食べたいものがわからない

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

人生、全て放り投げたくなる

 

■食べたいものがわからない

過食嘔吐だった頃のお話ですが

私は

食べたいものが

わからない

と良く思っていました。

言葉を変えると

何を食べれば

正しいのか

何を食べれば

太らないのか

を考えまくっていた

かんじがします。

私は太りたくなかったので

太らない食べ物

を探していた。

それが

こころが

満たされない

食べ方だった

んだよなぁ。

■不安がいっぱいだったから。

太らない食べ方

っていうのは

不安を

なるべく抑える

食べ方

でした。

つまり

まったく

楽しくない

のです。

私は当時

不安になるのがイヤだったから

不安を消そうと

していたんだけど

不安を消す

は

あんしんできる

ではなかった。

のです。

あんしんしたいのなら

あんしんできる

食べ方や考え方を

してあげないと

いけなかったんだ

ということでした。

不安から逃げたら

あんしんできる

って

あなたは思っていない？

これ、

全然違うんだよ。

不安から逃げれば逃げるほど

もっと不安になるからね。

あんしんしたいなら

何があれば

自分が

安心できるか

をいっぱい考えて

あげることです。

答えはあなたの中にしかなくて

あなたが見つけてあげるのが

とっても大切

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回復のきっかけは、諦めること。

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