過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
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私ね、
みんなが
頑張っていても
あなたが
頑張るかどうか
って
あなたが
決めたらいい
と本気で思う。
過食嘔吐が止まらないあなたは、
みんなが頑張ってるんだから
自分もやらなきゃいけない
という世の中の正論に
合わせる生き方をしてて
それが自分に
合ってないから
つらくなって
苦しくなって
過食スイッチが
入ってる。
そんな気がして
なりません。
■「みんな」に流されるな！！
みんながやっていても
なぜあなたも
やらないといけないの？
世のお母さんが
当たり前のように
ご飯の支度をするから
やらないといけないのだろうか。
世のお母さんが
部屋をきれいにしてるから
毎日掃除機かけて
クイックルワイパー
しないといけないのだろうか。
世のお母さんが
おかずを3品作ってるから
あなたもおかずを3品以上
つくらないといけないのだろうか
世のお母さんが
いろどりの良い
栄養バランス考えたお弁当を
毎日作ってるから
あなたも彩りよい、栄養整った弁当を
毎日作らないといけないんだろうか
世のお母さんが
節約して貯金して、やりくり上手だから
あなたも節約して
やりくり上手にならないと
いけないんだろうか。
こうやってさ
あなたは
「みんな」を
基準に
しちゃってる
のだと思う。
あなたが
こうしたら
幸せだなぁー
っていう感覚で
決めたものではなくて
みんなが
頑張ってるから
で決めた価値観で
あなたは生きているんだと
私は思ってる。
だから
過食嘔吐が治らないんだ。
だって、
あなたは
「本当は○○がいい」
って思ってるのに
「みんなが
こうだから」
で生きてるから
自分の気持ちを
否定してるよね？
自分を否定してると
過食嘔吐は
ほんとぉーーーーに
エンドレス
だよ？
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