過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐は
お金の無駄だし
食べ物ももったいないし
体にもわるい。
吐きすぎて
唾液腺が腫れちゃって
顔がまん丸になっちゃって
ボトックス注射とかマジで考えたり
本当にやっちゃったりする。
むくむし
痩せると思ってやったのに
逆に
太って見えることもあるし
過食嘔吐は本当にやめたい。
だけど・・・・
絶対の絶対に
太りたくない
っていう気持ちがあって
それが
過食嘔吐回復を
邪魔してくるんだ。
■体形のこだわりをやめる、が回復の近道。
私が思う回復した状態
なんだけど
太るとか痩せるとかじゃなくて
そもそも体形にこだわりたくなる
考え方
捉え方
が問題
なのであり、
考え方や捉え方を変えることで
過食嘔吐は回復を目指せます。
回復って言うのは
絶対太りたくない
という考え方捉え方が
痩せてなくてもいいじゃん。
標準体重でもいいじゃん。
となり
体形のこだわりが
なくなっていくこと
だと思うので
それでもいい！と
思えるのであれば
回復の道はあると思います
体形に
なんでこんなに
こだわり続けてしまうのか
といえば
自分に価値がない
という考え方や
捉え方をしてるから
だと私は思う。
じぶんになーーんも価値がないと
思い込んでしまっているから
せめて
体形だけは…！！
せめて
体重だけは…！！
って思って
体形の価値を維持しようと
一生懸命になってしまってるんだと思う
だってそれすら
なくなっちゃったら
本当に自分に価値がないと
惨めな気持ちを
いっぱい感じることに
なっちゃうじゃん。
だけどね
体形ではない所
眼で見えるものではない所に
あなたの良さっていっぱい隠れて
いるだけで
見つけようと思えば
山ほど見つけられるんです。
自分のいいところをいっぱい見つける
考え方と
捉え方を作れば
体形にこだわることもなくなり
回復を目指せるのだと
私は思います。
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