才能・魅力を引き出す変革メンタルコーチング(輝く自分になる方法) 変革メンタルコーチKAORI公式ブログ

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● たった3分でエネルギーを高める方法
 
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キラキラキラキラキラキラキラキラ​​​

 

 

 

 

「なんだかやる気が出ない・・・」

 

「気分が上がらない・・・」

 

「なんか希望がもてないな・・・」

 

 

 

こんなときって、誰にでもありますよね?

 

 

 

もちろん、KAORIもあります(^_^;)

 

 

 

 

そういうときに、KAORIがやってる、たった3分で、いや1分でもできちゃう、エネルギーをアップする方法があるので・・・

 

 

今日は皆さまにもシェアしちゃいますね(o^^o)

 

 


 

 

 

すっごく簡単です!!

 

 

とはいえ、バカにしちゃあいけません。

 

 

 

きっと、あなたもやってみると、その効果を体感できるはずですから(o^^o)

 

(注:読むだけでは、その効果がわかりませんので、ぜひ実際に体験してみてくださいね♪)

 

 

 

 

ハイ、では、いきますよぉ〜!!

 

 

 

いま、あなたが目の前にあるもの、見えるものに、次々と感謝していきます。

 

 

 

 

以上・・・

 

たったこれだけです!!

 

 

 

 

ん、実際、どうしたらいいのかわからない人もいると思うので、KAORIの事例をご紹介しますね(o^^o)

 

 

 

 

KAORIは、いま、パソコンでブログを書いていますが・・・

 

 

パソコンの前に座っても、

 

 

「なんだかやる気がでないなぁ・・・エネルギーが下がっているなぁ・・・」

 

 

って感じるときもたまにあります。

 

 

 

 

そういうときにね・・・

 

 

「MacBookちゃん♡ありがとう! あなたがいるから、いつもブログやメルマガを書いて、みんなにお届けできるよ!ありがとう!!!」

 

 

 

「大好きなマグカップちゃん♡ あなたでコーヒーを飲むと本当にホッとしてリラックスできるよ。ありがとう!!」

 

 

 

「キラキラ輝くクリスタルちゃん♡ あなたが電磁波から守ってくれるから、いつも元気でいられるよ!インスピレーションもくれるよね、本当にいつもありがとう!!」

 

 

 

 

こんな感じで、目に見えるものたちに、次々と感謝の気持ちを伝えていきます。

 

 

自分の酷使している指や目などにも感謝します♡

 

 

 

するとね、すごくエネルギーが上がってくるのを感じるの!!

 

 

 

場の空気も変わってきます(o^^o)

 

 

 

 

 

 

KAORIはね、文章にはエネルギーがのる、と思っているので、自分のエネルギーが下がった状態で、ブログやメルマガを書かないようにしています。

 

(昔はそういうの気にしてないなかったんだけどね、KAORIも成長しております、汗)

 

 

 

 

そして、クライアントさんとのセッションの際には、もっと気をくばっています。

 

 

 

何に、って?

 

 

 

自分のエネルギーの状態と、その空間のエネルギー状態に

 

 

 

です!

 

 

 

 

対面セッションの場合は、クライアントさんがいらっしゃる前に、その場の空間も事前に調整しています。

 

 

 

 

「KAORIさんとのセッションを受けると、元気になります。やる気がわいてきます」

 

 

とかね、よく言われますが、これ、KAORIのエネルギーと、場のエネルギーがすごく影響しているんです。

 

 

 

 

まぁ、目に見えないことだから証明することはできないんだけど・・・

 

 

きっとね、体感すると腑に落ちると思います。

 

 

 

***

 

 

 

心からの感謝の気持ち、というのは、一番高い周波数を出します。

 

 

 

だからね、よく、「ありがとう」をたくさん唱えましょう、とか言われるのね。

 

 

 

でも、大切なのは、言葉だけでなく、エネルギーのほうです!!

 

 

 

もちろん、言葉にも言霊がありますから、パワーはあります。

 

 

 

ただ、「ありがとう」と口では言いながら、腹の底で「ばかやろう」って思っていたら、「ばかやろう」のエネルギーが勝ちますから、ご注意くださいね(笑)

 

 

 

 

たった1分でもね、感謝のエネルギーを何かに向けると、確実にエネルギーは上がります。

 

 

 

ぜひ、お試しくださいね(o^^o)

(読んでるだけじゃ、わからないよん)

 

 

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ではまたねん(o^^o)

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先日ね、ボケ〜っとしていたせいか、ホームでね、誰かの足を踏んでしまったんです、ワタクシ・・・

 

 

それで、ハッと気づいて、「ごめんなさい!!」って謝ったんだけどね、

 

 

そのとき、その人の対応が、すっごく素敵だったの♡

 

 

 

 

「こちらこそ、うっかりしてましたので・・・」

 

 

って、穏やかにおっしゃってくださったんです(o^^o)

 

 

 

 

いや、もう、品格があふれていましたね♪

 

 

 

 

「今度、私もそういう機会があれば、真似しよう!」

 

 

って思いましたもん。

 

 

(誰かに足踏まれるのが楽しみになる、というこの面白さ、笑)

 

 

 

 

一期一会の出会いに感謝しましたね♡

 

 

 

こんなふうに一瞬で、人に良い影響を与えられる人って、素敵ですよね^^

 

 

 

 

 

 

たいてい、足を踏まれたり、肩をドンってぶつけられたりしたら、ムッといたり、イラッといたりするもんですが・・・

 

 

自分が、その出来事に対して、どういう対応をするかで、相手にも自分にも良い影響を与えられるわけです。

 

 

 

 

これね、人生すべてに当てはまるな、って感じました。

 

 

 

人生って、いいことばかりじゃなくて、ムカつく出来事もあれば、悲しい出来事もあるわけです。

 

 

ただ、そのとき、自分がどう対応するのかで、どんな体験になるのかが変わるんですよね。

 

 

 

 

 

たとえば、これ、KAORIの体験ですが・・・

 

 

 

ずいぶん前のことですが、過去にね、

 

「わぁ、ちょっとこのクライアントさん、苦手だな」

 

って感じる人がいたんです。

 

 

 

KAORIのセッションでは、ときどき、そのクライアントさんにとって、必要な言葉が降りてきて、KAORIが頭で考えているわけではなく、言葉だけが口からスラスラ出てくることがあるんですね。

 

 

ちょうど、そういう状態になっていたときに、そのクライアントさんに、途中で止められて

 

 

「で、何なんですか?」

 

「その次は、どう進めていって、どういう結論を出すつもりですか!」

 

 

とか、よくわからない質問を、ちょっと怒った感じで、イライラして言われるわけです。

 

 

 

そうすると、波動の高いエネルギーの中にいたKAORIも、ぐ〜っと、相手の荒い波動に飲み込まれちゃうんですね。

 

 

波動が下がっていくのは、自分でも感じ取れるから、ニュートラルに戻ろうとエネルギーを動かしていきます。

 

 

 

そこから、クライアントさんのご質問にもお答えしていくのですが・・・なにせ、めちゃくちゃ疲れます!!

 

 

このクライアントさんは継続コースを受けてくださっていたんだけど、最初の3回くらいは、ず〜っとこんな感じで、もうぐったりでした(^_^;)

 

 

 

正直ね、

 

 

「いや、もうセッション料全額返すから、契約解除してください」

 

 

って、何度言いたくなったことか・・・(汗)

 

 

 

 

 

まぁ、KAORIも未熟だったのもありますが・・・

 

 

でも、「ここで、逃げちゃいけない」ということだけはわかっていました。

 

 

 

 

そこから1ヶ月半くらい経った時、ふと、その出来事を捉え直そうとインスピレーションがやってきたんです。

 

 

 

「このクライアントさんは、私を成長させるために、神さまが遣わしてくれた人じゃないだろうか?」

 

 

なんて、思えるようになってきたんです。

 

 

 

 

ぶっちゃけね、それまでは、

 

 

「なんでこの人は、そんな意地悪なんだろう?」

 

「なんでお金を払ってまで、私のところにきて、反論ばかりしてくるんだろう?」

 

 

って、相手を批判ばかりしていたわけです。心の中で・・・

 

 

 

 

でもね、そのインスピレーションがやってきてから、KAORIの捉え方がガラリと変わったの。

 

 

 

「なんだぁ、私の器がちっちゃいからか!!だから、私に反発ばかりしてくるんだな」

 

「私の愛が足りないんだな、もっと、おっきな愛で包み込んでみよう」

 

 

 

とかね、自分の在り方を高めていくことに、意識を向け始めたんです。

 

 

 

 

 

 

そしたらね、同一人物か、と思うくらい、そのクライアントさんが変わったんですっ!!

 

 

 

KAORIの言葉にも、

 

 

「そうですね♡ほんとその通りです♪」

 

 

って、笑顔で受け止めてくれるし、急にふわっとした柔らかさがでてきたの。

 

 

 

トゲトゲしていた荒い波動が、ふわっとゆるっとした、女性らしい波動に変わったんです。

 

 

 

 

最初の頃は、

 

「私、セッション料の元くらいは取りたいんですよね!」

 

って、すっごく嫌な感じだったのに、

 

 

 

 

最後は

 

 

「本当にKAORIさんのセッションを受けてよかったです。私、かなりネガティブで、人から嫌われるタイプだったんですが・・・最近は、職場でも話しかけてもらえるようになったし、笑顔でいる時間が増えました。毎日楽しいことが増えてきてる感じです♪自分がかなり変わったのを感じてます!」

 

 

っておっしゃってくれたの(o^^o)

 

 

 

いや、これには、本当に本当にビックリしましたよ!!

 

そして、感動〜!!感謝!!!

 

 

 

 

神さまが、

 

 

「おおっ、KAORIよ、ようやく気付いたか。逃げずによく向き合った。よしっ、このステージ、クリアだな」

 

 

って、マルをくれた感じも受ましたね(o^^o)

 

 

 

 

 

 

 

人生で、起こる出来事には、いろ〜んなことがあるけど、すべては、自分次第で、自分を高めていく材料になるんですよね^^

 

 

 

ここに気づくと、人生、面白くなってきますよ(o^^o)

 

 

 

 

足を踏まれる、という出来事だって、自分次第で、エレガントに品格ある対応をする自分をつくれるチャンスですしね^^

 

 

 

苦手なクライアントさんとの出会いも、自分次第で、自分を高め、成長させるチャンスになるわけです!!

 

 

 

 

 

こんなふうに、どんな出来事でも、自分をクリエイトしていくチャンスだって、捉えるようになる秘訣があります。

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

すべては自分次第で変わる

 

 

 

という知識をいれておくこと。

 

 

 

 

ただ、知識があっても、自分が体験していかないと自分のものにはなりませんから・・・

 

 

 

そのためには

 

 

・心の余裕を持つこと。

 

・自分を俯瞰して観察する目を持つこと。

 

・素敵な人と触れ合うこと。

 

 

が大事です。

 

 

 

 

心に余裕がないと、起こる出来事がネガティブなものであった場合、それに巻き込まれてしまいます。

 

 

余裕があれば、その出来事を捉え直すスペースを取れますからね。

 

 

 

 

また、自分をちょっと斜め後ろ上から俯瞰できる、もう一人の自分を持っておくことも大事。

 

 

このもう一人の自分を持つことで、自分を客観的に見ることができますから。

 

(こういうトレーニングも、その方に合わせてセッションではお伝えしています♪)

 

 

 

 

あとは、素敵な人と交流することで、

 

 

「ああ、こんな素敵な捉え方もできるんだ!」

 

 

というデータが自分の中に取り込まれます。

 

 

 

自分一人だけだと、どうしても固定観念から出られずに、思考に幅を持たせることができませんから。つまり、捉え方を変えるにも変えられないわけです。

 

 

 

 

冒頭にお話ししたみたいに、素敵な方との交流があると、そのデータが自分の中にインプットされますからね。

 

 

 

 

日常の中で起こる出来事すべてを、自分次第で自分をクリエイトしていける材料にできる、ということを体感できれば、

 

 

「どんなことが起こっても大丈夫」

 

「すべて起こることは自分にとって必要なこと」

 

 

って感覚になってきますよ(o^^o)

 

 

 

 

あなたにも是非、体感してほしいな♡

 

よかったらKAORIが優しくサポートしますよん♪

 

 

 

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「自信が持てないんです・・・」

 

 

こんなご相談はよくいただきます。

 

 

 

 

でね、

 

 

「自信がないので、人前で話ができないんです」

「自信がないから、転職できないんです」

「自信がないから、人と関われないんです」

 

 

こんな感じで、自信がない、を理由に、いろ〜んな悩みを持っている人が多いんです。

 

 

 

 

 

 

私たちは、自分の悩みについて話をするとき、

 

「〜〜できないんです」

 

という表現をよく使います。

 

 

 

 

でもね、よ〜く考えてみてください。

 

 

 

 

人前で話せない、ってことはないと思うの。声が出るのであれば、誰にでもできることであり・・・

 

 

「人前で話ができない」のではなく、「人前で話をしたくない」から、そういう選択をしているだけなんです。

 

 

 

 

転職できない、っていうのもそうです。やろうと思えばできます。

 

 

「転職できない」のでなく、「転職したくない」だけで、そういう選択をしているんです。

 

 

 

 

これ、「自信が持てない」というのも、同じ論理です。

 

 

 

 

こんなふうにいうと・・・

 

 

「何言ってるんですか?!私は自信を持ちたいと思ってますよ!!」

 

 

って反論したくなる人もいると思うんだけどね。。。

 

 

 

 

そんなときは、自分に問いかけてみてほしいの。

 

 

「自信を持たないことで、何を得ているの?」

 

 

って。

 

 

 

 

 

自信を持たない、という選択をしている、メリットがあるはずなんです。

 

 

 

 

「自分には無理、と思っていれば、チャレンジしなくて済む」

 

「自信がない、と言っていたら、周りが助けてくれる」

 

「自信がない、と言っておけば、失敗したときガッカリしないですむ」

 

 

 

とか・・・

 

 

 

きっとね、心の深い部分にある本音がでてくるはず。

 

 

 

 

 

大事なのは・・・

 

 

「今の状態は、自分が選んでいるんだ」

 

 

と気づくこと!!

 

 

 

 

 

いやぁ、ただね、ぶっちゃけね、KAORIもそうだったけど、これ、「認めたくない」っていう潜在意識からの抵抗が出てくる人が多いんです。

 

 

 

 

でもね、ここで、グッと腹(丹田)に力を入れて、自分を認めてください。

 

 

 

ここが、人生の分かれ道。

 

 

 

 

 

 

大げさやなぁって思うかもしれないけど、それくらいのことで、人生が変わるんです(o^^o)

 

 

 

ここに気づくことが、自分を変えるキッカケになります。

 

 

 

 

それほど、「気づき」というのは大きいものです。

 

 

そして、「受け入れる」というところもね。

 

 

 

 

 

これは、多くのクライアントさんとセッションをしていても体感してます。

 

 

 

 

「自分が選択しているんだ」と、気づき、受け入れることで、自分にパワーを取り戻せるんです!!

 

 

 

 

 

そこから、今度は、意図的に、望む自分になれるよう、自分で選択していけばいい。

 

 

 

そう、人生は自分でクリエイトしていけます!!

 

 

 

 

でね、そういう視点に立てると気づくと思いますが・・・

 

 

 

結局ね、自信がある、とか、ない、とか、関係ないですから!!

 

 

 

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「幸せになりたい!」

 

 

 

そんなふうに思っているあなたに、聞いてみたいんですが・・・

 

 

 

 

 

「あなたにとっての幸せって何ですか?」

 

 

 

 

 

こんなふうに聞かれて・・・

 

 

「う〜ん??

 

 

ってなっちゃうならね・・・

 

 

 

 

まずは、自分にとっての幸せってなんだろう?てとこから考えてみないと、

 

 

いつまでたってもず〜っとね「幸せになりたい!」って思い続けながら、生き続けることになるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

実はね、幸せになるためには、自分にとっての「情報」を増やしていくことが大切なんです。

 

 

 

 

だってね、自分のことを知らずして、幸せになろうと頑張ろうとしても、その頑張り方がわからないはず(^_^;)

 

 

 

 

どうしたらいいのかわからない・・・って悩んじゃう人は、自分に対することの情報が不足しているんです。

 

 

 

 

そういうKAORIもね、過去には、自分に対する情報が少なかったこともあり、

 

 

「この資格をとれさえすれば、将来、幸せになれるはずだ!!」

 

 

なぁんて思い込み・・・ファイナンシャルプランナーの資格をとろうと頑張ったり、通訳の勉強に励んだりしましたが・・・

 

 

 

 

実際ね、必死で頑張ってファイナンシャルプランナーの資格は取得しましたが・・・

 

 

KAORIにとっては、何の意味もなかったです。

 

 

 

その資格を活かせる仕事につきたい、とも思わなかったし・・・履歴書に書こうとも思わないですね、いまは・・・

 

 

 

まぁ、時間とお金の無駄でした・・・

 

(ということが、わかったことはよかったことです♪)

 

 

 

 

 

結局、その頃のKAORIは、自分にとっての幸せ、という観点もなかったですから、考え方がブレブレだったわけです。

 

 

 

マスコミや雑誌、知人や友達からの情報にブルンブルン振り回されていましたからね(笑)

 

 

 

ファイナンシャルプランナーの資格をとろうと思ったときも、よおぉく考えると、お金や経済のことなんて興味なかったんですよね・・・。

 

 

 

でもね、頭では、こういう資格をもっていると、絶対役に立つはずだ、って思ってたから、根性でめっちゃ無理して頑張ってたわけです(汗)

 

 

 

 

 

そんなKAORIでしたが、コーチングや心理学、脳科学、スピリチュアルなど学ぶことで、

 

 

いまでは、自分にとっての幸せが何なのか、ということは、自分の中に答えがあるということが明確にわかっています。

 

 

 

 

だからね、いまは、自分に対する情報は、た〜くさん持っているつもり(o^^o)

 

 

 

それが大事だってわかっているから、自分とのコミュニケーションを、めちゃくちゃとりますからね(笑)

 

 

 

とはいえ、まだまだ無尽蔵な感じはしますが・・・

 

 

 

そういう、無尽蔵な自分にワクワクしながら、自己探求もめちゃくちゃ楽しみながらできるようになっております♪

 

 

 

 

 

 

コーチングを通してね、クライアントさんたちが、どんどんハッピーになっていかれるのは、自分のことがよくわかってくるからなの(o^^o)

 

 

 

そうするとね、自分にとっての幸せを描くこともできるようになり、そこへ向かっていくには、どうすればいいのかも見えてきますからね♪

 

 

 

だから・・・

 

 

現実が変わり始めるのも、当然っちゃ当然なわけ!

 

 

 

 

とはいえ、自分のことを知る、というのは、自分一人ではなかなか難しいものです。

 

 

 

コツをつかめば、できるようになるんだけどね(o^^o)

 

 

なので、まずは、スピーディーに変化していきたい人は、ぜひぜひコーチングを活用してみてくださいね♪

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ではまたねん♡

メンタルコーチKAORIでした

 

 


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「KAORIさんと気軽にお話ししたくてお茶会に参加したんですが、自分が本当にやりたいことが見えてきました!ありがとうございます!!」

 

 

 

先日、「おひとりさまお茶会」に参加してくださった方が、こんな感想をくださったんですが・・・

 

(Kさん、ありがとうございます!!)

 

 

 

 

 

 

最近はね、

 

 

・やりたいことがわからない

・自分の才能を知りたい

・自分にぴったり合った仕事を知りたい

 

 

とか、こういう感じのご相談が多いんですが、たった60分、KAORIと対話することで見えてくることもよくあること(o^^o)

 

 

 

ちなみに、先日お話しさせていただいたKさんとの会話で、彼女の心のヒットした質問があるんです。

 

 

 

 

それをちょっとシェアさせていただくと・・・

 

 

「自分の心がピュアな気持ちになれる体験をするときってどんなとき?」

 

 

ってお聞きしたんですね。

 

(会話の流れは省略してます)

 

 

 

ピュアな気持ち、つまり、純粋に心がうわぁぁって揺さぶられたり、感動したりする瞬間です。

 

 

 

 

この答えは、もちろん、おひとりおひとり違うと思いますが、そこには、その人が幸せな人生を送れるヒントが隠されているんです。

 

 

 

 

Kさんの答えをここで発表することはできないので、KAORIの答えをシェアしますと・・・

 

 

 

目の前の相手に気づきが起こり、キラキラ輝き始める瞬間を見るとき

 

 

 

なのね。

 

 

 

 

その瞬間に立ち会うと、自分の中から愛がブワァァっとあふれてきて、ピュアな自分を、純粋な心を、感じる体験ができるんです!!

 

 

 

これ、KAORIの場合、コーチングをしている時に起こる現象なの。

 

 

 

自分がハートを開いて、目の前の相手の美しさにフォーカスして関わることで、目の前の人が、自分の美しさ、素晴らしさに気づき、パァツと表情が輝く瞬間があるんです。

 

 

 

 

もうね、その瞬間は、なんというか、

 

 

「この世界ってなんて美しいんだろう!!」

 

「人間ってなんて美しいんだろう!!」

 

 

って、ものすごく純粋に感動できるんです!!

 

 

 

 

 

 

この「心がピュアな気持ちになれる瞬間」を、人生において持てることができれば、幸せを感じられるわけ。

 

 

 

KAORIみたいに、お仕事に取り入れることができたら、お仕事に幸せを感じられます。

 

 

 

 

 

 

「自分に合った仕事を知りたい」

 

 

という人もいますが、「職種」で探そうとするより、まずは、「自分軸」から見つめ直したほうが、幸せを感じながら仕事をすることができるようになります。

 

 

 

 

KAORIは過去に、「インタビューをして記事を書く」というライターの仕事をしていたこともありますが・・・

 

 

 

その時も、相手の人が、自分の夢を語り始めて、キラキラ輝く瞬間を見るのが大好きでした。

 

 

「この人を応援したい!この人の素晴らしさ、美しさを文章にして多くの人に伝えたい!」

 

 

って、自分の中から純粋な思いが湧き出てきたのを覚えています。

 

 

 

こういう体験はKAORIをハッピーな気持ちにしてくれました。

 

 

 

 

 

そういう、自分が心震えるポイントみたいなものを知っておくと、

 

 

「自分はどんなふうに仕事をすれば幸せを感じられるのか」

 

 

が見えてきます。

 

 

 

 

つまり、「自分が本当にやりたいこと」というのも見えてくるわけ。

 

 

 

 

今日ご紹介したのは、自分をよく知るための問いかけの、ほんの一部ですが・・・

 

 

いろんな角度から自分に問いかけていくことで、自分をよく知ることができ、どうすれば自分を幸せにしてあげられるのかも、見えてきますよ!!

 

→そういう体験ができるのは「天職・やりたいこと発見コース」

 

 

 

まずは、今日お伝えした「問いかけ」、あなたもご自分にしてみてはいかが?

 

 

 

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