過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
家で、過食しようと思って
ストック棚を開けたとき。
お菓子がなーーーい
パンもなーーい
わかめじゃ過食できなーい
ポテチがいい！
アイスがいい！
お弁当がいい！
ラーメンがいい！
こってりして
カロリー高いヤツを
ほおばりたーい！
という気持ちに
私は良くなってまして
そのあとは
お財布握りしめて
スーパーへ行きましたね。
だってもう
どーしようもないんだもの。
でもね、
今振りかえって
あの頃の私に
こんな風に伝えたい。
もう、今日は買っていいよ。
過食スイッチ入ったら
止められないしさ。
もういいじゃん。
だって食べたいんだもんね。
食べたい気持ちが
どーしてもあるんだもんね
止められないほど
強いんだもんね。
食べたいんだから
食べよう。
もう、食べるの
とめられないしさ
ちさとちゃんが
悪いんじゃないからさ
買ってきていいよ。
って言いたいなぁ。
だって私、本当に悪くなかった。
いま、すごくそう思うんだ。
たくさん過食嘔吐してきたからさ
自分はダメだ
私が悪い
私がおかしいんだ
私は恥ずかしい存在だ
価値のない存在だ
人を困らせる存在だ
ってずっと思ってたけど
私、悪くなかったもん。
人のために頑張りすぎて
自分がなにしたいのか
わからないほどに
人のことばっかり考えててさ
超が
いくつあっても
足りないくらいの
優しさをもってた
んだもん。
いつもいつも
自分のことより
誰かのことを考えてた。
がまんして
いっぱい頑張ってきたから
わたし、全然わるくなかったもん。
もしよかったら
あなたも
「わたし、悪くないもん」
って声にだして
言ってみて？
言葉にして言えたら
もっといっぱい
自分に言ってあげてね
穏やかで、家族がにこにこ笑う平穏な毎日がほしい…。
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