ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
源泉掛け流し (気づき)
はい、
はーーーーい‼️
まさに私が睡眠不足で
数日、調子悪く
パフォーマンス
下がりまくりでした😅
今日は早く寝ようと思っても
気になる事があって
寝るのが後回し。
自分の体には
優しくないね😅
ちょっと遅くまで寝てようと
思っても、早く起きてしまい
2度寝もできず😆
年齢かな 笑
昼寝をしようと
思っても
色々考えちゃって
眠れない💦💦
これは
人に話を聞いてもらい
整理した❣️
昨夜は湯船に浸かった後
フラフラ気持ち悪くなって
立ってられなくなったので
ヤバイと思い
髪の毛も濡れたまま
横になった。
ちょっと落ち着いた所で
息子にドライヤーを
持ってきてもらい
寝ながら乾かす😆
こんなことをしてました😅
夜に予定が入ってたけど
謝ってキャンセルしてもらい
携帯も電源切って
寝る前3点セット
ゆるふわケアをして
全部そのままにして
洗い物とか部屋の片付けとか
(まあ、いつもと
あまり変わらないけど笑)
やらなきゃな事
やりたい事
考えたい事
全部切り離して
寝ましたー！！
調子悪くても
ゆるふわケアは、
寝ながらできるし
瞑想状態にもなるから
思考がストップするから
ありがたい✨✨
結果、9時間ほど眠れて
スッキリ❣️
朝から、
深呼吸ゆるふわケアして
日記って今に至ります。
はーー
あれだね。
寝不足は鬼門。
恐るべし睡眠借金。
自分のペースも崩れるし
家も荒れるし
メンタルも沼る。
睡眠不足は危ないって
分かってはいたのに
反応めっちゃで
夢中になると
忘れるねええ。
強制終了来て
気づくという😅
あるある。
睡眠不足で
ゆるふわ
ケアをして
一時的に体は軽くなっても
根本原因が解決してないから
すぐ疲れるし
頑張れてしまう分、
さらに疲れるという
悪循環😅
日々ゆるむには
睡眠確保、
大前提ですね❣️
それで疲れない
体になれない私。
ダメでそ🙅♀️
って、おいおい。
寝不足
何とかしましょうだ。
身を持って
体感しました。
でもまた
やっちゃうかもだけど
それも⭕️
んで、
質の良い睡眠を取るには
自分でできる
ゆるふわケア♡
おすすめですよーー❣️
体がガチガチのまま
寝ても、さらにガチガチに
なりやすいからね😅
とにかく
寝不足の人は
携帯電源落として
深呼吸して
寝ようねーー❣️
それでも
眠れない人は
誰かに頼ろう❣️
ゆるめるリンパ整体
ゆるふわケア♡を
頼ってくれても
いいよー❣️
え？
その為に
早くメニュー整えろって？？
これは私の心の声😆
準備が整うまで
お待ち下さいね♡
お急ぎの方は、
お問い合わせください♡
今日も
読んでくれてありがとう❣️
あなたも私も
自分を整える一日を✨✨
深呼吸はあるよ♡
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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ゆるふわケアは
自然に瞑想状態になっちゃうよー
頑張ってるあなたへ
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