過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私の22年の過食嘔吐で
過食嘔吐の存在を
お前さえ
いなくなれば
幸せに
なれるのに！
嫌なやつ！
はやく消えろ！
と思っていたの。
それと同時に
過食嘔吐がないと
平穏が
保てない自分
もいました。
過食嘔吐を消したくて
仕方がないんだけど
過食嘔吐を消すのは
とても怖い。
なぜなら
過食嘔吐だった頃って
過食嘔吐が
酸素ボンベの役目
だったんだ。
例えていうと
宇宙空間の中で
酸素がなかったら
あっという間に
○ぬよね？
過食嘔吐ってね
宇宙空間の酸素ボンベの
役割と同じなの。
この現実を生き抜く中で
唯一、呼吸をさせてくれる存在。
深呼吸のように
落ち着かせてくれる存在
だったんです。
もし
摂食障害でなやむ方のご家族が
これを読んでいたら
あなたが
家族の過食嘔吐を
無理に止めさせること
というのは、
宇宙空間で酸素ボンベを
取り上げるのと
同じこと
と、認識してもらいたい。
すごくやばいこと
やろうとしてるんですよ？
そして、当事者の方も
無理に取ろうとしないで欲しい。
過食嘔吐の
代わりになるものを
見つけたら
自然と過食嘔吐は止まるから。
↓
過食嘔吐はムリして止めなくていい。
過食嘔吐の代わりになるものを
見つけるには、
自分を好きになり
自信がついて
否定感
孤独感
罪悪感が
なくなり
考え方が変われば
自然と見つかります
それまでは
過食嘔吐は
深呼吸できる命綱
なので
無理やり取ったり
しないであげてね。
【1日5回の過食嘔吐】あの頃の私に伝えたいコトバ。
過食嘔吐 本当にやめていいの？
知ってた？過食嘔吐よりも、「もっともっと嫌なこと」があるんだよ。
私をすべて受け入れてくれたのは、親ではなく過食嘔吐だった。
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