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こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「ゆっくり、丁寧に歩く・・・」
KAORIがお散歩の際に、意識していることですが、これね、けっこう大事なこと。
なぜ大事なのか、を丁寧にお伝えしたことで、KAORIの真似をしてくださったクライアントさんがね、こんなことをおっしゃってました。
「足が地面につく感覚などを意識しながら、本当にゆっくり丁寧に、歩いていたら、なんだか喜びが湧き上がってきました。
そして、体の中を流れるエネルギー、自分の心の声までキャッチできるようになってきました。
ただ、歩くということだけで、自分を鍛えるというか、自分の感度を高めていくことができるんですね♪」
って(o^^o)
ちょっとしたコツをお伝えしただけで、ここまで感じとられるのは、素晴らしいです！！
自然の中を、意識的に、丁寧に歩くだけで、禊ぎ祓いになって、浄化されたりもします。
神道や武道などでも、禊ぎ祓いは基本中の基本とされてますよね。
そして、人間の本来持っている力を発揮するために最も大事なことだと言われています。
自然と調和し、自然物である人間の力を最大限引き出すためにも、体と心を癒し、浄化しておくことは、とても大事。
さらに、「身体と言葉と心」を一致させることは、願望実現の基本中の基本です。
KAORIもそうですが、これらを常に一致させておくのは、意外と難しいんですよね。
たとえば、
「ダイエットして美しくなりたい！！」
という願いを持っていたとしましょうか＾＾
言葉 → 「ダイエットして美しくなりたい」と言ってる
身体（行動）→ テレビを見て、お菓子ポリポリ食べている
心 → 「やっぱり、お菓子はおいしいな。でも太っちゃうかも」と感じている
ん、全然バラバラですよね〜（笑）
こういう状態のままでは、ダイエットして美しくなる、というのは実現できないのは、誰が見てもわかります。
一方、
言葉 → 「ダイエットして美しくなる」と言ってる
身体（行動）→ 美しくなるため、エクササイズをしている
心 → 「やせて美しい私」をイメージしてウキウキしている
こういう、言葉と身体と心が一致した状態だったら、願いが実現しそうですよね＾＾
願望実現のコツはシンプルです。
ただ、多くの人は、今、自分の心が何を感じていて、どんな言葉を発しているのか、どんな行動をしているのか、に気付いていません。
だから、いつまで経っても、願いが叶わなかったりするの。
つまり、最初にお伝えしたような、「ゆっくり、丁寧に歩く」など、意識的に何かを行うことで、気づきの精度が格段に上がってきます。
気づかなければ、修正もできませんから、「気づく」というのは、めちゃくちゃ大事なことなの！！
もちろん、「歩く」以外にも、いろんな方法はあります。
たとえば、
「晴天の青空を見上げる」
「自然音を身体で感じる」
「深い呼吸を意識的にする」
「瞑想」
「お風呂に入って脱力する」
などなど、正解はありませんので、いろいろ試してみるのもいいと思います。
心、身体（姿勢なども含む）、言葉に意識を向け、見直し、改めていくことは、心の養いになります。
ぜひ、自分を鍛え直してみてはいかが？
KAORIも絶賛、実践中です
心と身体と言葉が一致するとね、心が満たされますよ
逆にいうと、イライラしているときは、バラバラなんですよね。こういうことも、自分で実践しながら、体感してます。
よかったら、あなたもご一緒しませんか
もれなく、願望を軽やかに実現できる自分にもなってくるし、自分の本音にも気づけるようになってきますよ(o^^o)
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ではまた更新しますね♡
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