GW5連休の最終日となりました
だらだら過ごすのはもったいないので
朝からトレーニング。
まずバイクをローラー台で。
今日はスイスを選択。
スイスといえば山岳コースばかり
かと思いきやそうでもなくて
アップダウンが適度にあるコースをチョイス。
25kmで110mくらいの上りならそう大変でもなかろう
ところが！
思ってたよりも全然脚が回復していない
自分のコンディション的にこりゃ大変だ
40分くらいでやめたくなり
50分くらいでもやめたくなり
と、10分ごとにモームリ病を発症しつつも
なんとか粘りに粘って90分
後半は完全に脚が売り切れてて、150wすらもキープできず
前半も特に頑張ったというわけでもないですが
後半ものの見事にくたばりました
90分も回したのに、TSSはたったの67
なんと情けない
相当脚が弱っているようです
そしてここから無謀にもランニング
明らかに売り切れた脚でどれくらい走れるのか
バラモンキングのラン想定で走ってみました。
すると、思ったよりも体は動いた。
キロ5分切りは余裕
といってもたった5kmですけど
ピッチが上がらない
なのにここまでストライドが伸びたのは間違い無くシューズのおかげ
バイク90分は心拍数が全然上がってなかったので、そのぶんランで耐えられたのかも。
ということで
朝から2時間ほどの運動でした。
もう脚がクタクタすぎて
2階に上がるのすらモームリ
スイムは諦めて
GWのトレーニングはこれにて終了。
GW５日間結構頑張ったと思うんですけどね〜
ずっとキープのままでした
午後は仕事に行き、散髪に行き
あとはじっくり休息
さぁ明日からまた頑張ろう
お読みいただきありがとうございました〜。
GWが終わったら
次の休みは7月の海の日か〜〜
だいぶ先だな
だいぶ先だな5日休んだんだから、明日からしっかり働きなさい
(._+ )☆＼(^o^ )
仕事応援ワンクリックをどうぞよろしくお願いいたします〜
