• ようやく疲れが抜けてきたような

• 休めば増える、食べれば増える厄介者

• 約半年ぶりの10km

• 寝坊朝ランと、調子上がらない夜のスイムと

• FTPテスト的なことを

• 心身揃わないとパフォーマンス上がらない

• 腰痛での朝ラン

• ママチャリ修理に悪戦苦闘

• 食べたものはエネルギーになってるのか？

• 朝ランと水泳と緊急と

• ただの月末ですがなにか

• 今年ラストの

• オツカレ脚

• VO2max向上中

• 思わぬコミュニケーションツール

• 鹿児島日帰りとローラー台

• 災害訓練と、その前後でいつものトレ

• ランペースが上がってきた

• 減るものと減らぬものと

• 一気に季節が進んだ

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