頑張り屋、完璧主義、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸で
体を『ゆるめる』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も〇
自分を大切にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
こちらの続きです。
やっぱりねえ
ぎゅっと、ガチガチに
体が固まった後に
ゆるゆる〜ふわっと
ゆるんで
「ゆるふわちゃん🌸」
になるためには
気づいた時に
その都度
さわさわ、深呼吸
するしかないのよねえ
つまり、
/
習慣化！
＼
やり方を知っていても
なかなか1人では
続けられないのが
分かってるからこそ
仲間や伴走者
環境って大事❤️
そしてみんながいると
何だか
続いちゃうのだ！
だから、そんな場を
作ろうと思ったんです。
へじがまさに、
一人では続かないけれど、
仲間がいると
続くことを知ってるから❤️
んで！
頑張り教
ガチガチ出身
ゆるふわ♡へじだからこそ、
伝えられる事がある！
と思ってる。
こんな私でも
その都度ケアで
ふわっとゆるっと
できてるから！
ケア続かないー
妄想したー
思考グルグルー
私もまだまだ
妄想自分責めするよ😉
弱音はいていいからー
私も弱音はいたりするよ😆
そしたらなるよねーって
皆で、さわさわ慰める♡
慰めてくれる♡
ありがたい❣️
ゆるへじ♡クラブに来ると、
ガチガチさん
長女気質さんでも、
ゆるふわ♡体ケアを
通して、
本来の自分に戻る✨
自分を大切にする✨
自分褒めほめする💕
ゆるふわちゃん🌸に
なれる方法を
学んで習慣化していきます
へじもまだまだ
自分褒めほめは
練習中😉
新しい自分に
変わるんじゃない‼️
変わらなくていい❣️
本来の自分に戻っていくんだよ～
体ケアで軸戻しです！
優しくふれて
さわさわ〜
なでなで〜
深呼吸❣️
ゆるふわ♡体ケアをすると
今のあなたにとって
一番いい状態になりますよ～❤️
さわさわ、深呼吸をすることで
自分の体に意識がいって
思考グルグルも止まっちゃう✨
んで、
3期は、ここに
体感レベルの
自分褒めほめを
入れていきます❣️
誰よりも
私が「自分褒めほめ」を
習慣化したいから♡
ワークを入れてきます😁
子育てママも
お仕事してる方も
子育て一段落して
時間がある方も
専業主婦の方も
家でゆっくり
過ごしてる方も
自分のタイミングで
安心して取り組めます❣️
仲間もへじも
ゆるっとふわっと
心地良いペースで
一緒にやっていきますよ～
自分を信頼
チャリンチャリン
と貯めていく✨
体がゆるむと
心も思考もゆるむからね❣️
実はね
ゆるふわ♡体ケアをすると
引きずっていた
自分の感覚を
一旦手放すことに
なるから、心も思考も
スッキリするんだよ♫
そんな
本来の自分に戻る✨
自分を大切にする✨
自分褒めほめする💕
ゆるふわちゃん🌸習慣化
『ゆるへじ♡クラブ』３期
一緒に「ゆるふわちゃん」
仲間になりませんか？
公式ラインにて
お申込みお待ちしてます❤️
現在継続3名
新規1名さまお申し込み
いただいてます
募集は締め切りました
ありがとう♡
お申し込み、ご質問はこちら💁♀️
☘実施期間☘
10/1(金)〜12/31(金)
３ヶ月間
☘募集期間☘
9/5 (日) 9時から
9/12 (日）22時〆切
⚠️お申し込みは
公式ラインにて
☘募集人数☘
５名さま
☘内容☘
★最初にへじが撮った動画を
３～５個ご提供
（インスタの限定公開)
★その動画を見ながら
普段、自分のお好きな時間にケア
○ゆるめるリンパ整体とは？
あによべ体操
○たった3分！
全身がゆるまっちゃうケア
○お通じ、足のむくみケア
○反り腰くびれケア
○頭痛がゆるまるケア
〇腰の痛みケア
○足の裏ケア
などなど
★動画は、その時の参加者に合わせて
臨機応変に対応します。
★ライングループにご招待。
そこで日々の書き込み、
体ケアのシェアもできる
★お互いにシェアすることで
一方的ではなく
一緒に作っていく
コミュニティーになります
（書き込みは反応しなくてもOK）
★月1〜2 インスタで動画配信
一緒にケアができます
(簡単な➕1のケアもお伝え)
ー動画は後で見返せます
★へじの声サロン
（おしゃべり、顔出しなし)
月一回ほど
振り返ったり、最後は一緒に
体ケアします。
★期間内に数回
スタエフ(音声)で
体ケアをお届け。
声の誘導があると
丁寧にケアできるからいいみたい。
★新しい試み
褒めほめ日記
(1日3つずつ自分を
褒めほめする文を書いてシェア)
これは参加自由
毎日じゃなくてもいい
自分のペースで
でも、書くだけではなく
寝る前に、体ケア＋体感レベルで
自分褒めほめしていきます！
☘参加費☘
リピ割10,500円
(3,500✖️3ヶ月)
新規 12,000円
(4,000✖️3ヶ月)
開催中、お顔隠してお写真や
やりとりをスクショして
投稿することがあります😉
あしからず！
ゆるへじ♡クラブは
安心安全否定がない
危険がない場です😊
⚠️こんな方は向いてません⚠️
相手をリスペクトできない人
楽しみたくない人
指示待ち人
公式ラインにて
募集スタートしてまーす💕
現在継続2名
新規1名さまお申し込み
いただいてます
募集は締め切りました
ありがとう♡
お申し込み、ご質問はこちらから💁♀️
へじは、
ゆるふわ仲間が増えると思うと、
わくわくニヤニヤです❤️
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
