• 調子上向き傾向？

• 休肩日の翌日なのに

• お世話になった店、最後の営業

• リカバリー能力の低下

• そろそろレースを意識したトレーニングを

• 脚はだいぶ復活したらしいが、レースレベルまではまだ遠い

• ありゃりゃ、回復できてない(･･;

• 今日から負荷高めに。そして紅い虹。

• 1日負荷を落としたら復活したらしい

• 【驚】ローラー台のベルトって自分で溶接できるんだ(^^;

• 疲労回復と疲労蓄積のバランス

• ラン＆再履修ラン＆ヘロヘロスイム

• ヘロヘロ脚でのスイム練で力尽きた

• 苦しいところを如何に耐えるか

• 今日は補給日(^^;

• パラリンピック競泳に感動と刺激をもらう

• 最近また朝に弱いのは気持ちの問題か、それとも？

• 9月初日は朝寝坊＆バイクスイム

• モチベーション低下は苦手種目に影響大

• 夕方でもランニング中の脱水症に要注意

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