非二元｜自分を見失わず幸福に生きる｢技と知」

幸福に関する錯覚

インドのヴェーダーンタ学派（非二元・ノンデュアリティを説いた主流学派）では、存在しているのは、サット・チット・アーナンダだと説いている。

「サット」とは、日本語で言うと「存在」で、目の前にあるものは常に変わり続けるけれど、いつでもここに「私がいる＝存在している」感覚が確かにあることを語っている。

「チット」とは、「意識」のことで、見えているもの、聞こえている音だけでなく、考えていることや感情などにも気づいている「意識・気づき」のことを指している。

「アーナンダ」とは「至福」のこと。

そして、重要なのは、サット・チット・アーナンダの３つは、それぞれ別々に存在しているのではなく、同じ一つの「存在」の異なる側面であることが語られている。

つまり、「自分の存在」を認識できているなら、同時に「至福」を感じていることになる。

でも、多くの人は、自分の存在を認識できているにもかかわらず、至福を感じるどころか、常にイライラしていたり、自分の人生について思い悩んでいたりする。

サット・チット・アーナンダは一つのものであるはずなのに、なぜ、サットとチットを認識できていても、アーナンダ（至福）を感じられないのか？

その理由は単純で、自分ではないものを自分だと錯覚し続けているからだ。

これは一種の催眠であり、至福を感じられない多くの人は、自分が催眠術にかかり、「自分ではないものを自分だ」と思い込んでいることに、気がついていない。

「あなたは、鶏だ」という催眠術にかかった人が、催眠にかかっている間は、鶏だと思い込み、自分が人間であることにまったく気づけないように。

また、既に催眠状態にある人は、「私はいない」というサット（存在）を否定するような言葉を、疑うことなく鵜呑みにしてしまい、催眠術師の言いなりになっていることにも気づけない。

では、どうすれば、至福を感じられるようになるのか？

催眠から目覚めれば、その場で、ありもしない幻想は消え、現実に戻れる。

催眠にかかっている間、私には何かが足りなくて（たとえば、お金、学歴、職歴、賞罰、賞賛、自信、パートナー、フォロワーなど）、それが手に入れば私は幸せになれると信じ、必死に努力してきたけれど、その催眠から目覚めれば、これまでに努力してきたことが、どれほど無益なものであったかがわかるようになる。

催眠にかかっている間は、何かがプラスされれば、自分は幸せになれると思い込んでしまっているけれど、真実はその逆で、自分ではないものを自分だと勘違いしてしまっているその誤信、錯覚が脱落すると、サット・チット・アーナンダだけが存在していることが認識できるようになる。

お知らせ

今年最後のオンライン講座、ウェイクフルネスのお申し込み受付を開始しました。

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思考を止めようとする愚かさ

二元性のマインドは、物事を「快適か／不快か」の二つに分け、片側の「不快」を排除することに成功すれば、それ以降、日々、快適な人生を過ごせるようになるはずだと信じ込んでいる。

だから、不快感をもたらすような思考や感情を嫌い、それが出てこないように締め出そうとする。

心の扉を固く閉ざし、安全と思える自分の部屋（エゴ）の中に閉じこもってしまえば、「快適」な日々を過ごせるようになると勘違いして。

しかし、片側を締め出し、もう片側だけを得ようとする、このような試みを実行すればするほど、二元性の思考はますます強化され、思考が止まるどころか、二元性の思考の中に閉じこもるようになり、逆効果となる。

「燃え盛る火を消しとめようとして、水ではなく、油（エネルギー）を注ぎ込んでいるような愚かさ」と表現した方がわかりやすいだろうか。

ポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、思考や感情を止めようと試みるほど、ぐるぐる回り続ける二元性のマインドに燃料を注ぎ込むようなもので、走っても走ってもどこにもたどりつかない、廻り車の中を走り続けるモルモットのような状態になる。

多くの人が求めているリアルチェンジは、特定の結果を求める努力によってもたらされることはない。

努力によってもたらされるのは、せいぜい行動や見た目の変化であり、神の王国への扉が開くようなリアルチェンジは起こらない。

それを起こせるのは、二元性の判断を伴わない「非二元性の気づき」だけで、この気づきをコントロールできるものは存在せず、気づきだけが存在し、リアリティを変えられる。

追伸

非二元（ノンデュアリティ）のファシリテーターになった美波さんと私のインタビュー記事をwebにアップしました。

矢沢大輔の講座とセッション

・ウェイクフルネス

イミテーションの浅はかさ

目覚めた禅師が、日々、至福を感じながら生きていた。

日々、起こる出来事の内容は変わるが、出来事や周りの状況に全く左右されることなく、禅師は日々幸せだった。

だから「日日是好日」と言った。

その禅師を見て、ある人物が「私もそんな風に生きられたらいいなぁ」と思い、禅師の日々の行動を眺めて、坐禅をしていることを知り、自分も同じように座ってみることにした。

しかし、何日座り続けたところで、この人物は日日是好日と思えるようには全くならなかった。

日によって、気分が良くなることもあれば、嫌な気分になり憤慨することもあった。

要するに、座り始める前と、心の中の状況は何ら変わりなかった。

なぜ、禅師と同じ行いをしていたのに、何も変わらなかったのか？

その人物は、外側（目に見える部分）だけを見て、禅師のマネごとをしていたからだ。

例えるなら、帽子だけをかぶり変えて、頭の中は何も変わっていなかったからだ。

これがイミテーション。

マネごとの浅はかさ。

外見だけを見て、坐禅のポーズだけをマネし、何年座り続けたところで、目覚めは起きない。

自分の頭の中で動き続けている、どんな思い込みが、日日、至福であることを拒み続けているのか？

その思い込み、プログラミングを、明確に見通せる日が来るまで、思い込みによる「眠り」は続く。

お知らせ

今週末のオンラインでの「非二元入門」では、どのような思い込み（幻想）が至福の邪魔をして、自分のみならず他人をも苦しめているのかいるか？そんな話をしてみようと思います。

ノンデュアリティ（非二元）を超えて

今日は北海道の男性と電話を通じてノンデュアリティ（非二元）のセッションを行った。

男性の悩みは、誰かの言動や行動が引き金になって怒りの感情が込みあがり、それを我慢すればするほど、どこかで感情が爆発してしまい、自分の口から相手を責めるような言葉が出て、人間関係をこじらせてしまうことだった。

そこで冒頭、近年のスピリチュアル・ティーチャーが教えているネオ・アドヴァイタと呼ばれる方法で、即席の目覚めやワンネス体験が起きたとしても、その後、なんらかの出来事が起きて、不快な感情が引き起こされると、あっという間に安定感は失われ、「安定」と「不安定」を行ったり来たりする振り子状態が続いてしまうこと。

だから、近年のノンデュアリティでは不十分であることを伝えてから、実際にどうすれば、振り子状態から抜け出て、永遠にここにある深い安定感を感じながら毎日を過ごせるようになるのか、その具体的な方法を伝え、ワークを通して実際にいつでもアクセス可能な深い安定感を体験してもらった。

ワークを終えると、男性から「これはいいですね〜」「これを知ってるか知らないかで、人生大違いですね」という言葉が出てきたので、最後に、「この後、誰かの言動や行動が引き金になって、不快な感情がこみあがってくることがあったら、まさにその人こそ、最高の先生になる」ことを伝え、セッションを終えた。

お知らせ

マスクをつけたままとなりますが、対面での非二元のセッションを再開しました。

不眠に悩む原因は、眠れないことではない

昨日の非二元（ノンデュアリティ）ファシリテーター養成講座で、不眠症で苦しんでいる人に対して、どうファシリテートすればよいのか、という質問が出た。

夜、眠れなくて困っている人は、「眠れないこと」が苦しみの原因だと思い込んでいる。

でも、それは思考による理解であり、真の原因はそこではないことを、まず第一にクライアント自身が気づく必要があること。

これがファシリテートする上で重要なポイントになることを伝えた。

なぜなら、苦しみの原因がどこからやってきているのかを本人がちゃんと認識できない限り、睡眠導入剤などに頼る（依存する）生活が続いてしまうからだ。

また、夜、眠れない人は、眠れないまま夜が明けてしまうと、寝不足のまま仕事に行くことになるので、明日（未来）の仕事に悪影響が出てしまう、という強迫観念にもとらわれてしまっている。

こういった不安を生み出している考えや感情も含めて、どうファシリテートすれば、その場で不眠からの解放を起こせるかを伝えて、ファシリテーター養成講座を終えた。

お知らせ

非二元入門（2020年版）のお申し込み受付を開始しました。

運命論にとらわれた人生のケダルさ

今日は、兵庫県の男性と電話で非二元（ノンデュアリティ）のセッションを行った。

ライフ（生命）がひとりでに展開している事実を一緒に確認していると、男性からこんな疑問が出てきた。

「運命は予め決まっている、といわれていることと、どう違うんでしょうか？」

この質問から、彼がどのような考えにとらわれているかがわかったので、「運命は予め決まっている」という考えにとらわれると、窮屈さや不自由さを感じるようになることを本人に確かめてもらってから、どうすれば、そのとらわれからフリー（自由）になれるのかを伝えた。

また、彼は、「どうしても他人と自分とを比較してしまう」と悩んでいたので、他人と自分とを比較する考えが浮かんでくること自体、なんの問題もなく、その比較を「やめよう」と試みるマインドの動きこそ、苦悩の原因そのものであることがわかるよう、セッションを進めた。

また、スピリチュアルの探究者の中には、「物事の良し悪しをジャッジ（判断）してはいけない」と言い、マインドの機能そのものを否定する人もいるけれど、これも思考によってでっち上げられたトラップ（罠）の一例であり、このような運命論（考え）を鵜呑みにしたなら、この瞬間に起きている生命の輝きがたちまち色褪せ、生命の輝きを未来に探し求める思考による夢物語がいつまでも続いてしまうことを伝えて、セッションを終えた。

お知らせ

新型コロナ感染者数が再び増えてきたため、ノンデュアリティ（非二元）プライベートセッションは、しばらくの間、電話またはLINE通話でのみ行っています。