食べるあんしんづくりカウンセラー
今日もお読みいただき
ありがとうございます
今回のお話はこちら
過食嘔吐の症状が苦しくて
過食を止めたり
嘔吐を止めようとしたり
していないでしょうか。
過食する自分を責めたり
嘔吐する自分を責めて
辞めさせようとしていないでしょうか。
私は、22年の過食嘔吐が回復したけど
我慢したり
自分に制限をかけて治したのではありません。
あの、なんだかわからない勢いで
襲ってくる
過食嘔吐の波ですけど。
その波は
止めなくても治すことはできるんです。
だってさ、
あの、食べ物を見ると
まるで自分が乗っ取られて
食べ始めたら止まらない感覚って
どうにもできるものじゃないよね？
止めるのが難しすぎない？
私は全然
止めることなんてできなかったよ。
私は過食嘔吐のスイッチを
止めることをやめました。
その代わりにやったことは
なんで過食嘔吐がでるのか。
出たときはどんな気持ちになったのか
どんなことを望んでいたのか。
を、トコトン自分に
問いかけて
原因究明しまくりました。
原因を突き止めるには
過食嘔吐が起こってくれないと
見つけることができなかったので
過食しながら
嘔吐しながら
過食嘔吐を治しました。
スゴイ不思議なこと書いてるけど
嘘は1個も書いていません！！！
■無理をしないで
過食嘔吐で悩んでいる方は
もう既に
毎日の中で
我慢をいっぱいしてるはず、なんです。
人の顔色見ては
自分の気持ちを押し殺し
人の行動を見ては
嫌われないように配慮したり
人の言葉を聞いては
波風が立たないように
気を使いすぎる。
もうすでに、毎日が我慢の状態なので、
そりゃ
過食嘔吐も
でるよね。
って話よ。
だから
無理して止めちゃだめ。
止めると、
心のバランスが崩れちゃうから。
過食が出るままで
嘔吐が出るままでも
治す方法が
ちゃんとあることをお伝えしたいです！
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