寝かしつけなしで19時から12時間睡眠ぐっすり眠るメソッドで100人以上のママの寝不足解消！ミラクルねんねメソッド大公開！

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トイレ行く児！って知ってる？

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我が子が生後８ヶ月の頃

離乳食が３回食になり始め

自分も今まで完全母乳で頑張ってきたので

そろそろ母乳も終わりにしようとミルクに切り替え🍼

哺乳の量もかなり減ってきていたので

経済的にも迷わずミルクへ移行！

そしてそうこうしているうちに19:00~7:00の夜通し寝に成功✨

その頃私は、毎日自分の体力が余っていたのと

赤ちゃんも遊ばせたいのと、誰かと話したい気持ちで

平日、ほぼ毎日支援センターに行ってました！w

本当に毎日のように行っていて

最近、その時お世話になっていた保育士さんに

ばったり会ったとき、、、

「本当に毎日来てたよねーーー爆笑」って笑われました！w

そのくらい毎日の育児が本当に負担なく過ごせていて絶好調だった中に

その支援センターで出会ったママさんが「おむつなし育児」をしていて

１歳の子がまだ言葉もままならないのに

トイレをベビーサインで教えてくれ、それでトイレに連れて行く。

というのをしていました

それをみて私はびっくり仰天の助w

おむつ要らなくなるじゃん！

今ならできるーーー！って思って

その方に話を聞く機会を作ってもらい、、、

早速家で実践！

我が子は毎日のリズムが整っていたので

うんちの時間もほぼ決まって朝の哺乳後（離乳食後）だったので

試しに、朝の食事の時間が終わって10分しないくらいで

トイレに連れて行き、座らせてみたら、、、、、、

うぅ、、、うん、、、、、う、、、、、

ぽちゃん。。。💩

出ましたーーーーーーーー！！！！

なんと一発目から！！！

えーーーーーーーー

本当に仰天の助w

座らせたことすらなかったのに

一発目からうんち！

凄すぎて！そしてめちゃんこ可愛すぎて😆🧡

そしてめっちゃ嬉しくって

次の日もやったら次の日もできて、、、

を繰り返し、毎日できるようになり

なんなら、日中もおしめ交換のたびにトイレに連れて行くと

頑張ってうんちを出そうとさえする、、、出ないけどねw（たまに出るけど）

そんなこんなで続けてたら

トイレでおしっこもできるようになり！！！

本当に楽しかったのを覚えています！

それが生後８ヶ月の頃で

１歳になりたてで13時間の時差がある海外に旅行に行った時も、

向こうのトイレで💩できていました🌈

本当に習慣って素晴らしい👏

言い訳になるんだけど、、、w

下の子の時は自分のやりたい事や発信などをやっていて

定期的にトイレ行く児ができず。。。

けどね、ねえねと同じ頃（８ヶ月）に

うんち出る頃かな〜って思ってトイレに連れて行ったら

うんちしたの😆🧡

それに旦那が！

本当に可愛かったぁ〜〜〜🧡

赤ちゃんの生活リズムを整えてあげられると

いろんなことが軽やかになって行きます❣️

それは過ごす時間だけでなく

赤ちゃんの体の中や脳内などもね♡

いろんなメリットがある赤ちゃんねんね改善❣️

みんなが思っているよりガチガチじゃないよ！

みんなが思っているより泣かせないよ！

だって赤ちゃんが快適になって行くんだから泣く時間は減る♡

ママが無理してる毎日は赤ちゃんも無理して頑張って生きてるんだよ。。

そんな毎日を手放そう！

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

を叶えるメソッドです❣️

人それぞれ個人差はもちろんあります！

だからこそ、１人１人の進め方やサポートはもちろん変えています！

それがママと赤ちゃんの最善となり最短で寝れる毎日になるように

サポートさせていただいております🧡

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赤ちゃんとの長距離移動！車、新幹線、飛行機、フェリー、バス。全て経験した我が家のおすすめ

ママになっても私を生きる！

毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？

自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！

寝不足ママのレスキュー隊

19:00から12時間睡眠を叶える

「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！

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赤ちゃんとの長距離移動！

車、新幹線、飛行機、フェリー、バス。

全て経験した我が家のおすすめ方法！

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もうすぐGWがやってきます！！！

実家への帰省や、旅行の計画を立てているご家庭も

多いと思いますので、以前も書いた我が家の経験談を

再び記事にしたいと思います！

私は、独身の頃から旅行が好きで

海外旅行も国内も、いろいろなところでの出会いや

いろいろな景色を見るのが好きだったんです^^

でも、赤ちゃんを産んでからというもの、

準備するものも多くなるし、「絶対疲れて、楽しめないだろうし」

というマイナスな感情が出てきたり、

移動の時にぐずられるとこっちがどっと疲れてしまうので

旅行はゆっくり現実逃避しに行く！というよりは

「疲れに行く」感覚になりました。。。。。

けどね^^

やっぱり毎日の生活が整ってきて

毎日８時間寝てくれるし、

19:00から12時間もベットにいてくれるし

お昼寝も３時間はしてくれるようになって

私の考え方もどんどん前向きになり、、、

生後８ヶ月の12時間ぶっ通し寝る頃には

海外旅行のプランを立てていました^^

そして生後１２ヶ月でフライト13時間

（その日は運悪く18時間のフライトになったけど☹️）

カナダとメキシコに行ってきました^^!

その後、国内でも車で四国１周などもしました^^

そこで、我が家が実践している赤ちゃんを連れた旅行やお泊まりに

おすすめな毎日の過ごし方をシェアしたいと思います^^⭐️

一番は絶対に忘れちゃいけない

「楽しむこと！」

これができていないと、お金を払って旅行している意味がなくなってしまいます！

最大限に、赤ちゃんも、家族みんなが一緒に楽しむ！

それが第一優先です❣️

楽しむためにできること、、、それを考えていけばいいだけ🎵

まず赤ちゃんと一緒にいろんなところに行く中で

赤ちゃんがぐずぐずだと、ママもパパもしっかり楽しめず

寝かしつけや授乳に時間を取られ

その時間に楽しめることも楽しめずに終わってしまう。。。

そんな風になってしまうのが１番悔しいですよね！

なので、赤ちゃんの生活リズムはできるだけ崩さずに

赤ちゃんが旅行中も快適に過ごせるようにママとパパでリードして

旅行スケジュールを立てていきましょう！

「生活リズムを崩さずに」を「そのようにしないといけない」と

捉えないでください！

「そのようにしないといけない」と考え始めると

何も楽しめなくなりますね。

できた時は嬉しいけど

できなかった時に、苦しくなります。

肩の力を抜いて、、、

「旅行を楽しむ気持ち」が大事です🧡

だからと言って、大人時間で過ごし

赤ちゃんにとって寝たい時間に寝れず

あとあとぐずったり、それが夜泣きにつながったり、、、

空腹の限界がきているのに、まだママとパパのお腹が減ってないからと言って

おやつで済ませたり、、、、

それがどんどん、赤ちゃんの感じる負担が多くなっていき

日中のぐずりと夜中の夜泣きや夜間授乳につながっていきます

なので旅行中の行動スケジュールも

赤ちゃんの毎日のリズムも気にしながら行くところなどを

組み合わせていくことが大事です😊

１番楽ちんに行動できるのはやっぱり

赤ちゃんのお昼寝時間に移動時間を合わせることです^^

車移動、電車移動、歩き、飛行機でも、、、

寝る時間に合わせて移動すると、

音と振動と一定の環境が自然に眠気を誘ってくれます😊

そして到着して、赤ちゃんが起きてから授乳をして、

その場所の観光をする🎵など

そんな時間配分をすることをお勧めいたします^^

また、宿泊先でも寝床の環境は

お家の環境と近づけてあげることも

赤ちゃんにとってかなりの安心材料となり

いつも通りスッと寝てくれるに繋がりやすいです😊

なので我が家は、車で行けるところには

持ち運び可能な折り畳みのベットを持参します❣️

また、そうでないときはホテルを選ぶときに

ベビーベットの貸し出しをしているところを予約します❣️

そして、もちろん遮光をしっかりして

お部屋には、お家と同じアロマの香をつけて

カメラも設置して、お風呂後は落ち着いた時間を過ごしてから

ベットにポンします^^

はい、旅行先でもベビーベットにポンして

セルフねんねしてもらいます^^

その間、退室し、カメラで確認。

寝たら、そこからお風呂に入ったり、

お酒を飲みだしたり、

私たち夫婦恒例の、旅行先での花札とトランプをし始めます！笑

こんな感じで、

旅行先でも赤ちゃんの毎日のリズムをそのまま意識することによって

大人の時間もしっかり取れるので、めっちゃ楽しめます🎵

我が家は

ねぇねが12ヶ月でカナダとメキシコ（４回のフライト）

ねぇねが24ヶ月で車で四国１周（フェリー往復）

ボクが生まれて12ヶ月で沖縄

ボクが生まれて13ヶ月でマレーシア

と、子供達が生まれてからも旅行を楽しんでます^^🎵

毎日、しっかり寝てくれるし

起きている時はご機嫌さんだから

旅行が楽しめてめっちゃ嬉しいです🤩‼️

ご旅行好きな方や、これからご旅行を考えているママさん、、、

赤ちゃんや子供たちの毎日のリズムを整えておくと

本当にグッと楽しめるようになります❣️

そして、ポイントはお昼寝の時間帯に移動！

（もちろんそれに合わない時はある、そんな時は、、別な方法だってある🤩）

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

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【私の育児ストーリー】

旅行先でもぐっすり寝る赤ちゃん^^持ち込みベットと別部屋でいつも通り寝かしつけ０分と夜通

こんにちは

ママになっても私を生きる！

毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？

自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！

寝不足ママのレスキュー隊

19:00から12時間睡眠を叶える

「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！

https://room.rakuten.co.jp/room_hanapy/1700091908891266

／

旅行先でもぐっすり寝る赤ちゃん^^

持ち込みベットと別部屋でいつも通り

寝かしつけ０分と夜通し寝♡

＼

もう少しでGWが始まりますね！

大型連休の方も、飛び石の方も、、、

連休のご家庭が多いのではないてしょうか^^

ご旅行の予定を立てている方、実家への帰省を考えている方、

ねんねの環境がお家とは変わること、不安ではないですか？

反響の大きかったこの記事を連休前に再掲し、

皆さんの不安を少しでも解消できたら嬉しいなと

思っております😆‼️

では早速…！！

旅行好きな私たち夫婦が旅行中に気をつけていることや

実際に意識してやっていることをご紹介します^^

寝る環境について^^

私が実際に宿を選ぶ時にこだわっていることは

ホテルより旅館。

それか、玄関があるホテル。

または一軒家を選びます。

旅館では部屋が２部屋完備されたお部屋にします。

赤ちゃんが寝た後に、大人は別室で自由に過ごすためです^^

ホテルをあまり選ばない理由は

赤ちゃんはハイハイしても、転んでも、ゴロンしたりしがちで

床に近い生活をしていると思うので

清潔なところで過ごして欲しいという考えから

あまりホテルは選ばないです。

しかし、ゼロではなく、ホテルを選ぶ時は

脱衣所や洗面所などの間に扉があったり

オープンではなく、ベットから視覚にあるところにスペースがある部屋を選びます。

なぜなというと、赤ちゃんを寝かせた後に大人はそこで自由時間を過ごすため、

灯りをつけても、携帯をいじっていても赤ちゃんからは見えない

灯りが邪魔しないようにしたいからです^^

また、旅館でもホテルでも赤ちゃん用のベットの貸し出しをしているかはチェックします^^

持ち運びができる折りたたみのベットを持っているので

車移動の時はそのベットを持って行くのですが

海外や、飛行機、新幹線などで行くところではベビーベットの貸し出しがある宿を選んでレンタルしています^^

私たちは１泊２日というのが少なく、

行くとしたら２泊３日からや

２週間とか１ヶ月という単位で旅行に行くことが多いのですが

海外行ったときは一軒家を借りました。

それにより、べットルームが２〜３個、リビングが１つ、

キッチンが１つ、シャワールームが１つというような宿を選び、

赤ちゃんは別室で、毎日日本にいる時と変わらない生活を送るようにしていました^^

部屋数が足りず、赤ちゃんと同室寝になったとしても

赤ちゃんの寝始めは大人はリビングにいるので

赤ちゃんはいつも通り寝かしつけなしで１人で暗いお部屋で就寝し始めます。

私たちは赤ちゃんが寝ているベットの横のベットで寝る。みたいな感じです^^

このように、

赤ちゃんに安心していつもとあまり変わらない環境を作ってあげることで、旅行先でも寝かしつけ０分で夜通し寝をしてもらっています^^

自宅でぐっすり寝てくれている環境に

旅行中も近づけてあげる工夫をします^^

赤ちゃんが旅行中にご機嫌で過ごしてくれると

旅行のプランも立てやすいし、それが予定通りに行きやすいです^^

楽しめる時間が増えますね🎵

そしてそんなプランをしっかり立てられる時間も夜にたっぷりあるので

旅行がかなり充実します🎶

それをかなりのメリットに感じています^^

せっかくの旅行なのに寝不足で楽しめなかったり

せっかくのホテルや旅館なのにそのサービスもしっかり受けれずに終わったりするのは

もったいないので^^笑

旅館の時はお風呂に夜１人で入りに行っちゃいますよ^^🎶

ラウンジでお酒を飲んだり🎶

カナダは13時間の時差がありましたが、

当時１歳の我が子は大人と同じタイミングの

２日目で時差ぼけは無くなったので

３日目からはしっかり現地を楽しめました^^

日本に帰国した時も同様です^^

規則正しい生活を送っていると

それを修正するのもすごく早いんです^^!

それにこれは旅行中だけとは限りませんが

眠れない日があったり、日中がなんだかいつもよりぐずぐずだなぁという

異変に気づきやすくなり

その症状（風邪とか発熱とか）がひどくなる前に対処、予防できるので

小さい赤ちゃんとの旅行も、いつも安心してしています^^

上の娘が１歳になったタイミングで行ったカナダは

マイナス18度とかで寒かったなぁ〜〜

下の息子が１歳になったタイミングで行ったマレーシアは

36度とかで暑かったなぁ〜〜〜

けど両方、子供達はセルフねんねで

12時間睡眠してくれていたので、旅行は本当に充実した毎日でした🎵

少しでも参考になれたら嬉しいです！

ちなみに、国内旅行では折りたたみベットを持っていきます

▼これが実際に私が購入したものです

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寝かしつけ０分

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10回検索より1回相談！もう迷わないで。赤ちゃんの“今”を守れるのはママだけ。

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10回検索より1回相談！
もう迷わないで。赤ちゃんの“今”を守れるのはママだけ。

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今日はね、、、、いつもよりちょっと強めの言葉で
あなたに大事なメッセージを伝えます🙏！

赤ちゃんの寝かしつけ、
「本当にこれでいいのかな…？」って思いながら、
それでも毎日バタバタと過ごしていませんか？

夜になるとギャン泣き。
抱っこしても、授乳しても泣き止まない。
やっと寝たと思っても、30分で起きる。

ママも、もうクタクタ。

「でも、こんなもんかな」
「そのうち慣れるよね」

「いつかは寝るっていうしね」

そうやって、自分をごまかしながら
“なんとなく”で毎日を乗り切っていませんか？

「今相談しても、まだ早いかも…」

「寝かしつけがつらい」
「毎晩寝ない」「何をしても泣き止まない」
「他の子と比べて、うちだけ全然寝てくれない気がする」

そんなふうに感じているのなら、
今この瞬間の“悩んでいる状態”を放置しないで。

でも、それ…
本当に赤ちゃんのためになってる？

赤ちゃんは、今この瞬間もぐんぐん成長しています。
脳も、感情も、体も、1日1日変化していきます。

その「今」の積み重ねが、未来を作ります。

「寝ない」「泣く」「落ち着かない」
そんな状態が毎日続くと、
赤ちゃんの体と心には確実に影響が出てきます。

そして一番怖いのは…

「ママが限界を超えてしまうこと。」

疲れてるのに誰にも頼れない。
スマホで検索しても、何が正しいのか分からない。
SNSを見れば、よその子はスヤスヤ寝てるのに、うちは全然違う。

それ、あなたのせいじゃないです！
だけど、そのまま放っておくのは、
ママにも赤ちゃんにも、優しくない。

✔ コンサルに相談しようか迷ってる
✔ インスタでいろんな人を見てるけど決めきれない
✔ 無料じゃないことも知っている
✔ でも誰がいいのか、自分に合ってるのか分からない

――その気持ち、めちゃくちゃ分かります。
初めてのことだし、簡単に決められないよね。

でもね、迷っている時間にも、赤ちゃんは泣いてる。
ママは疲れていく。
睡眠不足の毎日は、思っている以上に心と体をむしばんでいきます。

私のブログやインスタを見てちょっとでも

これなら私もできそう。とか

こんな毎日になりたい。とか

こんな人がこんな変化になるならうちの子もできるかな？とか

感じたら、、、

今すぐ相談してほしい🥺！！！

私のLINE公式アカウントでは、
24時間いつでもあなたからのメッセージを受け取れます。

「こんなこと聞いていいのかな…」
「まだ生後2ヶ月だけど大丈夫？」

ぜんぶ、大丈夫です。
むしろ、「今」が一番早いタイミングかもしれません。

私は、あなたと赤ちゃんの“今”を守りたい。
後回しにして、苦しい時間を引き延ばすより
1日でも早く、笑顔になってほしい。

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ママが動けば、赤ちゃんも変わります。
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遠慮はいりません。

あなたと赤ちゃんのための、
最初の一歩をここから踏み出しましょう🌱

大丈夫

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ネントレ始めるタイミングをミスるな！ベストタイミングを知って、すぐにセルフねんね出来る赤

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ネントレ始めるタイミングをミスるな！

ベストタイミングを知って

すぐにセルフねんね出来る赤ちゃんへ

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この質問よく聞きませんか？

「投資っていつから始めるのがいいんですか？」

「ん？今知って今が一番若いんだから今でしょ！？」

そうそう今なんだよ！

今、どうにかしたいなぁ〜って

考えてここに行き着いてくれたのであれば、、、

これをきっかけに行動してほしい！

いつからやっても行動した分の変化は必ず起こります！

SNSや検索魔になって知識ばかりつけても

それをやらなければ、何も変わりません！

また、私の記事もですし

検索して見つけた知識はただの点でしかないんです！

点と点を線にする必要があります

それに赤ちゃん育児とネントレは

赤ちゃんの成長とその子の個性にも合わせていく必要があるんです

だからこそ、、、、難しいですよね？

だから今も夜通し寝てくれなくて悩んでるんですよね？

私はいつもこう思います！

ママたちは自分もそうだけど、

赤ちゃんにもっと寝て欲しいし

赤ちゃんのことをもっと知りたい。

そしてもっと今よりもーーーーーーっと

暮らしやすさを求めてますよね？

私だって今でもそうです❣️

いつだって、今よりもっと暮らしやすくなればいいなと思って

いろんなことを学んだり、挑戦してみたりします

それがいつ？

って聞かれたらいつですか？

そう！

自分が変わりたい

今の現状をもっと良くしたいな

って、そう思っている今じゃないですか？

もうちょっと自分でやってみる。

もちろんその考えもいいと思います。

けどそうやって今までやってきたんですよね？

赤ちゃん時期って人生の中で言ったらあっという間です

その期間にどれだけ赤ちゃんが寝ているか

どれだけ過ごしやすい毎日のルーティーンを作ってあげられているか

睡眠の土台を作ってあげられているかによって

赤ちゃんの今後の成長もですが

ママの育児中のメンタルや体の健康なども

ガラッと変わるんです

なんで寝ないの？って悲しくなったり

イライラしちゃったりしていませんか？

そのイライラは赤ちゃんがママをそうさせているのではなくて

赤ちゃんが起きちゃう毎日にママがしちゃってるんだ。と

そこに気づいて欲しいんです🧡

大丈夫！

ママさん！

これを読んでいるということはもう

行動力もある方です❣️

その行動力と研究する気持ちがあれば

もう寝かせられるママさんなんです！

夜泣きも夜間授乳もあって当たり前でしょ。

寝不足はいつかは終わるから成長を待つわ〜〜〜って方は

私のこのブログには辿り着かないです！笑

絶対にあなたは寝かせられるママさんなんです❣️

だからいつから？って悩んでるのであれば

もう今すぐに始めましょう！

新生児でもいいし、生後12ヶ月でもいいんです！

１歳でも２歳でも！！！

変わりたいなって思ったら、今です！

赤ちゃんだって起きたくて起きてるんじゃないんですよ。

寝かせてあげましょう🥺？🧡

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

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夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

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