過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
■明日こそ！明日こそは！！！
過食嘔吐だった頃、
明日こそ
ちゃんと食べよう！
明日こそ
吐かずに過ごすんだ！
明日こそ！
明日こそ！
絶対明日はやるんだ！
って、
何回思っただろうなぁ。
数えきれないくらい
思ったわ。
でも、全然できないから
今日もできなかった
今日もダメだった
って言う否定感ばかり
毎日生まれてたなぁ。
過去の私のように
自分を奮い立たせて
追い込んで
食べすぎないように
吐かないようにするやり方は
ほぼ１００％で
失敗するので
おすすめ
しません！！
私、
摂食障害さんのお話を
300人くらい聞いて来たけど
これで上手く行ってる！って
言う人は
ひとりも聞いたことがないんですね。
データもあるので、
本当におすすめしません。
（私が話を聞いた、300人のデータですけども）
それよりもずっと
効果のある方法は
否定感を
あんしん感へ
変えてあげる方法
です。
否定感を感じると
過食したくなるんです。
わたしってダメだ。って
思うと
食べたくなるの。
この否定感を
あんしん感に変えてあげると
苦しみが変わる。
しんどさも変わる。
あれ？
なんか
食べたくないかも？
ってなっていくんです。
食べながら
吐きながら
で、いいんです。
体調には十分気を付けてください。
否定感を
あんしん感へ変えることを
がんばるほうが
ずっと効果が出ると思います。
過食嘔吐したい欲望に、今日も負けてしまいました。
過食嘔吐 したくないのに、しないとイライラしちゃう。
過食嘔吐が沼になる人の超ヤバい癖とは？
過食嘔吐が繰り返す人の特徴3つ
どん底、地獄、22年。そんな私でも、過食嘔吐が止まった方法！
「過食嘔吐を絶対治したい！」と
強く思う人のために
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■過食嘔吐が回復、軽減した方々の声
28年の摂食障害が6か月でストップ！
39年の摂食障害が、3か月半でストップ！！
38年の摂食障害が、3か月でストップしました！
22年の摂食障害→3か月半でストップ！！
20年の摂食障害が4か月でストップ(^^♪
22年の過食嘔吐が止まって半年以上たちました。
実家で吐かずに過ごせたのは、39年ぶりでした。
「〇にたい」はどこ行った？！人生っておもしろーい♪
受講開始1か月！クリスマスケーキが食べられました！
過食嘔吐は言えない気持ちの代わりでした。
揚げ物も口にできるようになりました！
お米や炭水化物が食べられるようになりました
全く吐かない最高の旅！吐くためのトイレ探しを忘れていました。
ランチバイキング、食べられたよ！！
過食嘔吐に戻るくらいなら、腹が出ててもいいや♪
それ以外の声はこちらより
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22年のどん底過食嘔吐が
たった3か月で回復できた具体的な方法を
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