SNSを見ているとモヤモヤする
というお話を伺うことがあります。
知り合いのリア充（は最近言わない？）ぶりを
見せつけられているように感じて、
イライラしたり
落ち込んだり。
イライラ（怒り）と落ち込み（悲しみ）は
真逆の感情のように見えるかもしれませんが
実はコインの表と裏
満たされていない思いが
外（他者）に向かうとイライラ
内（自分）に向かうと落ち込み
根っこは同じ場合が多いです。
これを解決する方法は
１．満たされない思いを満たすこと
☑人からの評価を気にして
あるいは、
時間やお金やしがらみから
やりたいことを我慢していませんか？
☑逆にやりたくないことを
無理してやっていませんか？
☑自分を満たす時間を取っていますか？
２．自分軸で生きること
自分軸で生きるとは、
人にどう思われるかではなく
自分がどうしたいか（価値観や欲求）を
選択基準にすること
自分の人生を
生きるのに一生懸命だと、
画面（SNS)の中の誰かに
いつまでも心を乱されるようなことは
減っていきますし、
揺らいでも、
素早く戻れます。
人と比べるのは仕方ありません。
なぜならば、本能的に組み込まれた
人の心の動きだから。
でも、それに引っ張られて
ネガティブ沼にハマるのは
50代からの貴重な時間がモッタイナイ
１．満たされない思いを満たすこと
２．自分軸で生きること
この2つを心掛けて
自分を大切に生きてくださいね
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誰だって「リア充」もあれば「孤独のグルメ」もあれば、「ごみ出し」もするし。
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