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昨日土曜日は
ほぼ恒例となっている
オンライン「お疲れ様ヨガ」を受けました
その前の日が魔の組み合わせに身をゆだねた
だらだら休日だったので
この日のヨガの効くこと効くこと
その前日の記事
腕を肩甲骨を意識しながら
遠くへ回してるだけで
指先までジーンって血が通うのがわかって
この動作だけでここまで潤ったのは
今まで感じなことがなかったかも
こたつの中で
ゴロゴロ姿勢を1日しただけで
恐るべしです
やっぱり、身体を動かすって
毎日しないとだめなんだなあと実感
それでも少なめの家事と
竹踏みはしていたので
こんなもんで済んだのかな
「いや～効くわ～」なんてぼやいたら
たかちゃんに
「そりゃ、ヨギボーとこたつじゃそうなるよ」
だって
たかちゃん、
私のブログを見てくれたから
まっとうな指摘をしてくれましたよ
そこでまた笑いが起きる
またまた楽しく身体を解して
最後はちょっときつめの
立ちポーズで負荷をかけて
良い汗をかかせていただきました
土曜日の夜はこれに限ります
たかちゃん
いつもお笑いと癒しの時間を
ありがとうございます
この出会いに感謝です
私に関わてくれるみんなに感謝
いつもいつもありがとう
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