「今日」は「昨日」の続きじゃない

『「強み」と「弱み」は同じ♪それに気づくと・・・』●　「強み」と「弱み」は同じ♪それに気づくと・・・こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れて…

なんとなく、今日は昨日の続き、明日は今日の続き、といった感覚で生きていませんか？

KAORIは子供の頃、こんな体験をしたことがあります。

KAORIの両親は、KAORIが物心ついた頃から、しょっちゅう大げんかしていたのね。

で、そんな家に帰るのがすごく嫌だったこともあり、ある日、ふと思いつき、KAORIは、神様にお祈りしたんです。

「お父さんとお母さんが仲良くなりますように」

って。

そしたらね、次の日、お父さんとお母さんが笑いあって、仲良くしていたの！！

「わぁ！！スゴイ！！神様が願いを叶えてくれたんだ！！」

って嬉しくなって・・・

「もう、今日からは、ビクビクしないで、安心安全に暮らせるんだぁ」

ってホッとしたんですね。

本当に「今日から人生が変わる！！」ってくらい、すっごく嬉しかったのを覚えています。

ところが、翌日、ウキウキしながら学校から帰ってきて、ドアを開けようとしたとき、お父さんのいつもの怒鳴り声が聞こえてきたの。

ものすごく嫌な感覚が戻ってきたのを覚えています。

そのとき、わかったんです。

今日は昨日の続きではない。

明日も今日の続きではない。

ということが・・・。

小学生だった当時のKAORIは、切なくて泣きじゃくりましたが、

昨日と今日はまったく違う1日。

これはまぎれもない事実。

昨日、仲良くしてくれた人が、今日もまた、仲良くしてくれるとは限らない。

なんだか切ない感じもしますが、1日1日が、まっさらな新しいスタートなんですよね。

今のKAORIは、「1日」という区切りがあることは素晴らしいことだと思えるようになりました。

今日、どれだけ辛いことがあったとしても、明日は、まったく違う1日を生きることができるんです。

良くも悪くも、昨日と今日を、今日と明日を、つなげているのは、自分の意識だけ。

「今日できなかったから、明日も無理だろう」

って考えるのか、

「今日はできなかったけど、明日はできるかもしれない」

って考えるのか・・・

本来、私たちには無限の可能性があります。

制限しているのだとしたら、それは、自分の意識がしているだけ。

さぁ、あなたは、明日、どんな1日にしますか？

どんな1日だって、自分次第で、自由にクリエイトできますよ＾＾

KAORIはあなたがあなたらしく輝くのを心から応援しています！！

＜オススメ記事＞

すぐに幸せになれる方法♪「◯◯から」がキーワード♡

「本当にやりたいこと」に気づくコツ♪

「決められない」と悩んでいるあなたへ♪

＜大人気！無料講座＞

→あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」

→天職が見つかり、自分らしさを開花する魔法の７ステップ

ではまた更新しますね♡

メンタルコーチKAORIでした

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

→あなた人生を変えるコーチングのご案内
→人生を変える無料メール講座
→お問合せ・ご予約はこちら

自分にだまされていませんか？

●　自分にだまされていませんか？

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

『逃げたくなった時は、逆に近づいてみる♪』● 　逃げたくなった時は、逆に近づいてみる♪こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れている魅力度が…

「やりたくないことはやらないでいい」

「やりたいことだけやっていきましょう」

こういうこと、よく耳にすると思いますが・・・

これ、ホントその通りだとは思うんだけど、ちょっとトリッキーな言葉でもある、とKAORIは思うんですよね。

というのも、自分の中で鳴り響く声というのは、いろんな声があるから。

たとえば、KAORIの体験を少しシェアしますと・・・

「やりたい！」と思って申し込んだ講座の前日に、なぜか、

「なんだか行きたくないなぁ」

なんて気持ちになってきたんです。

で、乗り気じゃないんだったら、やめたほうがいいのかな、なんて迷っていたのね。

そのまま、そのときの感情に従って、

「じゃあ、やめよう」

って決めてもよかったんですが・・・

そこで、ちょっと立ち止まって、自分の心と対話してみたの。

そうすると、KAORIの心はこんなことを言ってきました。

「なんだか、めんどうくさい」

「その講座を受けて、変わってしまうのが怖い」

「今のまま、ゆったり、ヌクヌクしていたい」

なんて感じに・・・。

でね、気付いたんです！

「ああ、なんだぁ。これ、よくあるエゴの声やんか！」

ってことに

わたしたちって、こういう自分のエゴの声にだまされがちなんです。

特に何か新しいことを始めようとするときは・・・。

エゴの声と対話してから（もしくは、エゴの声を脇においてから）、さらに、もっと奥深くにあるピュアな自分の心にアクセスしていくと、本当は、それを求めていることがわかります。

ちなみに、

「めんどうくさい」

って声は、けっこうクセモノです。

もしかして、KAORIが怠惰だからかもしれませんが（笑）、よく出てくるエゴの声です。

実際、「めんどうくさい」をサクッとスルーして、エイヤッっと行動したことで、ブレイクスルーしたことは、数え切れないほどあります。

ファーストインプレッション（第1印象）というのは、自分にとって「正しい」ことが多いです。

ただ、実際、いざ行動となると、

「めんどうくさいなぁ」

「別に今じゃなくてもいっかぁ・・・」

「乗り気じゃないし、やめておくか」

なんて、いろんな言い訳の声がでてくるのね。

この声を採用して

「うん、嫌だと思うことはやらないでいいよね」

なんてやっていたら、いつまでも現状維持、もしくは、退化していくだけ。

自分という大輪の花を咲かせるチャンスを、自分でつぶしているわけです

KAORIもね、

「嫌だなぁ、めんどうだなぁ」

という声を採用してしまい、時間が経ってから、後悔した経験もいっぱいあります。

同様に、そういう声をスルーして、ピュアな心の声を採用して、うまくいった経験もいっぱいあります。

まぁ、どっちも経験あるということです＾＾

（もう、アラフィフですから、経験だけは豊富です、笑）

だからね、クライアントさんを見ているとわかるんです。

「あ、そのエゴの声は、採用しないほうがいいよ」

「あ、それ、自分にだまされてるよぉ」

なんてことが(o^^o)

まぁ、なにごとも経験なので、そういう経験をするのもいいとは思いますが・・・

やっぱり、時間は有限ですから、賢い選択をしてほしいな、という思いから、KAORIはクライアントさんのお手伝いをさせていただいています。

さてさて、もしかしてあなたも、自分のエゴの声にだまされていませんか？

お気をつけくださいませ

＜オススメ記事＞

「引き寄せ」をスピードアップする秘訣とは？

やる気」より「その気」をつくろう♡

「本当にやりたいこと」に気づくコツ♪

「強み」と「弱み」は同じ♪それに気づくと・・・

人生を変える観察力とは？

＜大人気！無料講座＞

→あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」

→天職が見つかり、自分らしさを開花する魔法の７ステップ

ではまた更新しますね♡

メンタルコーチKAORIでした

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

→あなた人生を変えるコーチングのご案内
→人生を変える無料メール講座
→お問合せ・ご予約はこちら

毎朝「今日も昨日と同じ1日が始まった」ってうんざりしているなら・・・

こんにちは！メンタルコーチKAORIです。

『あなたに「それ」が見えない理由』あなたに「それ」が見えない理由こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れている魅力度がわかる…

あなたは、毎朝、目覚めた時、どんな感じですか？

もしね、

「また昨日と同じ1日が始まった・・・」

なんてドンヨリした気分でスタートされているなら、それ、今日から変えてみませんか？

「そんなこと言っても、そんなにすぐに変わらないでしょ。ずーっとこんな感じなんだから・・・」

なんてあきらめてません？

「昨日と同じ」

「変わらない」

「つまらない」

その感覚のほうがしっくりくるのかもしれませんね。

頭では「そういうのを変えたい」って思っていたとしても、無意識では、それをキープしたいって思っているわけです。

じゃあ、どうすれば、そのループから抜け出すことができるんでしょうね？

まずは、「朝」についての考え方を修正しましょう。

あなたは、朝の時間をどんなふうに捉えていますか？

出勤準備をする時間？

家族のために家事をする時間？

物理的にはそうかもしれませんが、本質的には違います。

朝は、生まれ変わったかのようにスタートできる、まっさらな時間。

今日という1日を始めるスタート地点。

昨日の続きではないんです。

もちろん、私たちには自由意志がありますから、昨日の続きを生きたいと思えばそれを生きることもできます。

でもね、人の意識は眠る時に一度消えます。その際、通常、意識で見ている世界は全て消えます。

つまり「死」と同じようなことが起こるわけです。

そして、朝、目覚めた時、再び意識が生まれます。世界の認識も、そこでまた現れるの。

夜、眠って、朝、目覚める。

これは、まさに生と死。

さぁ、このように考えると、朝の時間に対する認識が変わりませんか？

この大切な朝という時間に、うんざりとした気分でスタートしたり、スマホをダラダラ見ることから始めたり、イライラしながら家事をしたりしていませんか？

あなたの人生の主導権はあなたにあります。

せっかくの、生まれ変わりの瞬間である朝です。

その時間を活かしてみませんか？

大切な朝という時間に、昨日までの過去に引っ張られて、気分を落としている場合ではないです。

これまでの朝の習慣を変えることで、生き方を変えることができるんです。

それは、大袈裟に聞こえるかもしれませんが、人生の主導権を自分に取り戻す、ようなもの。

さぁ、では、朝、目覚めた時、どのように過ごせばいいんでしょうね？

まずですね、朝起きてすぐ、考えるのをやめましょう。

「あの仕事、どうしよう？」

「また夫が機嫌、悪いんじゃないか」

とかごちゃごちゃ考えない。

朝のこの時間だけは、妻、夫、親、部長とか、そういう役割から自由になってください。

何もないゼロの自分です。

何もないけど全てある、それがゼロの状態。

そんなに難しくないですよ

なぜなら、朝起きた瞬間は、思考も起こりづらく、無意識がまだ漂っているので、「何もない、ただの自分」を思い出すのに良い時間。

とはいえ、何も決めなければ、これまでのいつもの自分がスタートしてしまいます。

だからこそ、「ゼロの自分」の存在を認識し、それとつながりを取り戻すと意図すること。

そして、朝の時間にやるべきことは、「味わう」「感じる」ことです。

目が覚めたら、急いでガバッと起き上がるのでなく、ぼーっとした意識のまま、意識が体に戻った感覚を味わうんです。

お布団の中で、ぐーっと静かに伸びをして、大きなあくびをして、体の感覚を味わうこと。

思いっきり伸びをして、大きなあくびをして、その後、ふっと力を抜くと、身体中にエネルギーが流れる心地よさを感じることができます。

その時間を味わう、楽しむ。

この味わう時間こそ、無意識と繋がっている状態。

このぼんやりとした気持ちが良い時間の中で、未来のビジョンを描くのも、とても良いですね。

日常の意識がはっきりしている状態なら、思考が邪魔してくるようなビジョンも、無意識と繋がっている状態であれば、臨場感を持って味わえるかもしれません。

そして、これを習慣にしてほしいの。

ぶっちゃけ、KAORIも、昔は、朝起きたら、いやぁな気分になってました（汗）

「ああ、また1日が始まった（ドヨン）」

って感じだったんですが・・・

こういう習慣を取り入れてから、毎朝、とても心地よい状態で目覚め、感謝の気持ちも溢れてくるようになりました。

朝起きた時に、「昨日までの過去」と「今」を繋げなくなったので、本当にフレッシュな気分です。

リ・ボーンした感覚でスタートするので、

「今日は、どんな1日になるんだろう？」

なんてワクワクしますし、みんなの幸せを祈ってから1日をスタートしたり、自然にするようになりました。

もしよかったら、あなたも試してみてね

LOVE

KAORI

＜こちらの記事もどうぞ＞

『「ビジョンボードが作れない」そんなあなたへ♪』「ビジョンボードが作れない」そんなあなたへ♪ こんにちは！メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れている魅力度…

あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」

＜大人気！無料レッスン＞

→「豊かな自分をつくるメール講座（宇宙法則編）」

人気ブログランキング

にほんブログ村

「マイ辞書」を書き換えると・・・

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

「引き寄せ」をスピードアップする秘訣とは？

最近、ありがたいことに、継続クライアントさんからの、素敵なご報告が続いてマス。

「いろいろ勉強しても自分を変えることができなかったのに、KAORIさんのセッションを受け始めてから、毎日幸せだなぁって感じられるようになってきて、すっごく嬉しいです！！」

「新しい彼ができて、なんと、プロポーズされました！！」

「やりたかった仕事ができる部署に異動ができて、いまは毎日、会社に行くのが楽しみになりました」

この「ハッピー感」が読んでいるあなたにも伝わればいいなと思って、ご報告の一部をピックアップしてご紹介してみました＾＾

ちなみに、これを読んでいるあなたにも、ハッピーがやってくること間違いなしですよ♡

KAORIのセッションにご興味のある人は、無料でKAORIとお話できるので、気軽にご連絡くださいね＾＾

KAORIと無料カフェトーク

さてさて、KAORIの継続クライアントさんが変わっていかれるのは、やっぱり、最初はね、自分の心に向き合っていただき、整えたり、フォーカスを変えたりしていくことが大きいと思ってます。

誰もが、自分の中に「マイ辞書」みたいなものがあるんです。

そういうものを意識したことがない人もいますが、多くの人は、それによって、無意識に「正しい」「正しくない」なんて判断をして、人生をつくってしまっていたりします。

まず、覚えておいてほしいのですが、原理原則として、スタートがゴールになるの。

つまり、「発したところに、立ち戻る」ようになっています。

たとえば、昔のKAORIのマイ辞書には

「いい大学に行けば、幸せになれる」

と書き込まれていました。

だから、一生懸命勉強して、最高レベルの大学には行けませんでしたが、まぁ、そこそこですが、イイ大学と言われる大学に入ることはできました。

でもね、じゃあ、今度は

「いい会社に入れれば、幸せになれる」

「いい人と結婚できれば、幸せになれる」

と思い込むわけ。

出来事は変わってきますが、ベースとなる考え方は同じ。

スタート時点での思いに、どこまでいっても立ち戻ってしまうんです。

スピリチュアルなお勉強とか始めた時には

「アセンションしたら、幸せになれる」

なんて思いましたからね（笑）

つまり、

「マイ辞書」を書き換えないと、人生は変わりません。

（KAORIが書き換えた「マイ辞書」について書き出すと、長くなるので今日はやめておきますが・・・書き換えてから、自然に人生が変わりました！！）

「恋人が出来ても、いつも長く続かない」

「転職しても、いつもいじめられる」

とかね、そういうお悩みをご相談されることも多いんですが、その人たちの「マイ辞書」をチェックしてみると、それが原因になっていることが多いんです。

そういう場合は、「マイ辞書」を書き換えて、それを当たり前になじませていくことのお手伝いをさせていただきますが、そうすることで、現実もちゃんと変化していくことがほとんど。

「私はみんなから嫌われる、いじめられる」

なんて「マイ辞書」に書き込まれていたら、そうなっちゃうのは想像できるでしょ？

そりゃあ、転職を何回しても、同じような目にあっちゃいますよ。

「本当の原因」に気づかないと、根本的に解決できません。

転職したり、彼氏を変えても、人生が変わらないのは、対処療法だから。

「生理痛がひどい」からって、痛み止めのお薬を飲んでいても、根本的に治らないですよね？

昔は、KAORIも生理痛がひどく、薬を手放せませんでしたが、根本的に、体を整え、心を整えていったことで、いまは、薬ナシで全然大丈夫になりましたから＾＾

あ、話がそれましたが・・・（笑）

KAORIは、対処療法より、根本的な治療が好きなので、クライアントさんにも、そちらをご提供しています。

中には、お時間がかかる人もいますが、少しずつでも、確実に変化していきます。

そういう変化を見ていくのがKAORIは大好きなので、このお仕事ができていることが超幸せです♡

原理原則がわかれば、あとは、コツコツ自分の心を整えて、在り方をアップデートしていくだけです。

KAORIも、クライアントさんと共に、日々アップデートをしています。

教えるだけでなく、

「一緒にやろう♪」

とお声がけすることで、クライアントさんも軽やかに続けられることもわかってきましたからね＾＾

そういう仲間募集中ですよん(o^^o)

KAORIと無料カフェトーク

＜人気記事＞

「本当にやりたいこと」に気づくコツ♪

「強み」と「弱み」は同じ♪それに気づくと・・・

人生を変える観察力とは？

望むストーリーを語ろう♪

＜大人気！無料講座＞

→あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」

→天職が見つかり、自分らしさを開花する魔法の７ステップ

ではまた更新しますね♡

メンタルコーチKAORIでした

人気ブログランキングへ

にほんブログ村

→あなた人生を変えるコーチングのご案内
→人生を変える無料メール講座
→お問合せ・ご予約はこちら

「頭が良くなった！」こんなご感想が多い理由とは？

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

コーチングにご興味ある人は「無料カフェトーク」へどうぞ

「KAORIさんのコーチングを受け始めてから、頭が良くなった気がするんです！！仕事でも評価されるようになりました！！」

こんなお声を最近よくお聞きするんですが・・・

これね、KAORIが狙って起こしていることではないんです。

でもね、そういうお声をお聞きすることが多いので、

「ん？どういうことなんだろう？何が起こってるんだろう？」

って自分のやっているセッションを振り返ったことで、そうなってしまう理由がわかりました。

これ、KAORIにとっては、セッションの本丸に入る前に必ず行っていることなんだけど・・・

（継続クライアントさんの場合ね＾＾）

それは、

「振り返り」

です。

前回のセッションから今日のセッションまでの期間、どんなことがあったのか、どんなチャレンジをしたのか、変化を感じたこと、なんてことを聞いていくんです。

フツウのおしゃべりなら

「わぁ、良かったですね＾＾」

なんて感じで終わっちゃう内容だったりするんだけど・・・

そこは、フツウでないKAORIが関わりますから（笑）、

「へぇ、それの何が良かったのぉ＾＾」

「それって、結局、どういうこと？」

なんて、軽い感じでね（←この空気感が大事＾＾）、問いかけていくんだけど、それによって自然と、自分の内側に再びアクセスすることになるんです。

ただなんとなく話すだけでなく、問いかけられることで、深く自分の中にアクセスすることになり、気づくと、内側から溢れてくる自分の言葉で、話すことになるの。

具体的な「あんなことがあった」「こんなことがあった」みたいなどうでもいいような内容であっても・・・

KAORIの質問に答えているうちに、具体的なあれやこれやということを、抽象化することができるようになり、人生に応用できるものを取り出すことができるんです。

自分の日常の体験から本質的なものを取り出せるようになるの。

毎回、5分から10分程度、お話しするだけで、そんな変化が起こるってすごくないです？？

（KAORIがすごいわけじゃなく、クライアントさんがすごいんですけどね、笑）

先日も

「上司に報告する時、エアKAORIさんが、事前に問いかけてくるので、これまでやっていたようなただの報告ではなく、自分の言葉で、自分が考察をプラスして、伝えられるようになりました」

なんて、クライアントさんがおっしゃってました。

上司からの評価が良くなったそうですよ

（良かったですよね＾＾）

他のクライアントさんもね、彼女は営業職（接客業？）なんだけど、お客さんとの関係性が深まったっておっしゃってました。

「○○さんと話していると、いろいろ気づきが起こって面白いわ」

とか言われるようになったそうです＾＾

以前は、表面的な会話で終わっていたそうですが、KAORIがクライアントさんにするような関わり方を真似して、お客さんと対話するようにしたら、仲良くなれるようになったんですって。

いや、もう、KAORIのクライアントさんたち、素晴らしすぎるんですけど

ぶっちゃけ、KAORIは何もしてませんから・・・

クライアントさんたちのおかげで、KAORIが、セッション前に、毎回行う10分程度の「振り返り」の効用に改めて気付かされました。

KAORI自身もね、コーチングを学び始めて、この「振り返り」というのを知ったんです。

コーチに問いかけてもらうことで、また改めて、自分の内側にアクセスすることができ、自分に起こったことを言語化していくことは、本当に大事。

そういえば、KAORIは、読書が趣味ですが、コーチになってから、読書の仕方も変わりましたね。

以前は、ただ読んで、

「面白かった」

「役立つ内容だったな」

で終わっていたんですが、今は、「振り返り」をします。

読み終わった後、改めて、自分に問いかけて、自分の中にアクセスしていくんです。

例えば、

「この著者が一番言いたかったことを、自分の言葉で、一言で言うと？」

「私は、何に心を動かされたんだろう？」

「その情報を抽象化して、自分の現状に当てはめると？」

とかね、問いかけていくと、深まるんです。

なんでもそうですが、インプットとアウトプットはセット。

そして、アウトプットのクオリティを上げるためには、質問のクオリティが大事。

（さらにいうなら、その質問をする際のステイトも大事！！）

継続的にコーチングを受ける、ということは、さまざまなメリットがありますが、今回は、クライアントさんのご感想から、気付かされました＾＾

まぁ、「頭が良くなりたいからコーチングを受けたい」なんて人はいないと思いますが・・・（いるかしら？笑）

あなたの人生を変えるためのコーチングの副産物として、頭も良くなったりしますよ、というお話しでした

こちらの記事もどうぞ！

『ブレイクスルーの秘訣は「破壊」♪』●　ブレイクスルーの秘訣は「破壊」♪ こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れた魅力度がわかる…

『運命の扉を開く鍵は、コレ♡』●　運命の扉を開く鍵は、コレ♡ こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ 「自分はこれからどうすればいい…

あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」

＜大人気！無料レッスン＞