寝かしつけなしで19時から12時間睡眠ぐっすり眠るメソッドで100人以上のママの寝不足解消！ミラクルねんねメソッド大公開！

『寝かしつけ０分にする「うとうとポン！」の方法を伝授！これで我が家も寝かしつけなし❣』ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠…

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断乳ではなく卒乳！

ミラクルねんねスケジュールで過ごすと、

赤ちゃんは自然な卒乳ができます！

＼

生後１歳前後になると

断乳を試みるママさんが多いと思います。

断乳と言ったら、からしを塗ったり、ガムテープを貼ったり、

夜中起きて泣いているのに泣かせておいたり、、、そんなイメージないですか？

ミラクルねんねスケジュールで毎日が整ってくると

断乳ではなく、自然に赤ちゃんがおっぱいを求めなくなってきて卒乳できます❣️

なんで？？？

と思いますよね。

それはね、、、

そもそも、、、

赤ちゃんにとっての授乳は「食事」なんですよね。

成長するための大事な「食事」です

それを知らぬ間に、食事より「スキンシップ」の時間として使ってしまうことが多くなり、、、更には赤ちゃんはそれがなきゃ寝れないほどにしちゃってるんですね。。。

ズバッと言わせていただきますが

そうしちゃったのはママなんです。

もちろんスキンシップは大事です。

けど成長していった先に「断乳」という行為で

赤ちゃんに我慢をさせ、寂しい思いをさせ、

気持ち的にかなりの負担がかかることが想像できるのに

最初からそれを選んで「授乳＝寝る」にしなくてもいいのでは？と

思ってしまいます。

けど、泣いて泣いて、授乳するまで泣きやまず。。。

眠いから泣いているのに、抱っこでは寝てくれなくて。。。

だから授乳して泣き止ませ、そのまま寝落ちまでくわえさせて、

寝入ってからお布団にポンしているんですよね。。。

そんな赤ちゃんは30分~1時間くらいで起きているのでないでしょうか？

もしこれに当てはまるのであれば今日からこれを実践してみてくださいね！

▼

ameblo.jp

ん？これは抱っこのこと書いてない？っと思われましたよね？

この授乳バージョンをしてみてください❣️

まず１週間続けてみてくださいね🧡

それでも変わらない、それでもうまくいかない。。。

そんな時は公式LINEにてご連絡ください！

何ややり方が違う！

タイミングが違う！

あなたの赤ちゃんにあってない！

など絶対に原因はあります❣️

私がサポートさせていただいているママさんたちには

全部状況などを伺って

ママさんの赤ちゃんにあった方法や、タイミングで

それをやっていきます❣️

だから本当に成功して、寝れるようになっていくんです🧡

ミラクルねんねで育てると

赤ちゃんは自然に授乳（ミルク）の量が減ってきて

離乳食３回食になって１ヶ月経った頃には

自然に卒乳ができ、お昼は２〜３時間寝て、

夜は１２時間寝てくれるようになります^^

本当にこんなことあるの？

本当にそんなに寝てくれるの？

断乳がないの？

えーーーー？どういうことーーーーー？

ミラクルみたーーい！

ってことで「ミラクルねんね」と名付けました😀笑

寝れない赤ちゃんはいないし

寝かせることができないママもいません！

あなたの赤ちゃんだって寝れる赤ちゃんだし

あなただって寝かせ上手なママになれます！

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

を叶えるメソッドです❣️

人それぞれ個人差はもちろんあります！

だからこそ、１人１人の進め方やサポートはもちろん変えています！

それがママと赤ちゃんの最善となり最短で寝れる毎日になるように

サポートさせていただいております🧡

大丈夫❣️

赤ちゃんはママを困らせたくて泣いてるんじゃないよ🧡

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赤ちゃんとママの安眠は、赤ちゃんの寝る場所で決まる！一晩で人生変わっちゃう方法！

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寝不足ママのレスキュー隊

19:00から12時間睡眠を叶える

「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！

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赤ちゃんとママの安眠は、

赤ちゃんの寝る場所で決まる！

一晩で人生変わっちゃう方法！

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▽ アンケートを取ると、このように答えてくださる

ママさんがとても多いように感じます。

リビング横の座敷に赤ちゃん用の布団敷いて寝かせてます

音に敏感で起きやすく、

夜は寝室で寝ていて、２〜３回起きます

背中スイッチもあるんです

10分〜15分、長くても30分で起きます

起きた後もぐずぐずで、授乳しても抱っこしてもダメな時もあります

なので、家事もできないし、１日が寝かしつけと授乳の繰り返しで終わる感じです

いますぐに、リビング横で寝かせるのではなく

夜に寝かせる寝室に寝かせてあげてください！

夜に寝室で寝る時は夜中（きっと８時間から１０時間は寝室にいると思うのですが）は

２〜３回なのであれば１回２〜３時間は寝続けてくれているんですよね？

となると、昼寝より夜の方が寝やすいから寝てくれているんです！

そしたら、、、、夜の状況を作ってあげると、、、

赤ちゃんは寝てくれるはずなんです！

本当かな？？？

と思っても一度やってみてください！

早速アドバイス通り試してくれたママさんがいます！

そしたらね、、、生後２ヶ月の赤ちゃん。

初めてお昼寝で２時間ぶっ通しで寝てくれたんですよ！

やることは１つです。

朝寝やお昼寝も夜に寝ている寝室で

夜のねんねの時と同じ状況に近付けてあげてください！

大丈夫

赤ちゃんはママを困らせたくって泣いてるんじゃないよ🧡

ママが寝不足ということは赤ちゃんも寝不足です

ママの寝不足解消は赤ちゃんの寝不足解消にもつながります

「いつかは、、、寝る」とか

「我が子は寝ない気がする、、、」とか

「私には無理、、、」とか

「ねんねを整えなくても死なない」とか

「ねんねコンサルを受けてない人の方が多いから」とか

じゃない！

今！ママの心と体は元気ですか？

健康と言えますか？

本当に無理しないでください

産後うつ。って他人事

じゃないですよ。。。

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

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いつまで続くの夜間授乳。終わりがわからない夜間授乳に終止符をつける方法！

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『乳首は奥まで！！！乳首が痛すぎて授乳が恐怖。奥までしっかり咥えさせて赤ちゃんもご機嫌♪』ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡…

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いつまで続くの夜間授乳？

終わりがわからない夜間授乳に終止符をつける方法！

＼

夜中起きるのは何が原因か知っていますか？？？

月齢が低い赤ちゃん(２〜３ヶ月ほど）の場合は

お腹が減っているから起きる！と言えます。

月齢が３ヶ月以降の赤ちゃんに関しては

どうでしょうか？？？

お腹が減っているからなのかな？

うーーーーーん。

もちろんお腹が減って起きる赤ちゃんもいます。

それには理由があります。

そして、多くは

夜中に起きることが習慣になっている

が原因だったりします！

これは早朝覚醒も同じくです。

泣いて起きた時の飲みっぷりはどうですか？？

グビグビ飲みますか？

飲んだらコロンと寝てくれますか？？？

本当に空腹が原因なのか、、、

見定めてくださいね。

朝の5:00頃に目が覚める。

それはそれが習慣になっているからなんです！！！

今日は月齢の低い赤ちゃんに対しての

解決法をご紹介します❣️

赤ちゃんが夜中に起きる。

そして、授乳をすると勢い良く飲む！

飲んだら寝てくれる。

この場合は｢お腹が減って起きる｣で間違いないです。

成長に必要な授乳になりますので

しっかり授乳してあげましょう！

しかーーーし！

これを何ヶ月になっても

ずっと続けていいわけではありません！！！

ミラクルねんねでは

生後2ヶ月からこの夜間授乳は必要なくなります。

しかし、赤ちゃんはしっかり成長していきます。

ということは、

日中に赤ちゃんが成長に必要な分を飲めているから夜に起きてまでも欲しがることはないという事です。

夜間授乳、、、、

それが1番のママの寝不足の原因かと思います。

これがなくなれば、ママの体の回復もそうですが

毎日の育児と家事の疲れをしっかり取る事ができ、

朝にスッキリ起きられ、

ちょっとの事でイライラしなくなりますよ^ ^

赤ちゃんにたっぷり

ママの笑顔をみせて、

表情豊かな赤ちゃんになってもらう為に

ママは今日から

日中の授乳を意識していきましょう！

しっかり飲んでもらいましょうね！

▼しっかり飲んでもらうためには

ameblo.jp

ミルク育ちの赤ちゃんは

ミルクの飲ませすぎで起こりうる問題もありますし

大量に闇雲にあげたらいいというわけではないです。

赤ちゃんはまだ胃も小さいし、形もまだ形成中なので

吐き戻しもあります。

哺乳間隔をあけて

しっかりたっぷり空腹時に飲んでもらいましょう！

意識してやってみてください^ ^！

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

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赤ちゃんのスケジュール管理はお出かけしずらくなりそうだからやりたくない？

ママになっても私を生きる！

毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？

自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！

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赤ちゃんのスケジュール管理は

お出かけしずらくなりそうだからやりたくない。。。？

＼

こう話してくれるママさん、結構います！

けどそれはメリットを知らないだけです！！

スケジュール管理にデメリットを感じているママさんの多くは

「その時間を気にしすぎて何もできなくなりそう」

と思っているのではないでしょうか？

実際私は最初の頃、このスケジュールを気にしすぎて

出かけることを極力避けていた時期があります。

と言うのも理由と言い訳がしっかりあります。笑

私が住んでいるのは岩手県です。

上の子は１月、下の子は１２月の冬生まれで生後間もない頃は

外は雪だらけ。

どこかに出かけるのも最初は雪かき20分から始まるようなところでした。

それが億劫で出かけることをあまりしていなかった。と言う理由と言い訳です。笑

しかし、スケジュールが定着してきた生後２ヶ月

その頃には夜に８時間睡眠しており

私も時間と心に余裕ができたので

赤ちゃんがご機嫌なタイミングや、朝寝のタイミングで雪かきをして

午前は支援センターに遊びに行くようになりました ^^

週に４回は行ってました^^!!!

ほぼ毎日です^^!笑

ということは、スケジュールを気にして

出かけなかったのもほぼ生後２ヶ月の頃まででした😙

我が子が１歳になったときに１ヶ月半の海外旅行にも行っています^^!

フライトは16時間だったし、時差は13時間でしたよ！！！

スケジュールなんてブレブレですよね💦

けどその頃にはもちろんスケジュールの修正方法も知っていたし

赤ちゃんも習慣になっていたので全然困りませんでした^^

スケジュール管理というと硬い感じがするかと思うのですが、、、

生活リズムが整うと聞いたらどうでしょうか？

生活リズムが整うと

赤ちゃんが寝やすい時間、

元気に活発に遊べる時間、

ぐずってきそうな時間、

お腹が減る時間、、、、など

ほぼ全てわかるようになります。

赤ちゃんはロボットではないので、感情があり、ママに甘えたい時や

何か欲しいとき、うまくいかなかったときに泣いたりぐずったりすることはありますが

毎日の生活リズムに関してはほぼ全て赤ちゃんの状態がわかるようになります^^

わかるようになるとどうでしょうか？

どんな時間に赤ちゃんに何をしたらご機嫌でいてくれるかが

エスパーになったようにわかってくるんですね^^

そして、赤ちゃんにベストなタイミングで

毎日を過ごせるように、

毎日の予定を立てることができるようになってきます🎵

この時間は眠くなってぐずりそうだから

車移動の時間にしてあそこまで行こう！とか

この時間は元気に起きているから

一緒に支援センターや公園、お散歩に行こう！とか

もしかしたらうたた寝しそうだから

ベビーカーに乗せてスーパーで買い物しよう！とかとか

そんな予定を立てながらも

夜の19:00にはしっかり入眠し始めて7:00まで寝てくれるんです^^

どうですか？

泣いたら授乳。

泣いたら寝かせる。

お友達の家にきて今から遊ぼうと思ったのに

眠くてぐずぐずで遊べなかったり。

せっかく友達とランチなのに

ずっとぐずぐずで、お話もままならない

食べたものも味わえていない。。。とか

むしろ、授乳と寝かしつけで毎日辛くて

出かけることもできていないママもいるかと思います。。。

それは

夜間授乳にきっと現れているはずです。

赤ちゃんは夜中に起きていませんか？

生後２ヶ月頃から赤ちゃんは８時間睡眠することができます！

実質19:00~7:00は寝室にいます。

22:00に最後の授乳で30分ほどしますが

それ以外は寝ています💤

スケジュール管理を何もしないで

いつどんなタイミングで寝る、授乳、ギャン泣き、ぐずりが起きるのか

予想はつくけどその通りいかずに、予定がぐちゃぐちゃになる。

または予定を立てることができない

そして、いつ終わるか夜間授乳に悩まさせる

何時に授乳、何時にどのくらい寝る、ぐずりそうな時間などがわかるから

それに合わせて予定が組める。

そして夜はぶっ通しで寝てくれるから

疲れて就寝するママも朝はスッキリパッチリ起きれる^^!

どっちがいいですか？

私は完全に後者です。

皆さんはどちはでしたでしょうか？

「赤ちゃんのスケジュール管理は

お出かけしずらくなりそうだからやりたくない。。。」

本当にそうですか？

ミラクルねんねメソッドでは

寝かしつけ０分

夜間授乳なし

夜泣きなし

生後２ヶ月から８時間睡眠

生後８ヶ月から１２時間睡眠

を叶えるメソッドです❣️

人それぞれ個人差はもちろんあります！

だからこそ、１人１人の進め方やサポートはもちろん変えています！

それがママと赤ちゃんの最善となり最短で寝れる毎日になるように

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大丈夫❣️

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【私の育児ストーリー】

大型連休☀️実家に泊まってリズムが崩れた⁉️ねんね対処法ワン、ツー、スリー

ママになっても私を生きる！

毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？

自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！

寝不足ママのレスキュー隊

19:00から12時間睡眠を叶える

「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！

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大型連休☀️

実家に泊まってリズムが崩れた⁉️

ねんね対処法ワン、ツー、スリー

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🏠実家に泊まってリズムが崩れた⁉️ねんね対処法

大型連休、、、到来ですね☀️
お出かけや帰省の予定を立てているママやパパに

安心して楽しんでもらえるよう、

今日はこのブログを更新しています！

ちなみに、、4月なのに5月のような暑さが

続いている地域もありますね！

私が住んでいる東北も、お天気がよく

暖かい(暑いくらいの)気候の日があります☀️

暑くなり始める頃は体が暑さに慣れていないので

意外とこの時期もしっかり水分補給して

休息を取ることがとても大切です✨

特に授乳中のママはいつもより多めに水分補給をしましょう❣️

母乳の出にも影響が出てきますよ👀！

また自分も脱水にならないように🧡

ところで！！！！

「実家に帰省したら(旅行に出かけたら)

寝かしつけがうまくいかなくなった😱」

「夜更かしが続いて、リズムがグチャグチャ…💦」

そんな経験、ありませんか？

赤ちゃんとの生活がやっと安定してきたな〜と思った頃にやってくる、

外泊イベント😄

特に大型連休やお盆・年末年始などの長期帰省、

親戚の集まり、旅行…いつもと違う環境に行くと、

赤ちゃんのねんねリズムが乱れてしまうのはよくあることなんです🌪️

今回は、「リズムが崩れても大丈夫！💪」と心から思えるようになるための、

ねんねの対処法をご紹介します🎉

🏡環境が変わるとリズムが崩れるのは当然！

まず大前提として、

「環境が変わると赤ちゃんの睡眠が乱れるのは普通のこと」です。

・布団が違う
・部屋の明るさが違う
・人の気配や声が多い
・ママもいつもと違う行動をしている

赤ちゃんは変化にとても敏感。

まだ言葉では伝えられない分、眠りやグズりでそのストレスを表現していることも。

でも心配しないでください。リズムはまた整います🌈

ミラクルねんねでは、、、どんなイレギュラーがあっても

夜中の睡眠や日中の睡眠に影響が出ないよう、

イレギュラー時もしっかり眠れて、

毎日の生活リズムになるようにサポートをしています🌻

なので外泊中のママさんたちからのLINEでは

いつも通りベットでセルフで寝てくれて

私たちはゆっくりご飯を食べることができました〜〜〜😃

とか、、、

旅館では、、、

赤ちゃんを寝かせてから安心して大浴場に行き

ゆっくりできました〜〜〜♨️

とか、、、

外泊が初めてだったのですがアドバイスの通りやったら

就寝時間は遅くなりましたが

朝までぐっすり寝てくれ、私も楽しめました〜〜〜🩷

などの連絡をいただきます🩷

せっかくの外泊、旅行は心身ともに安心して楽しみたいですよね😃

🌙就寝時間が遅くなっちゃった時の考え方

実家にいると、どうしても
「みんなの夕飯が終わってからお風呂」

「寝る時間にじぃじばぁばが構いたくなる」

なんてこと、ありますよね👶👴👵

その結果、いつもは19時に寝ている子が21時過ぎに…なんて日もあるかもしれません。

でも大丈夫✨
「早寝習慣」は崩れても、また戻せます！

家に戻ってから、以下のようなことを意識すればリセットできます👇

教えちゃいます♡

🔁ねんねリズムを取り戻すための3つのポイント

① 夕寝で調整🌅

夜寝る時間が遅くなった翌日は、朝の起床時間も遅れがち。

でも無理に早く起こそうとすると、機嫌が悪くなったり一日中グズグズに…。

そんな日は夕寝を少しだけさせて、夜の寝かしつけを調整してみましょう。

📝例：
・前日21時就寝→翌日7時起床
・午前と午後の昼寝の後、夕方16時ごろに15分だけ夕寝
・その後、お風呂＆夜の寝かしつけをいつも通りに

これでその日の疲れを取りつつ、夜に深く眠る準備ができます💤

② 就寝時間は「30分ずつ巻き戻す」📆

急に「いつもの19時に戻す！」とすると、赤ちゃんも混乱してしまいます。

2〜3日かけて、30分ずつ早めると自然に戻しやすいです。

📝例：
・外泊で21:00就寝が続いたら
→ 翌日は20:30、次は20:00、その次は19:30…という具合に⏱️

大人と同じで、「いきなり早く寝なさい」は難しいんです。

だから、少しずつ戻してあげることで、赤ちゃんも無理なく早寝に戻れます🌙

↑これはママやご家族のリズムが21:00就寝に慣れてしまっていると尚更、上記の方法がおすすめです❣️

③ 生活リズムは「朝」で整える☀️

実は、ねんねのリズムを立て直す最大のカギは“朝”なんです！

・毎朝同じ時間にカーテンを開けて朝日を浴びる
・同じ時間に着替えて、活動をスタートする

・朝寝は30~1時間させる（月齢による）

・濡れたガーゼで全身を拭いて、大人でいう朝シャワーをする🚿✨

・7:00~しっかり哺乳（離乳食）を食べれるよう、夜中にあげすぎない❣️

これができていれば、多少就寝時間が乱れても、また自然とリズムが整います。

朝の光は「体内時計のリセットボタン」みたいなもの🌞
寝坊しすぎた翌朝も、朝の習慣だけはなるべく崩さないように意識してみましょう。

🧘‍♀️ママが焦らないことが一番大事！

「せっかく整ってきたのにまた崩れちゃった…😢」
そんな風に落ち込むママもいるかもしれません。

でも、たった数日のリズムの崩れは、戻せば元どおりです👌

寝れる子が寝れなくなった場合も同じです🌈

🌜まとめ：ねんねリズムは“育て直せる”🌱

外泊でリズムが乱れるのは、悪いことではありません。
大切なのは、「崩れたときにどう対応するか」。

💡夕寝を使ってカバーする
💡就寝時間は少しずつ戻す
💡朝のリズムを大切にする

この3つさえ意識すれば、ねんねの習慣は何度でも整います🌷

「また明日から戻していこう」でOK！
育児はいつでも“やり直しがきく”んです💪🌈

そして一番はママが楽しむこと🎶

大丈夫

赤ちゃんはママを困らせたくって泣いてるんじゃないよ♡

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