食べるあんしんづくりカウンセラー
今日もお読みいただき
ありがとうございます
今日は旦那さんが、
トマトパスタを
作ってくれた
人に作ってもらうご飯って美味しいし、
旦那さんは
「食べられるところまででいいよ〜」
「残しても大丈夫だよ〜」
と言ってくれるから
いつもいつも
安心して食べられる
ほんと、ありがたい。
ちゃんと食べる、ではなく。
食べられるところまでやめていい心、
残しても大丈夫な心
を、作ることが大切
ということで、
今回のお話はこちら
以前書いたこちらのブログ、
摂食障害の原因は、栄養不足ではない
ということを書かせていただきました。
重度の低体重の方については
栄養摂取が一番の最優先だと、私も考えていますが
そうでないなら
食べ方を整えていくことや
ちゃんと3食食べることでは
摂食障害は治らないと
私は思っています。
こちらのブログにコメントをいただきました。
本当にありがとうございます。
ちゃんと食べて治るなら、
もうとっくに治ってる。
私はそう思います。
だってね、
ちゃんと食べようと頑張ってるのにさ、
ちゃんと食べれなくて
そのことがまた
自分を責める材料になってしまうなら
自分の心を攻撃するような
きっかけになってしまうなら
ちゃんと食べられなくていいじゃん。
と思う。
私はちゃんと食べることを諦めて
過食嘔吐が止まっていきました。
■過食衝動のスイッチは「止めない」
私は22年の過食嘔吐でずっと苦しみました。
あるときをキッカケに
過食嘔吐を治したいと強く思いました。
そこで、
過食衝動のスイッチを
無理に我慢したり
止めるための努力を
辞めてみたのです。
そこから症状改善への
道が拓けました。
治したいと決めて
症状がストップするまでに
かかった期間は
なんとたったの3か月。なんです。
過食嘔吐が止まってからは
もう1年以上
衝動が起きていませんし
過食嘔吐も1度もありません。
なのでどうか、
摂食障害を治したいのであれば
「ちゃんと食べる」とか
「食べるのをやめる」とか
「吐くのを我慢する」とか
そういった努力は
しないでもらいたいと思います。
パワーが疲弊するだけ、なんです。
そうじゃなくて
食べられる心をつくる。
吐かない心をつくる。
自分の心とむきあうこと。
をやってほしいなって感じます。
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