目標でもないと思うんですが、最近足攣りがどんどん酷くなっちゃって。ワラーチランの効果も自分にはなかったのかなぁ。まぁ、でも夏はシューズ汗没で洗うのが大変だったのが、ワラーチはサッと洗えて楽で良かったです。今年2月の別大は攣ったけど最後までもった。その後のいわきサンシャインマラソンと静岡マラソンは足攣りもなくて「これはイケるんじゃないか」って思ったんですけどね。4月のチャレ富士100kmで壮絶に攣ってから攣り癖が再発してきてしまって5月の君津、6月サロマ、8月道マラ、10月水戸、11月つくばと全て酷い足攣り😭つくば以外は全て暑かったレースだし、条件はかなり悪かったとは思うけど、こんなに攣ってしまうとタイムどころではなくなっちゃう💦今日も30kmペース走を勝田マラソンのコースでやりました。キロ5設定と決して無理なペースではなかったのですが25km過ぎで突然左のハムが攣ってしまいDNF練習で攣るなんて初めてです😭30kmすらもちませんでした。早朝で気温2〜4℃と確かに寒すぎではありましたが、こんなに攣るかい？って感じ。しかもいきなり。うーん🤔足攣り対策を色々試行錯誤して2年以上、1周回って何がダメなんだかよく分からなくなってしまった。ペースを落として、今シーズンはこんなんなんだろうって割り切るしかないかなでも、サブ3.5を外すと精神的にしんどいんだよな〜攣らない足が欲しいデス。
16Dec
- かさま陶芸の里ハーフマラソン　レポ
  日曜日のレースのレポです。去年は同日のはが路ふれあいマラソン(フル)に出ていたので走れませんでしたが、それまでは3年連続参加でした。今回で4回目、コースも少し変更されよりアップダウンが増えた感じでしたね💦参加賞の笠間焼の湯呑は今回はこんな感じでした。コースもキツくて、風が強い事も多くて寒すぎるレースなんだけど、この湯呑みが欲しいんですよね〜遂に4つ揃って家族の分コンプリートできました来年もこの笠間焼欲しさで多分走るでしょう❗️ブロックはいつも通りBブロック。スタート前、偶然職場の方と同ブロックだったので話していたらぶーちゃんとmiyukiさん登場。ぶーちゃんに撮って頂きました😊竜さんはAブロックなので既に前方に行ってしまったとのこと。今年は風も弱めで、スタート地点はお日さまも当たったので寒くなかったです。そして10時号砲でスタート❗️ガーミンはいつも通り、5kmずつの手動ラップです。スタート〜5km　ロスタイムは13秒。最初はかなりの坂を下るので突っ込みガチになりそうだからゆっくり入りました。その後ちょっとだけ平坦を走った後、5kmまでは結構なアップダウン。平均で@4:30くらいになるように調節して走ってたら4km過ぎの下りでmiyukiさんにガーッと千切られました💦上り下りある起伏の所は圧倒的にmiyukiさんの方が速いので無理して追わずに自分のペースで進みました。10kmまでこの区間の前半は笠間の市街地を走ります。平坦が苦手で遅いと言っていたmiyukiさん、どうやら本当のようでした。少しづつ背中が近づいてきて追いつけました。その少し前にはれんさんも走られていてお二人の後ろについてみたらぴったりキロ4分半ペースすごく走りやすくて楽だったのでここからストーカー作戦に入りました。写真はtakeshiさんに撮って頂きました。ありがとうございました❗️その後も14km過ぎ位まで、起伏ある区間で離され、平坦で追いつくというパターンを繰り返しながらストーキングを敢行しました15kmまで例年、この辺りから相当苦しくなるんですが姑息なストーカー作戦のお陰で走りやすくてとても楽でした。今回は手持ちにOS-1ゼリーを2つ携帯(マルチポケットに収納)して走ったので給水には一度も寄らずに済みました。これも楽に走れた要因だったと思います。寒いのは嫌ですが、唯一暑い時のレース程給水を必要としないのでホント助かります。ペースはこの区間はやや上り多めだった所もあり@4:30は保てなくなってきていましたが何とかキロ3秒落ち程度でキープできてました。れんさんは少し離れてしまいましたが。この区間はスライド区間でもあり、竜さんとスライドしました竜さん、入賞おめでとうございました㊗️14kmくらいでmiyukiさんが少し苦しくなったのか上りでペースが落ちてきた感じがしたのでパスをして思いきってmiyukiさんの前に出てみました後で聞いたのですが、やはり15km手前位でmiyukiさん少し苦しかったようです。自分が前に出てしまったので今度は逆にペーサーになっちゃったようです。20kmまでここまでストーキングして楽して走ってきたのが、急に楽ではなくなってしまいました。3人位の集団だったのだけれども何か自分が引っ張るような感じになっちゃって。16〜17km区間は例年は向かい風がキツくてしんどいんですが、今年はいつもよりは弱め。それでも18km過ぎの上りがキツくてここでペースがかなり落ちちゃいました💦そうしたら後ろから聞こえてきました、miyukiさんのブルックスのシューズ音が💦振り返らなくても「ああ、来てるな〜」って分かりましたよそして19km過ぎでまた並びました。ゴールまで20kmのマット踏んで残り1kmちょっと、脚も攣ってなかったのでスパートかけて必死に上げていきました～かなり頑張って@4:15位まで上げたのにmiyukiさんも付いてくる「あ〜これは最後の坂で千切られる」って思っちゃいました。残り600m位の所に少しだけど結構な上り坂があるのです。そのとおり、上りで抜かれちゃいました💦走りがダイナミックでもうキロ4切ってんじゃないかと。横目で見て、諦めかけました…が坂を上りきってから300m位、ゴールまで平坦なんです。平坦に弱いmiyukiさんがまた近づいてきて、ゴール直前で並んじゃった結局miyukiさんと同時ゴール、同タイムでしたあと、もう1人後ろの男の方もね。ネットタイム:1:35:40グロスタイム:1:35:53ゴール後は皆さんや職場仲間とワイワイ。久しぶりに良く笑ったと思います。竜さん、miyukiさん共に入賞❗️みんな凄いな〜アフターは皆さんとかさまの道の駅に行きました。一時期テレビでも紹介されていた栗のモンブランを竜さんとmiyukiさんはチョイス。ワタクシとぶーちゃんはつけ麺をチョイス。あ、竜さんご夫妻は半分こしてました家族にお土産を沢山買い込んで、帰宅となりましたさて、自分は年内のレースは全ておしまいです。フルマラソンは望むべく結果は得られませんでしたが年明けの勝田マラソン、姫路城マラソンがまだ残ってます。残り2つ、サブ3.5を奪還するべく頑張りたいと思います3月は茨城100Kにエントリーしました❗️ここから怒涛のウルトラマラソンシリーズ開幕、サロマまで突っ走りたいと思います。
15Dec
- 12/15 第19回かさま陶芸の里ハーフマラソン　
  皆さま、大変ご無沙汰しておりました🙇つくばマラソンで失敗して以来、メンタルも落ちて走りたくない病が続いていました。思い切って2週間程休み、先週位から再開しております。本日は第19回かさま陶芸の里ハーフマラソンを走ってきました❗2年ぶりの参加でしたグロス：1:35:53ネット：1:35:40ネットタイムは2021年の記録と全く同じでした更にmiyukiさんと何と同タイム、同時ゴールでしたまぁ、これは完全ストーカーをした結果ですが💦姑息なボクをお許し下さい。ゴール直前です。それにしてもmiyukiさんは足が長いです!詳細は後日。
24Nov
- 11/24 つくばマラソンはやっぱりダメでした
  気温も下がり、直射日光はキツかったですが絶好のコンディション。ここにピークを持ってこれないもどかしさ😭調子悪いなりに粘りましたよ。でも去年よりも酷いタイム。つくばマラソンは相性悪いなぁ…内臓の不調は薬で誤魔化して何とかなったけど、15km位からずうっーと足攣り😭最初は左のふくらはぎ。次に右のふくらはぎ。25kmまではペーサーから離れてペースを落として耐え忍んでいたけど、27km位からどうにもならなくなってきてしまって。30kmで一旦止まり、立て直そうとしたけど無理でした。最後は両腕。35〜40kmは地獄だったな〜今年の3月の静岡マラソンまでは攣らなくなっていたのに、4月のチャレ富士から攣り祭りが復活😭原因はある程度わかってます。必要なのは休養・休足でしょう。でも走力が落ちるのが怖くて、止められずにずーっとここまで誤魔化しながら来てしまった…体調もすこぶる良くない。もう2か月近くおかしい。もう一回、よく調べてみようと思う。今日は朝からテンションだけは高くしてました。名古屋組、特にBOSSにギリギリでお会いできて良かった＆嬉しかったです☺PB連発、初3.5、返り咲き等皆さんおめでとうございます㊗️自分は凹みまくりです。不甲斐なさすぎる。次のレース、勝田マラソンまでどうするかゆっくり考えます。色々ね。一旦リセットが必要かもしれません💦
23Nov
- 明日はつくばマラソン、集合告知
  明日はいよいよつくばマラソンです❗️自分の調子は…DNSではありませんが、全然ダメ😭もう今週は開き直ってほぼランオフしまくりました。先週のような暑さはなくなったので、ほとんどの方には絶好のコンディションだと思いますが、自分にとってはなかなか厳しいかも…急に寒くなったので、鼻水が酷くて耳も調子が悪い😭体調が優れなくて、寒冷順化も全くできていないと感じています。かといって、後半は気温が上がって暑くなるかもで難しい気候です。明日のプランは、サブ3.5ペーサーにベッタリといきたいところなんですが、去年の感じだと少しペースが速いかもしれません。途中でついていけなくなるかもです。まぁ、やれるだけ頑張るだけですね。さて、明日はアメブロランナー多数集結のはずなのですが、スタート前の集まりはあるのでしょうか？去年は陸上競技場前に集まりましたが、時間もなくてなかなか統率取れなかったですね💦去年の写真ですウェーブスタートなので速いランナーさんは9:00スタートと忙しないですし…自分はFブロック、9:10スタートです。ブロック整列にはトイレにも行きたいので30分前には向かおうかと思っています。なので、ちょっと早いですが8時〜8時20分頃に荷物預けの人工芝サッカー場の対面にあるラグビー場のピンク丸のところあたりに集合はいかがでしょうか？拡大図明日は名古屋からもボスやプッチンプリンさん、名称未設定さんが来るので是非お会いしたいです。関東アメブロランナーさん含めて集合可能な方は是非来てくださいね😊なお、トイレについては今年は下記のようになりました。ご参考に。では、明日参加される皆さま宜しくお願い致します🙇
17Nov
- 11/17 ひたちシーサイドマラソン応援
  本日は日立市初のフルマラソン、ひたちシーサイドマラソンの応援に行ってきました❗️　スタート時は雨だったのに、すぐに止んだと思ったら予報と違ってカンカン照りとなってしまい、とんでもなく過酷なレースとなってしまいましたとにかく暑かった💦水戸の時は前半だけ晴れだったけど、今日はレースの間ずっーと晴れ。気温も路面は25℃以上あったし。しかも27km位までずっと南へ向かうコースなので日光直撃だし。ちょっと11月3週目とは思えないコンディション。夏ですよ…これは。皆さんかなりキツそうで、17km地点でも既に殆どのランナーが汗でビショビショ、37km地点では歩いてしまう人多数、ゴール後は座り込んでしまう人多数でした💦走られた方々、ホントホントお疲れ様でした❗️Takeshiさんはこの暑さ＆アップダウンのエグいコースでも安定の走り。やはりワラーチランが効いているのか？つくばでもイッてしまいそうですmiyukiさんはあの暑さの中、驚異的な走りで終盤でも1人勢いが違ってガンガン抜き去って行ってました4位入賞、惜しかった…竜さんがペーサーをしていたんですが30km位で引き離したと…もう凄すぎてビビりました。その後半粘れるパワーが欲しいです竜さんも怪我で調子が悪い中お疲れ様でした。八椚さん、コロナからの復活良かったです。暑すぎてキツそうでしたが、自分からしたらとんでもなく良いタイムですよ☺れっつさん、お初でした❗️20kmでトラブルがあったみたいですが💦それでもナイスランです❗️あしたの長次郎さん、気づいてもらえて良かった大声出していた甲斐がありましたよ〜ナイスランでした❗️あと、ルカさんも走っていたみたいですが分からなかったです😭スミマセンでした💦ゆきたろうさんも途中分からなかったです…スンマセンみんな心配してましたよ。仕事場の後輩やサッカー仲間や大学の後輩も走っていて、時にちょっとだけ並走したりゴール後談笑したりしてとても楽しかったです一緒に応援したRinkoさん、Jさんありがとうございました❗️皆さんがいたので時間が経つのがあっという間で楽しかったです☺さて、来週はいよいよつくばマラソン。ですが、正直水戸黄門漫遊マラソンの後から全く調子が戻りませんホントはハーフのレースや10kmの刺激入れ等やりたかったところですが、あまり走りたくもない状態でダラダラジョグ以外やってないです。キロ5で走っても苦しいです。足に力が入んなくて棒みたいな感じ。正直レースが嫌だなぁ。でも、今日の皆さんの頑張りを見て刺激を頂きました✨できる限りは粘ろうと思います。来週のつくばはアメブロ祭りですね参加される皆さん、宜しくお願い致します🙇
16Nov
- 明日はひたちシーサイドマラソン
  11/17(日)は日立市で第1回大会となるひたちシーサイドマラソンが開催されます❗️自分は…ほぼ地元なんですが…ウルトラの練習コースなんですが…走りたかったけど走りません翌週つくばマラソンなので。この日程、何なんですかね。2週連続フルマラソンは自分にはちょっと無理です😭それでもつくばと連戦で走るTakeshiさん等、猛者達が沢山走られるというので応援に行きます❗️皆さまのブログ見て分かっている範囲で把握しているランナーさんは、竜さん　miyukiさん　Takeshiさん　八椚さん　れっつさんでしょうか。あとは職場の若手、サッカー⚽️の仲間などHITACHI関係は結構走るみたいなので、こちらも頑張って応援しようかと思います☺常陸多賀駅に車置いて、往路の17kmと復路38km位にピンクのウェアを着て声かけてますので皆さん宜しくです❗️暇なので走っているので応援📣ポイントがズレているかもしれませんが💦
02Nov
- 11/2 10月まとめと勝田マラソン等と
  11月になりました❗️月初は忙しい〜世間は3連休だけど自分は土日休みだけ。でも休めるだけありがたや。しか〜し台風の影響で朝から雨なので今日はランオフです3日の日曜日にレースの方々が多いと思いますが、遠征レースの方は移動大丈夫かな…レースの日は大丈夫そうですが今日は心配ですね。どうぞご安全に。さて、10月まとめます。あまり振り返りたくない月ですが💦フルマラソンのレース2本とも散々だったし、テーパリングや体調不良もあってあんまり走れませんでした。切り替えましょう。次です、次❗️11/24はいよいよ秋のレース本命、つくばマラソン。Fブロック、ペーサーの後ろにYんYんさんと陣取ろうと思っています😊とにかく疲労を抜き、体調を戻す事ですね。練習はあまり追い込まない事にします。体重増加予防程度のジョグ中心で良いかなと。けんだまさん絶賛のズームフライ6を買いました。この色とブラックは発売日からあっという間に売り切れましたが、昨日この色だけ追加になり購入。デポで試し履きしていたのですが5とは全然違うわ❗️ウルトラで使えるかな？今日届くので、明日試走してみよう最後、来年1/26の勝田マラソンについて。私の地元、ひたちなかですので昨年と同じ場所に陣地作って皆さまをお待ちしております☺エントリーは10/31で終わりましたが、今回も沢山の方が参加表明されているので楽しみです✨試走したい方いますかね？12/28か29なら当方大丈夫なので、もしいたらご連絡下さい。あと、ピナコラさんがアフターをご希望されてましたが他にも参加ご希望の方いますか？人数がある程度揃うなら15時半位〜2時間程度で企画しようかなと。当日は勝田駅前の居酒屋は結構混むので、早めに予約しておこうかと思っております。こちらについても、ご希望者はご連絡下さい。
28Oct
- 10/28 水戸黄門漫遊マラソンレポ
  撃沈レースのレポは書く気がおきません細かいラップ等は自分的にはもう見てもしょうがないのでカッツアイさせて頂きます。以下の記録証のとおりで、30km以降は歩きもかなり混じっています。ハーフ過ぎてすぐにサブ3.5ペーサー集団に抜かれてしまって完全に心が折れてしまいました。メンタル弱男なのでご容赦くださいサブ3.5にかすりもしないッスね。道マラから始まり、長井、水戸と確かに全部暑いレースでしたが💦、ダメ癖・諦め癖が付いてきてしまってヤバいです。体調、特に胃腸がやられてしまいここ2週間は苦しみました。腹が重くて足に力が入んない状態。更にはコロナ罹患後から時折出現する耳の不調和がこのタイミングで続いてしまい、踏んだり蹴ったりでした長井3週間前の千波湖30kmまではホント順調だったんですよ。こりゃ長井では天気に恵まれれば25分は切れるだろうなんてこっそり思ってました。しかし、その1週間後に次女経由で家族全滅、下痢と食欲不振に悩まされました。長井は鰻と肉うどんを食べましたが、当日はお腹が超苦しい状態で大失敗。栄養つけたかったけど身体が受け付けてくれませんでした。更に気温も高くなってしまい、ハーフすらもたなくてあえなくDNF。水戸までは薬飲みまくりでしたが、やっぱりまともには回復せず。でも下痢は治まったし少しだけど食べれるように戻ってきた。だから、お天気に恵まれればワンチャンキロ5でイケるかなってささやかな期待をしてました。でも予報どおり、レース当日だけピーカンで暑くて💦前日の土曜日も翌日の月曜日も涼しかったんですよ。レース当日だって最初の2時間だけめちゃくちゃ暑くて、後半は曇ったんです。なんでよりによってレースの時だけ暑いのさ…君津ウルトラからサロマ、道マラ、長井、水戸とこれで5戦連続で暑さに苦しみました💦長井は途中で止めちゃったけど、他の4レースは全部足攣りも酷くて😭調整が厳しかったのはありますが、足が攣らなければどのレースももっと粘れたはずなんです。元々攣りやすくはありますが、ここ最近は様々な工夫でかなりマシになってきてたんです。でも暑い時は全然関係なくなっちゃうんだなぁと。今回も最初の5km通過時は既に真夏の練習の後のようにランパンが汗でベチャベチャになってました。途中、シューズも汗没しているのも分かりました。これはキツかったな〜今シーズンは神様は厳しいな💦でもそれ含めても実力不足でしたね(T_T)最後の坂、コータローさんに撮って頂いた写真。(コータローさん、攣って動けなくならないように必死で全く気づきませんでした。塩対応、申し訳ございません)この時は歩くのもギリギリであちこちが攣ってしまい、むしろ良く歩けたなぁって位でした。この写真を戒めとして、今後この記事を見直した時にこうならないようにしようと思いたいです。皆さんと久しぶりに再会できたのは嬉しかったです☺Jさん、キンゾーさん、やんやんさん、Takeshiさん、構一さん、しょうちゃん、きむさん、こばさん、ままおさん、プッチンプリンさん、ヨシユタさん、ルカさん。この皆様とは上記の写真を一緒に撮ることが出来ました❗️写真には写ってないけどスタート前にはにゃんにゃんさんにもお会い出来ました。走っている途中で声かけしたけど気づいてもらえなかったか？、TKGさん、かっきいさん。スライドで手振ってくれたひろりん。あとはユカリンさん。ゴール後少しお話出来ました。そらまめさんはDNSで残念でしたが、来年は飲みましょう🍺撃沈＆凹み3兄弟でのアフター反省会。これがなかったら朝の天気見てDNSだったかもです。それ程、当日は走りたくないなぁって思っちゃってました💦その時点で負けでしたね。ご一緒頂いたJさん、キンゾーさん、ホント楽しかったです☺ありがとうございました。自分は水戸はよっぽどの事がなければ毎年エントリーするので、来年もまた楽しく飲みたいです。さて、次はつくばマラソン。この所の不甲斐ない走りで、相当自信をなくしております😭秋の本命レースではありますが、不安しかありません。アスリートビブスは既に到着していて、自分はFブロックでした。つくばは苦手なレースなので第3ウェーブはむしろありがたいです。3.5ペーサーもいますので当日はへばりついていきたいと思ってます。
27Oct
- 10/27 水戸黄門漫遊マラソンそくほー？
  暑かったでず〜💦💦体調(内臓の調子)もイマイチでしたが何とか完走は果たし、止め癖が根付かないようには出来ました。キロ5ぴったりでハーフまでは行けましたが、そもそも5kmまでが速すぎました😭スタートからめちゃくちゃ汗が出ていて、ランパンが5kmでビショビショになっていました💦慌ててそこからペースダウンしたんですが、ここでのダメージは後にくるんですよね…もう27km位から足攣り祭りがはじまり、35km以降はそれはそれは酷いもんでした😭最後の坂は当然歩いてしまい、もう残り500メートル位は転ばないように必死でしたね。こんなに攣ったのはフルマラソンでは記憶にないくらいです。でも体調も良くなかった中でこれがギリギリの結果でした。つくばが本当に不安ですただ、久しぶりの人達に会えたので良かったアフターは撃沈3兄弟で楽しみました。
26Oct
- 10/26 明日は水戸黄門漫遊マラソン
  いよいよ明日は第9回水戸黄門漫遊マラソンです5回目の参加です✨️もう自分の中では毎年のルーティンになってます☺お天気は晴れそうで暑いな💦去年はスタート時13℃、13時で20℃。今年は風弱だけれども7℃も高い😭こりゃあ足が攣るね…今年はホントいつまでも暑くて嫌んなりますね。昨年は四万十川ウルトラの2週間後でしたが望外に上手く走れました✨️今年はこうは上手くいかないかな。実はずっと体調が思わしくなかったんですよ😭2週間前の長井マラソンではハーフで止めちゃったし。ずーっと胃腸の調子が良くない。下痢も続いて散々だった。長井は前日鰻でも食えば大丈夫だろうなんてポジティブにいったんだけど。まぁ、そんなわけもなく次女から始まった細菌性のなんちゃら？とにかく家族みんなやられました。内臓に問題があると力が出ない。なのに途中で補給するのも嫌になるんですよ〜腹に収まりきれなくてすぐゲップが出ちゃうので。これじゃフルマラソン走り切れるわけがない。当初は長井で良いタイム出して、水戸は繋ぎでサブ3.5、つくばで頑張るというプランだったけど完走すらあやしいです。長井マラソンからはランオフかキロ7くらいのゆるジョグのみ。胃薬しっかり飲んで、栄養つけてなんてやってみてますが今イチスッキリしません。何か腹から下が重いんです明日の水戸はノープランです。走っていて大丈夫ならばそのまま押すし、ダメなら止めても良いと思ってます。つくば迄に回復するのかも心配ですけど。スタイルは水戸は伯爵ノースリ＋オールブラックスと決めてますのでこれでいきます。面倒で去年の写真使ってますが、アームカバーは暑いのでしません💦シューズはメタスピードエッジ+でいきます。ご一緒の方々、宜しくお願い致しますm(_ _)m今年もBブロックのローソン前でお会いしましょう❗去年の写真です流行りのコレをやってみましたが、自分は3/4の確率で女の子になってしまいます❓️ピンクとか着ているからなんすかね。とにかく、水戸はやれるだけ頑張ります❗️
13Oct
- 10/13 長井マラソンはDNF
  ハーフでやめました。序盤5km位からずっと気分が悪くてハーフでリタイア。胃が気持ち悪くて食べられないし飲み物も入らない。昨日食べ過ぎか、何か食あたりか。途中から日差しもキツくなったので辛かった。山形までせっかく来たけど、粘ってもダメそうなのでパッとやめました。うーん、調整ミス。フルマラソンは難しい。
12Oct
- 10/12 米沢・長井(山形県)なう❗️
  明日は今シーズンの秋の初戦、長井マラソンです長井市は山形県の南の方ですね。ただ、長井市に取れるホテルがなかったので長井市から約30km程南にある米沢市に泊まりました。米沢は人口8万人位の町で米沢牛が有名ですかね。山形新幹線も止まるけど駅は小さいな〜茨城・ひたちなか市からは230km程。チャレ富士に行くのと大体同じくらいの距離でした。今日から3連休なので渋滞は避けたかったから、昨日の仕事後に出発し約3時間で到着しました。なので昨日から米沢に泊まってます。夜は12℃と結構寒いッスね今朝は長井市の会場まで行ってみました。米沢から40分程度で到着。既にある程度の準備はされてましたね。途中から晴れてきてグングン気温が上がる💦明日はも似たような天気みたいなので暑そうだな長井市は人口2万6千人の小さな町。こんな所でフルマラソンの公認レースやってるなんてね。山形県唯一のフルマラソンのレースで今回で38回目とわりと歴史もあります。長井駅にも行ってみました。市役所とくっついていてめちゃくちゃ新しくてビックリ。米沢駅よりキレイなんだけどしかし、フラワー線の電車は1両でとてもローカルでした。長井駅以外は昭和なレトロ駅舎ですね。市制70周年なんですね。道の駅もキレイに整備されてました。明日の帰りに寄ってお土産を購入していこう。さて、お昼は米沢に戻り恒例の鰻❗️ともりんさん、今回は悪い顔はしてませんよ遠征で鰻食べるのは楽しみの1つです。めちゃくちゃ美味かったど夜は米沢牛が入ったうどん❗️前日は十分堪能しました☺地方レースは良いですね。ぼっちは寂しいけど気楽でもあります。コースはちょこっと車で見ましたが、いやぁ〜ど田舎ですな〜(スミマセン、でも褒めてます)風がなければフラットだし走りやすそうです。ちょくちょく坂はありますが、そんなにキツくなさそうでした。でも半分以上は日向なので暑いかな💦足攣りピンチですね…まぁ、初戦なんで気張らずに頑張ります
04Oct
- 10/4 やっと…
  東京ハズレ、大阪ハズレ…でレースが決まらずモヤモヤしていましたがやっと何とか当選しました☺大阪ハズレの保険でエントリーしていたんだけど、しておいて良かったよ〜しかも全然空いてなかった姫路駅前のビジネスホテルも、キャンセルになった瞬間だったのか？たまたま見ていた時に運良く確保できましたこれで今シーズンのフルマラソンは決定。10/13 長井マラソン10/27 水戸黄門漫遊マラソン11/24 つくばマラソン1/26 勝田マラソン2/23 姫路城マラソン記録を狙うのは秋はつくば、冬は姫路城となります。姫路城は去年は沢山のブロガーさん達が参戦したのでとっても盛り上がってましたが、今年は皆さん翌日の大阪参戦の方々が多いようです。なのでぼっち参戦です。寂しいけれど頑張ります大阪がハズレたのはホント残念ですが、いつか当たって関西アメブロの皆様にお会いしたいですね。3月以降の事は以下のようにごちゃごちゃ考えたりしています。なので3月以降のレースのエントリーは決まってません。3/9の静岡マラソン、今年も走りたいなって思ってましたが姫路城が当たったので今シーズンのフルマラソンは2月でスッパりやめようかと。できるだけ沢山のフルマラソンのレースには出たいけどね。でも来年のサロマのために、なるべく早くにウルトラへの準備を始め方が良いのかなとも思ってますし。3/9は茨城100Kがあります。もうエントリーも始まってます。遠征でなく出られるウルトラだけど、静岡と同日。ただ、ここで100kmを1本走ることは果たして良いのか？ちなみに2025年の6/29のサロマまでの間隔は3か月+3週だ。2024年は4/17にチャレ富士100km走ったら、その後に疲労や痛みが残ってしまい、結局6/30のサロマまで影響してしまった。2か月半では回復しなかった。2023年の四万十はサブ10できた会心のレースだったが、6/25のサロマから10/15の四万十までの間隔は約4か月だった。かなり走り込んだりしたけど4か月ならば回復できた。2025年は2月でフルマラソンを終わりにして、3/9茨城100km→4/20チャレ富士62km→5/10君津55kmと調整していって6/29のサロマへ持っていくのはどうなんだろう？回復できるかな？だったら茨城100を静岡に変えて距離走とするか？とかチャレ富士やめてかすみがうらマラソンで距離走するか？とか君津やめようかとか。と、まぁ中々決めきれないです。幸い、3月以降のレースのエントリーはまだ慌てるものではないので10月中にでも決められればなぁと思っています。
01Oct
- 10/1 水戸黄門漫遊マラソンのアスリートビブスが届いたよ❗️
  昨日のやんやんさんのブログでも触れられてましたが、本日帰宅したらウチにも届いてました❗スタートブロックは2022、2023年と同じB。陸連登録の男子でサブ3.5はBですね。やんやんさんやキンゾーさんと一緒です★Bブロックの横のローソン前がアメブロ集合場所となっております。スタート前、皆さんヨロシクぅ❗️去年の写真です✨去年は四万十川ウルトラの2週間後だったが、ようやくグロスでサブ3.5達成❗️アフターの飲み会も楽しかった去年の写真です✨今回は長井マラソンの2週間後となります。長井マラソンの結果次第ではありますが、基本調整レースになってしまうと思います。秋の本命はつくばマラソンですので、そこへ繋げられるレースにできたらと思ってます。去年は四万十川→水戸→坂東までは好調だったのにつくばで崩れてしまいましたので、今年はつくばへピークを持っていけるような、そんなレースをしたいです。アフターも3年連続でまたまたあの店でやる予定ですよ〜当日ご一緒の皆様、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
30Sep
- 9/30 9月まとめ
  9月まとめます。GSKはギリ300km。休足が多かったです。9月前半は道マラ疲れでゆるジョグばかり、9/7の峠走で大ダメージ。スピ練はあまりできず、9月は僅か5回(400バル×10 3回 1000バル×5 2回)。暑さでヘトヘトでタイムも平凡で効果的な練習とは言えませんでした。9/22の30kmレースでは、運良く雨だったおかけで気温が下がり、何とかキロ5は切れて走れましたが、次の週末は体調不良で大して走れず。今シーズン、秋の1本目レースの長井マラソンへ向けて効果的な練習ができたかと言われたらやっぱり暑さが厳しかったのもありできなかったと。加齢による劣化が進む中で、昨年より速くフルマラソンが走れるイメージがありません💦今年もサブ3.5が精一杯となってしまいそうで…自己流の練習では例年とそれ程メニューが変わるわけでもないため練習でのタイムが以前より遅くて本番だけ速く走れるわけないですよね今シーズンはレースを使って追い込むやり方しかないのかな。となると、去年のように慎重ではなくてギリギリの範囲でペースを上げて撃沈を最小減とできるかを試していくしかないのでしょう。まずは長井マラソン、@4:50でどこまで行けるかです。35km過ぎで足攣りやパワーダウンで大撃沈レースとなる可能性はあります。でもそれ以上落としたら去年の静岡マラソンのタイムを上回る事は出来ません。次の水戸は長井から2週間しかあかないので調整的に厳しい。秋レース最後のつくばで攻められるように、いや後悔してもいいから攻めてみたいと思っています。結局やり方は巡り巡って、元に戻ってしまいそうですが少し経験はつめたはずなので足攣り等があってもギリギリまで粘ってみようと思ってます。
26Sep
- 9/26 俺はダメだ〜
  大阪マラソンも落選。東京はもちろん落選。別大以外でマラソン大会の抽選で当たった事がない😭アメブロでも自分くらいじゃないですかね、こんなに外しまくる人は。悲しすぎる〜当たる人は全部当たるのにね。自分の運の無さに残念無念怨念です。やさぐれて嫁に愚痴を言ったら、「あなたは運を貯めてるんだよ」だって。優しい。そうね、人生の運なんてもんはマラソン大会の抽選だけではないからね。ちゃんとバランス取れるようになっているはずなんだよ。みんな全てで運が良い訳ではないはずさ。と自分を慰めてみました。2月後半〜3月前半はフルマラソン勝負レースをどうしても走りたいんだけどね。あと申し込んでいるのは姫路城。これが外れたらもういいや。抽選はもうエントリーしてないし、勝負レースとできるようなコースの大会は他にないし。勝田でシーズン終了かも。神様は自分は茨城の大会だけで我慢せいってことなのでしょう。ウルトラで茨城100しかないか。来年はサロマ前に100キロは本当はやりたくないけど、何にも走んないよりはマシかね。長井マラソンのビブスが届きました。今シーズンはタイムはこれ一発に賭けるしかないかもしれません。天気次第ですけどね。頑張ります。