過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐だった頃
何かを口に入れ飲み込むと
最初の何口かは平気なんだけど
あるラインを越えてくると
吐きたいモードに
私はなりました。
そうなっちゃうと
止まらなくてね。
トイレにいって吐いていたんだけど。
なんで
こんなに
ソワソワするのか
自分でよくわからなくて
どうしていいかもわからなくて
誰にも話せなくて
孤独だったんだよなぁ。
■連想ゲーム、本気でしてみてください。
このソワソワ、なのですが。
ちゃんと理由があります。
あなたは
「食べる」と
どうなるというイメージがある？
おそらく
「太る」でしょ？
じゃ、
「太る」とどうなるイメージがあるの？
っていう連想ゲームを
ずっとしていくと
あなたの
吐きたくなる理由
が見つかります。
私はどんな連想ゲームをしたかというと
食べると太る。
太ると、バカにされる。
太ると笑われる。
太ると陰で何か言われる。
バカにされるとその人と距離を取る
笑われると、その人と話したくなくなる、距離を取る
陰で何か言われると、接点を持ちたくなくなる。
1人になりたくなる。
味方がいない。
理解してくれる人もいない。
誰もわかってくれない
1人ぼっちになる。
っていうイメージがね
私の中に
どーーーーん！と
存在していたの。
食べたら、ふとって、人との距離ができて
1人ぼっちになっちゃう
って、こころの奥底で
思っていたのです。
そんな怖い世界になっちゃうなら
吐いた方が
ずっとマシ
じゃない？
私は、そうなんだけどね。
私は
ひとりぼっちの
孤独になるのが怖くて
吐きたくなる
という理由を
見つけることができました。
どうぞお試しくださいませ。
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