大阪 妊娠前から産後まで安心して通っていただけるサロンSP-RING
  • 16Jun
    • ブログお引越ししました<m(__)m>

      いつもありがとうございます。2018年6月~のブログはこちらにお引越し致しました。https://www.sp-ring.info/-e3-83-96-e3-83-ad-e3-82-b0.html今後とも女性のあらゆるお悩みの改善に微力ではありますが、お役に立てるよう邁進してまいりますので、引き続きSP-RINGをよろしくお願い申し上げます。マタニティ・産後・体質改善サロンSP-RING(スプリング)大阪市西区京町堀1-13-2008030358530市森智子

  • 05Jun
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      お子様連れヨガ教室開催しました(^^♪

      先日京町堀サロンでヨガ教室を開催させていただきました。お子様も一緒にヨガ体験。皆さま運動する機会がなかなかないとのことで、慣れない動きに苦戦しながらもあ~伸びる~!!気持ちいいわぁ~!!と満喫されていましたよ。講師のとしみ先生は本場インドでヨガの修行をされて肉体改造にストイックに取り組まれ、そして完璧に造りあげられたこの肉体美!!もう惚れ惚れしてしまいますそしてヨガレッスンではみんな得意なポーズの時はどや顔上半身を捻って足先を持つポーズでは「関節は柔らかいけど、、、これがじゃまやわ笑っ」とお腹を掴むKちゃんとHちゃん笑っそして途中でとしみ先生様がまさかのお姉キャラに変身し、「いいじゃな~い」連発!笑いっぱなしの1時間でした楽しくてすっきり気持ち良く全身が伸びた感じです!としみ先生のヨガは生徒さんに合わせて構成してくださるので、無理せず楽しく、そしてしっかりとヨガの基本や体の使い方を教えて下さいます。また宜しくお願いいたします太陽礼拝のポーズ練習しておきます!そして、サロンでとしみ先生に定期的にヨガ教室をして頂こうと交渉中ですもちろんお子様連れでもOK です!また、何か決まりましたらご報告させて頂きます今日も素敵な1日をありがとうございました#ヨガ#ヨガ教室#わちゃわちゃ◆◆◆◆◆◆◆トータルケアサロンSP-RING大阪市西区京町堀1-13-20お子様連れ歓迎サロン靭公園北側不定休10時~21時(17時までの日もございます)080-3035-8530#体メンテナンス#プライベートサロン#産後ケア#マタニティケア#お子様連れ歓迎#体質改善#快眠ヘッドセラピー#内臓セラピー#アロマリンパ#癒し#靭公園#SP-RING

  • 01Jun
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      山上亮先生の講座レポ。子供は「気」を食べている?

      先日待ちに待った山上亮先生の講座に行ってまいりました(き、貴重な1枚がぶれていてごめんなさい・・・しかも先生だけが・・・)もう、お伝えしたいことがたくさんありすぎて何から書こうかしら。。。笑まず、触れ合うことの大切さ!!私もセラピストとして人と触れ合うということをとても大切にしています。肌に触れてその人を感じて繋がって一つになっていく感覚。それがほんとに気持ちよくて施術が終わった後、疲れるどころか、すっきり気持ち良いことのほうが多いのです。山上先生もおっしゃっていましたが、触れられている方よりも触れている方がたくさん幸せホルモンのオキシトシンが分泌されるそうです。そうだったのか~!!(けっしてエネルギーを吸い取ってるわけではないですよ(;^ω^)、私が癒され相手と共鳴して双方が癒されるという感じです。)そして触れるときは、無になること。その人を治してあげたいとか、良くなってほしいとかという意識さえ邪魔でその意識が無意識で相手の緊張を引き起こすから。これはもう目に見えない世界の話で感覚をつかみにくいかと思いますが、無意識レベルで相手を変えようとする「気」が伝わるから。「気」ということでもいろいろお話してくださいました。子供にご飯を食べさせるように子供は「気」を食べて育つということ。人間は注意をこちらに向けてほしい、かまってほしいという潜在的な欲求があります。むかしローマ皇帝?が生まれたての赤ちゃんに、食事や排せつなどの最低限のお世話はするけど一切そのほかは構わず、抱っこしない、話しかけないという実験をしたそうです。(なんてことを・・・(´;ω;`)ウッ()その結果は1年以内にみんななくなってしまったそうです。。。今でいうネグレストですよね。気にかけられないと人は命をなくしてしまうんです。それほど、人との触れ合いや関わりは生きていくために大切なことなんですね。「ウサギって寂しいと死んじゃうんだから!!」って有名なセリフがありますよね。(知ってる人は同世代)それってウサギだけじゃないんですね。皆様ももっともっと大切な人と触れ合って幸せホルモンを分泌しちゃいましょ。きっとそれが一番の健康の秘訣です。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区京町堀1-13-20靭公園北側隣接お子様連れOK最寄り駅四つ橋線肥後橋駅から徒歩7分道順080ー3035ー8530完全オーダーメイドコース(骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピー、リフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、)等からお悩みに応じて施術いたします。快眠ヘッドセラピー体質改善プラン内臓セラピーアロマリンパマタニティケア産後ケア産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)http://www.sp-ring.info

  • 08May
    • 妊活中の方から頂いたお声の画像

      妊活中の方から頂いたお声

      こんにちは。妊娠前から妊娠中、産後まで安心して通っていただけるサロンSP-RINGの市森です。今回は、妊活中のお客様から頂いたお声です。今は、妊娠するために病院に通う時代です。その方も妊活に力を入れておられる方で妊娠してからも通えるという理由で当サロンに通ってくださっています。サロンでは体の歪みを整え、コリをほぐし、血流やリンパの流れをスムーズにし、そして、お体を触り感じたことや、生活の状態をお聞きしてアドバイスさせていただくということをしています。今回もお話をお聞きしているとどうやら食生活に問題があるようでした。パン中心の食生活で、甘いものがお好きで、お菓子もよく食べるとのこと。体は食べたものでできているということを再度しっかりと認識していただき妊娠するために必要な栄養の事などをお伝えさせて頂きました。そして、1か月後ご来店いただいた時は、「食生活を変えたら生理痛がなくなった!!」とおっしゃられていました。生理が整うということは妊娠への第一歩です。生理、妊娠、出産、全ては自然の摂理です。化学調味料やお菓子や、砂糖の過剰摂取などそういった食生活が繊細な女性ホルモンのバランスを崩していることは明らかです。ですから妊娠に向けて御自身でできることは・体が求めている健康的な食事をおいしくいただくこと。・そして適度な運動。・早寝早起きシンプルにこういった事がとても大切です。そして、心と体は繋がっています。だからこそ・無理や我慢ばかりしない・夫婦の絆を大切にする・もっと自分自身を大切にするといったことが幸せな妊娠そして出産、子育てに繋がるんだと思います。もっともっとたくさん心が喜ぶことを体験し、幸せを感じてくださいね。そんな風に自分を愛して大切に扱ってあげる事何においてもこれが大切なんじゃないかなって思います。未来の赤ちゃんもそれを願っていると思いませんか?では皆様、今日も幸せホルモン全開でハッピーにお過ごしくださいませ。当サロン1番人気コースオーダーメイドコース妊娠前から、妊娠中、産後も安心して通っていただけるサロンSP-RINGお子様連れ大歓迎大阪市西区京町堀1-13-20靭公園北側隣接サロン080-3035-8530http://www.sp-ring.infoサロンは産前・産後関係なくご利用頂けます

  • 23Apr
    • 伊賀上野までマタニティのご依頼で行ってまいりましたの画像

      伊賀上野までマタニティのご依頼で行ってまいりました

      はるばる大阪から三重の伊賀上野までマタニティの出張ケアに行ってきました。こんな素敵なお庭のある場所をお借りして施術させて頂き幸せ~な1日でした実は伊賀上野は私の故郷。...偶然故郷の方からのお仕事のご依頼。見えない力に導かれて久々に足を運んだけど、ただ懐かしいだけじゃなく、封印していた色んな記憶が甦り、自分の根源に戻り、そして逆に今を生きてる、生かされていることを強く感じました。改めて城下町の風情があって、人も暖かくて、私にとってかけがえのないほんとに素敵な場所。また、秋にこの場所でセラピスト仲間のまみちゃんと「伊賀ブラ」の企画でマッサージさせて頂きます楽しみだな#伊賀上野#故郷#赤井家#お墓参り#御先祖様があっての自分#セラピスト#マタニティケア#産後ケア#子連れOKサロン#アロマ#リンパ#骨盤#小顔#肩凝り#腰痛#姿勢改善#体質改善#靭公園#happyママ#happy子育て

  • 22Apr
    • 双子ちゃんのママのケアの画像

      双子ちゃんのママのケア

      双子ちゃんのママの出張ケアに行ってきましたこのお腹の中に2つの命初めての出産で二人ってほんとに、想像の100倍以上大変だと思う…。でも、その何倍も幸せがやってくるんだね。...子供はママを選んで来るって言うけど、ご指名されたママ達は本当に凄いね頭が下がります。また、いつでも駆けつけるのでマッサージ呼んでくださいね今日もありがとうございました。*トータルケアサロンSP-RINGお子様連れ大歓迎🎵大阪市西区京町堀靭公園隣接サロン080-3035-8530サロンは産前・産後関係なくご利用頂けます*#マタニティ#双子ちゃん#ママ#子育て#出張ケア#アロマ#体質改善#骨盤#リンパ#姿勢#大阪市#靭公園#京町堀#happyママ#happy子育て#SP-RING

  • 19Apr
    • 未来の自分へのプレゼントの画像

      未来の自分へのプレゼント

      こんにちは産前産後セラピストの市森です。産前とはつまり妊娠前の全ての女性の事です✨ハッピーな妊娠・出産・子育ての基盤はやはり子供を宿す母体となる女性の体がいかに良い状態であるか?ということではないでしょうか。妊娠は共同作業ですので、男性側の問題ももちろんあります。しかし心身ともに健康で自分の感覚に正直に生きていると女性は、本能で「心身ともに健康な男性」をパートナーとして選ぶんだと思います。しかし、ご自身のセンサーが鈍っているとそれが難しくなってしまいます・・・もちろん、パートナーがそうであったとしても、前向きに体質改善に取り組んでくれるような男性なら素敵ですよね。当たり前のことですが、たばこ、糖質の取り過ぎ、ジャンキーな食生活、お酒の飲み過ぎ、薬の多用摂取、そしてストレス過多、睡眠不足・・・こういった生活を続けていると、健康でハッピーな妊娠・出産・育児への道はどんどん遠のいていってしまいますよね。それを無視して、不妊治療や、薬やサプリに頼っていてもどうしようもないです。。。まずはご自身の心と体を整える。これが先決ですよね(^_-)-☆。すから、今はまだ妊娠なんて全く考えていない方も少しでも早い段階でしっかりご自身の心と体と向き合って頂きたいです。今の積み重ねが幸せな未来を造ります。どうぞ皆さま、リラックスして栄養のあるお食事をおいしくいただいてパートナーに感謝をして笑顔で楽しくお過ごしくださいませ。素敵な未来の為に今からです。今日もありがとうございました。トータルケアサロンSP-RING(スプリング)大阪市西区靱公近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース↓↓↓こちらの中からお悩みやご要望に応じて組み合わせてまいります。骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、(40分5000円 70分8000円 120分12000円 180分17000円)等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 12Apr
    • 最近の朝の食卓の風景の画像

      最近の朝の食卓の風景

      こんにちは我が家には二人の男の子がいます。これ最近の朝の食食卓の風景です。同じ椅子に座ってなんて仲睦まじい・・・と思いきや、テレビが良く見える席の取り合いの結果お互い譲れずにこれで丸くおさまったようです。。。(笑)面白いので、しばらくそっとしておこうと思います。どっちが先に譲るかな・・・・??しかし私はあまりテレビは見ないけどパパがテレビっ子だからどんどんテレビっ子になってきたな…確かにテレビで学ぶことも沢山あるけど、食事中は消した方が良いですね。。。反省反省。。。と思いきや、朝はどうしてもテレビ番組で時間を把握しているので・・・(という言い訳)でも、子供はテレビに夢中になるとはしが止まってしまったり、無言で食べたりとあまり良くないですよね。我が家では長男がすぐテレビに夢中になって食べ終わるのが遅くなる。まさに男性脳!!一つの事に集中すると他がおろそかになる。。。(笑)そして消すと怒る、泣く・・・う~ん。でも今後はできるだけ、夜はテレビをつけずに楽しくお食事していこうと思います。では皆様も、家族のお食事タイムを大切に・・・今日もありがとうございました。マタニティケア、産後のケアは出張も承っております。詳しくはこちらをご覧くださいませ。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 11Apr
    • 妊婦さんのケアをしていて感じること。の画像

      妊婦さんのケアをしていて感じること。

      最近妊娠後期の方からのご依頼が多くお体を触らせていただくたびに、重い体で、がちがちに凝り固まった体でふぅふぅ言いながらもそれでも、子供をいとおしく思いわが子の健康を願う。いくら科学や文明が進化しても子供を授かり、育み、出産して育てていく、という何億年も前から変わらないこの生命の営み女性の強さ赤ちゃんのこれからの人生そんなことをひしひしと感じて感慨深くなってしまいます。今生まれようとする命。あえてこの悩み多き世界に生まれようとする魂。何が目的で、何のためにかはわからないけど、ただ一つ一つの命に意味があって、誤解を恐れずに言うなら、この世に誕生できなかった命も絶対意味があって何も誰も悪くない。なにも間違いじゃない。それで完璧。ただいえることは自分自身をもっともっと愛して大切にしてあげてほしいということ。それに気が付くまで、同じことは繰り返される。特に何があったわけではないですが、ふと、こんなメッセージが下りてきたので書いてみました。必要な人に届きますように。。。では皆さま今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ(^^♪マタニティケア、産後のケアは出張も承っております。詳しくはこちらをご覧くださいませ。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 10Apr
    • みんなマッサージが大好きの画像

      みんなマッサージが大好き

      こんにちは産前産後セラピストの市森です。そして、我が家でも行列ができるセラピストです(笑)マッサージ待ちの足がずらり・・・猫の手も借りたい忙しさですでも、こんな風に大切な人にマッサージができるって実はすごく素敵なことだと思いませんか?スキンシップにもなるし、絆がより深まります。ママの手セラピーではお子様へのマッサージはもちろん、大人にも応用していただける手技もお伝えいたします。ママの手セラピーの詳細はこちら我が家ではマッサージで触れ合う時間がありますが、子供が大きくなるにつれてスキンシップの時間はどんどん減り1日数分とかになってくるそうです。もちろんスキンシップが少なくなってきたご夫婦もマッサージで触れ合うだけで幸せホルモンが分泌されて昔みたいにラブラブに戻れるかも♡マッサージには気持ちいいだけだはなく触れ合い、共鳴しあうという力もあります。だから私はマッサージするのもされるのも大好きです。皆様も、もっともっと日常ににマッサージを取り入れて愛する人たちとの絆を深めてみてはいかがでしょうか今日も最後までお読みいただきありがとうございましたトータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 09Apr
    • 心がすぐ折れない子供にするためにの画像

      心がすぐ折れない子供にするために

      おはようございます。昨日は子育て化学アクシス代表成田奈緒子先生の講習会に行ってまいりました。今まで分かってはいたけど改めてお聞きすることではっとする事ばかりでした。生きていくための脳つまりはその子の本能であり、人生の土台となる脳はだいたい5歳くらいまでにほぼ完成するといわれています。つまりは本能のままに生きていく時期です。ですからその時期はいいこと悪いことの区別がつかなくて当然です。悪いことをして怒られ、なぜ悪いかということを学びまたいいことをして褒められて喜びを感じたりケガをして痛さを知ったり自分の存在を認められてうれしくなったり大事にされることで愛される幸せを知ったりそれを何回も何回も繰り返しながら少しずつ少しずつ生きていく本能的な力というものを形成していく時期です。だからうちの子はやんちゃでいうことを聞かない!!とお悩みの親御さんはご安心ください!!そうやってしっかりと一番土台となる本能の脳を形成している時期なので、それが正常なのです!!私もこのお言葉を聞いて心底ほっと胸をなでおろしました💦(笑)逆にこの時期にお利口さんのお子さまの方が実は心配なのです。親にわがままを言わずにいうことをすんなり聞いたり、周りの空気を読みすぎたり行儀が良すぎたり自分の欲求を爆発させないままこの時期を過ごしてしまう・・・いわゆる人とうまいことやっていくための理性などの「人間らしさ」をつかさどる育てやすい「お利口さん脳」が「生きていく脳」がきちんと形成されないままに発達してしまった状態。。。つまり2階建ての家の1階部分が未完成のまま2階部分を形成していくような不安定さ。。。そういう方は生きていくための逞しさいざという時の底力失敗してもへこたれない精神力などといったものが欠落していることが多いそうです。ですから大きくなって問題を抱えることが多いそうです。なぜなら生きていくための脳が未熟なため心が折れやすくもろい。だから頑張れない、我慢できない。キレやすい、人のと関わるのが苦手例えば今多い引きこもり・・・その理由もいろいろあるかとはおもいますが、些細な理由で自分や社会が嫌になり目の前の問題から目を背けて逃げてしまうという場合が多いですよね。。。引きこもる時期も大切という人もいますが、親としては子供にはできるだけ社会で生き生きと自分の力を発揮しながら活躍してほしいと思いますよね。。。だからこそ小さいうちにしっかりと生きていくための脳を作ることが大切です。其れにはやはり食べること、寝る事、体を動かす事が大切です。つまりは生活習慣です。小さいうちからジャンキーなものばかり食べさせていたり夜更かしをさせていたり外で元気に遊ばずに家でテレビやゲームばかりさせていたりこういう風にこの大切な時期を過ごさせていしまうと生きるための脳は未熟なままです。確かにこの時期は一番手がかかって大変ですが、子供の将来を決めてしまうといっても過言ではない時期です。例えば夜は8時に寝かす!!成田先生はこれを実行されていたそうです。これだけでも子供の脳の発育は雲泥の差が出てきます。早く寝ると自律神経やホルモンバランスもいい状態を保てるので、自然と朝日が昇る頃に目が覚めるそして朝は飢えた状態で目が覚めるのでおなかがすいているだから、朝ご飯をしっかり食べるだから勉強もスポーツも意欲的にこなし、性格も穏やかなので人間関係もうまくいきやすい。何という好循環!!我が家もついつい寝かせるのが遅くなりがちなので、21時には寝かすぞ!!確かに夜寝かせるのが遅くなると朝から機嫌が悪いし、朝ごはんもあまり食べない・・・( ´>ω<`)これはいかん!!早寝早起き徹底して習慣付けるようにしたいと思います!!この大切なお子様の将来を決めるこの数年はしっかりと頑張って食べること、寝る事、体を動かす事の良い習慣を身につけさせて後々楽をしましょう~素敵なお話を聞けて良かったです。では皆様今日も皆さま、子守に仕事に家の事。。。イライラしたら深呼吸で気持ちを整えて頑張っていきましょう最後までお読みいただきありがとうございました。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 03Apr
    • 未来に妊娠をお考えの方へ。の画像

      未来に妊娠をお考えの方へ。

      こんにちは、産前産後セラピストの市森です。産前産後と言っていますが、産前とはつまり、出産前のすべての女性のことです。妊活中の方やマタニティの方はもちろん「まだまだ妊娠は先のこと!!」「いつかは子供を授かりたい」「妊娠って普通にできるんでしょ」と漠然とお考えの方全ての事です。でも、まだ結婚されていない方などはそんな先の事より今、目の前にある問題で目いっぱいという方がほとんどですよね。。。無茶ができるというのも若さの特権でもありますが女性の体はとっても繊細でデリケート。睡眠不足、暴飲暴食、ストレス、薬の多用などが続くと体のあらゆるバランスが崩れてしまいます。それは妊娠という女性本来が持つシステムを危機的状況にさらしてしまう事もあります。卵巣の状態は年齢よりも生活習慣などに比例します。ですから未来の自分の為に今の自分を大切にしてくださいね・・・・そして、生活をある程度きちんとされていてもいざ愛するお相手との間に赤ちゃんがほしいと思ってからなかなかできないという方も多くいらっしゃいます。私が肌で感じることはストレス過多、色々考えすぎ、ストイックになり過ぎ、神経質すぎる,そして完璧主義という方が多いように感じます。脳がホルモンのバランスを調整しています。ですからそういったストレス、考えすぎ、過緊張などで、脳は疲労困憊してしまい正常な判断ができなくなってしまいます。そして自律神経やホルモンバランスに乱れが生じてしまいます。ですから、ある程度、気楽に、楽しく、のんびりとという思考でいることがとても大切だと感じています。まとめると、ある程度生活のリズもを整えながら、自分を大切に楽しくく過ごす事!!そう、ごく普通の事なんです。それができていない現代の女性が多すぎることが逆に問題ですよね。。。でも、自分の人生は自分のものです。自分がどうあるべきか?周りに流されず、今をどう生きていくかそれを決めるのはあなたですどうぞご自分の心と体が喜ぶ生き方をして未来の大切な幸せにつなげていってくださいね。では皆様今日も周りに感謝してご自分を大切に・・・そして心から幸せをたくさん感じて生きてくださいね。今日もありがとうございます。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園近く080ー3035ー8530sp_ring_0424@yahoo.co.jp産前・産後の出張ケアもしています。(大阪市内は出張費無料です)体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、チャクラ調整、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 27Mar
    • 骨盤底筋群を鍛えての画像

      骨盤底筋群を鍛えて

      こんにちは、産前産後セラピストの市森です。桜も咲き始めてすっかり春日和ですね前回に引き続き骨盤ベルトの事と骨盤底筋群のことを書いてみました。骨盤ベルトを卒業するのはだいたい産後2ヶ月くらいが理想です。昨日も書いたようにあまり、長い期間ベルトに頼っていると自分の筋肉が衰えてくるので、産後2ヶ月くらいからはある程度筋肉を鍛えながら並行して、姿勢改善を強化していくことが大切です。骨盤ベルトの正しい使い方はこちらをご覧くださいませ。姿勢が歪んだまま筋肉を鍛えると歪んだまま筋肉が鍛えられて固定されるので、ご注意くださいね。サロンではお体の歪みを分析し、施術で整え、普段の姿勢をしっかりと改善していきます。そうすることで、サロンに足しげく通わなくても、御自分で良い状態をキープしていただく事ができます。そして産後、特に意識して鍛える必要があるのは最近よく耳にする骨盤底筋群というインナーマッスルです。骨盤底筋とは子宮、膀胱、腸を支えているハンモックのような筋肉です。出産に伴いこの筋肉が弱くなるとくしゃみや咳などの衝撃で子宮脱、膀胱脱、直腸脱などといったように、骨盤底筋が内臓を支えきれずこういった衝撃で体外に飛び出してしまいます。尿漏れもそうです。骨盤底筋が衰えると内臓が下垂するので、ポッコリお腹や便秘の原因にもなり、そうすると骨盤に納まっている内臓が圧迫され子宮や卵巣などの環境も悪くなってしまいます。このまずはこの骨盤底筋のイメージすることが大切です。イメージすることで、普段の体の使い方から変わってきます。エクササイズは一人一人に合ったものがありますので、サロンで伝えさせて頂いております。大切なことは姿勢の改善とエクササイズを並行するということです。そして定期的に施術で歪みを整えるということがポイントです。・立っているときに体重はどちらかの足に偏って乗っていませんか?・靴の減り具合が左右で違いませんか?・何もないところでよく躓きませんか?・抱っこひもの高さが低すぎませんか?・少し押しただけでバランスが崩れませんか?・肩こり腰痛膝痛がありませんか?これらはすべて体の歪みから来ます。体が歪むと血流が悪くなり母乳にも影響が出てきてしまいますので、良い姿勢で栄養たっぷりのおっぱいを作ってくださいね。こういった産後のケアで今後の子育てに様々な影響が出てきますので、どうぞ何なりとご相談下さいませ。では皆さま今日もハッピーな一日をお過ごしくださいませ。今日もありがとうございました。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園すぐ近く080ー3035ー8530産前・産後の出張ケアもしています。体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコース骨盤ケア、アロマリンパ、バランス整体、ヘッドセラピー、内臓セラピーリフレクソロジー、エネルギーワーク、等からお悩みに応じて施術いたします。http://www.sp-ring.info

  • 26Mar
    • 産後の骨盤ベルトの正しい使い方。の画像

      産後の骨盤ベルトの正しい使い方。

      こんにちは。産前産後セラピストの市森です。今日は産後の骨盤ベルトについてです。産後は骨盤が開いた状態でそれを支える筋力も衰えています。ですので、産後の床上げまでは基本は安静に横になっているのが理想です。医学的にも、出産後の体が妊娠前の状態に戻るまで6~8週間かかるとしており、この期間を「産褥期」と呼びます。床上げは、出産後大体3週間後と言われています。3週間ほど経つと、悪露や会陰切開の傷口なども癒えてきます。人それぞれ回復のスピードは違いますが、自然に骨盤も閉じて徐々に元の体へと戻ってきます。しかし、この時期にどうしても長時間の立ち仕事や立って赤ちゃんを抱っこしなければいけないことはよくありますよね。そんな時は骨盤ベルトで固定されることをおススメします。ただし、正しい位置に装着し、時間は20分程度です。産後は関節や靭帯はホルモンの影響でまだグラグラです。そんな状態で長時間の立ち仕事や赤ちゃんを抱っことなると体への負担は計り知れないです。そういう時は正しく骨盤ベルトを装着して筋肉や靭帯の代わりに骨盤をサポートしてもらうことは大切です。場所はこの辺です。太ももの側面に感じる大きな骨と恥骨の部分を覆う感じです。そして装着するときはあおむけに寝て、膝を立てて骨盤を天井に突き出すような姿勢で付けてくださいね。こうすることで、内臓が上に持ち上がり正しくベルトを装着することができます。そして、ベルトを外すときもなるべく横になった状態でゆっくりと外してくださいね。こうした正しい付け方でも一日中つけっぱなしや、きつく巻き過ぎ、などはNGです。なぜかというと、そうした使い方により筋肉の発達が衰えるからです。骨折してギブスを付けていると筋肉は衰えてやせ衰えてしまいませんか?それと同じです。ですから、ポイントでベルトを使用しながらエクササイズなどで御自身の筋肉を鍛えていく必要性があります。それと同時に姿勢の改善がとても重要になってきます。腰や膝に痛みが出てくるというのは歪んだ姿勢で立っているというのが根本的な原因です。そこの部分の改善に力を入れないと、痛みやコリは繰り返します。きちんとした姿勢をマスターすると産後の少ない筋肉でもしっかりと安定して立つ事ができます。before赤ちゃんを抱っこしているとどうしても反り腰になり体全体が弧を描いています。そうすると肩、腰、膝に負担がかかりコリや痛みが出てきます。after姿勢を矯正すると体重が踵にストンと落ちてどこにも負担がかからずに安定して立てます。ポイントは骨で立つ感覚です。正しい姿勢は肩こり、腰痛予防の他にも痩せやすい、内臓機能の促進、浮腫み、静脈瘤などにも好影響を及ぼします。そして、正しい姿勢で過ごす事で血流が促進され母乳分泌にも良いですよ。肩や背中がコリでガチガチになると母乳の質にも影響が出てくるので、ぜひ正しい姿勢で血流を良くして美味しいオッパイをどんどん出してくださいねでは今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ。ありがとうございました。トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱公園すぐ近く080ー3035ー8530産前・産後の出張ケアもしています。体質改善マタニティケア産後ケアオーダーメイドコースhttp://www.sp-ring.info

  • 13Mar
    • 朝日を浴びて1日を始めるの画像

      朝日を浴びて1日を始める

      朝日を全身で浴びたい!!と思い始めた朝活息子と一緒に軽くジョギングして朝の新鮮な空気をいっぱい吸い込む。気持ちいい~!朝日を浴びることで幸せホルモンが分泌されるそうですよ...綺麗なものを見て綺麗と感じたり、全てに感謝できるようになったり、生きてるって実感させてくれる幸せホルモン。心が疲れている時は早起きして朝日を全身で浴びて深呼吸!!そして軽い運動で溜まったエネルギーを発散する!! これおすすめです(*^^*) やっぱり人間は自然と共に生きるのが一番ですね♪早く寝て早く起きる、よく笑う、感謝する、感動する、自分の心が喜ぶことをたくさんする。いっぱい食べて適度なをするこんな生活をしていたらストレスや病気にい負けないような気がしませんか(*^^*)?では皆様今日も一日幸せな日をお過ごしくださいませありがとうございます#朝活#朝日#自然#気持ちいい朝#妊活#妊娠#心#体#繋がり#幸福#幸せ#幸せホルモン#手#アロマ#ハンドトリートメント#夫婦#感謝#リラックス#リセット#癒し#ストレス#ハーブボール#ほっとする時間#骨盤#マタニティケア産後ケア#子育て#ママ#ケア#トータルケア#サロン#大阪市#靭公園#靱本町#トータルケアサロン#sp-ring#SP-RING もっと見る

  • 11Mar
    • 妊娠するために早くからの意識していただきたいことの画像

      妊娠するために早くからの意識していただきたいこと

      まだまだ若いから・・・・まだ結婚もしていないし・・・結婚してるけどまだ子供は先でいいかな・・・夢を追っていたり、やりたいことがまだまだあるから妊娠はまだ先でいいかな・・・・と、いつかは妊娠したいと漠然と考えておられていても特に体のケアはしていない、という方がほとんどではないでしょうか?夜更かし、多忙、乱れた食生活、体を冷やす、暴飲暴食、薬の多様摂取など、自らホルモンバランスを崩すようなことをしていませんか??女性は原始卵胞を持って産まれ、閉経するまで、子供から思春期を経て成人になっていく過程で妊娠という目標に向けて体は様々な変化をとげていきます。それは全て脳が指令を出し、必要に応じて様々なホルモンが分泌されるというとても巧妙かつ繊細な仕組みです。ストレスや食生活、生活リズムなどによりいとも簡単に崩れやすくもあります。ですから、隠れ貧血の改善、糖質の取りすぎ、体の歪み、足腰を冷やさない、早寝早起き、そういった基本的な生活の改善はもちろん必要です。こういった基本的なことが体や心のベースを作ります。イライラしている、鬱っぽい、心に余裕がない、感謝できない、自分が嫌いそんなときは、こういった改善とともに、すこしリラックスする時間を無理にでも創る必要があります。そして「幸せホルモンを分泌していく」朝日を浴びて、タンパク質をしっかりとって、適度に身体を動かす。そして、人とのふれあいや、ワクワクすること、楽しいこと、感動することを積極的に取り入れる。そういった事が妊娠という本来の女性の体に組み込まれたシステムを発揮させるのだと感じています。そして、まず自分を愛すること。大切にすること。心と体の声に耳を向けること。逆にストイックに食事制限をしたり、絶対オーガニックしか食べない!!とか神経質になりすぎることは良くないです。これはかえってストレスになります。神経質でストイックで頑張り屋さんな方な方はなるべくおおらかに・・・交感神経が常に高ぶっていると常に戦隊モードで、こういった生殖機能が後回しになってしまいます。ですからホッとリラックスすることはとても大切なことです。妊娠は本当に奇跡ですが、女性の体に組み込まれた自然のシステムです。まず御自分のお体を大切にそして、いつかの妊娠に備えて少しでも意識して過ごされることが、幸せな妊娠に繋がると感じています。当サロンでは妊娠に向けて準備をしているご夫妻でのケアもさせて頂きます何なりとご相談くださいませ。**大阪市西区靱本町2212靭公園テニスセンター前トータルケアサロンSP-RINGhttp://www.sp-ring.info080-30358-530*#妊活#妊娠#心#体#繋がり#幸福#幸せ#幸せホルモン#手#ハンドトリートメント#夫婦#感謝#リラックス#リセット#癒し

  • 07Mar
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      勝手に痩せていく姿勢

      勝手に痩せる姿勢!?そんなことあるんですか~っ!?てあるんですよ(^^♪もちろんバランスの取れた食生活と適度な運動などが大前提ですが。。。何をしても痩せないいつも、体が重くてすっきりしないコリや浮腫み冷え便秘がひどいなどでお悩みの方は体を流れるリンパの流れが悪いことが原因かもしれません。リンパは血液のように心臓というポンプがないので、筋肉がポンプとなり流れていきます。リンパの流れが悪くなる原因は運動不足、筋肉不足などもありますが、歪んだというのも大きな原因です。歪んだ姿勢だと水が流れるホウスが歪んでスムーズに水が流れなくなっているようなイメージです。そうすると流れにくく滞った水が淀んでいきますよね。それと同じように体の中もどんどん老廃汚物が溜まり淀んでしまいます。そうすると老廃物が蓄積され、「冷え、むくみ、疲れやすい、コリなどの代謝の悪い体の出来上がりです。サロンではお体の歪みを整え、リンパをしっかりと流していきますがやはり普段の姿勢も改善して頂かなければまたすぐに元に戻ってしまいます。施術後には正しい姿勢の指導もさせて頂きます。ポイントはリンパを開通させる姿勢です。無理な力を使わずに安定して立つコツがあります。最初は少し難しいかもしれませんが意識するだけでだいぶ変わります。そしてこの立ち方をマスターするだけでリンパがどんどん流れて代謝が上がり勝手に細くなっていきますよ(^^♪。姿勢改善とサロンでの施術と並行していただく事で、相乗効果ばっちりです✨是非、リンパ流れの善いお体で快適な毎日をお過ごしくださいませ。姿勢のプライベートレッスンはこちらですトータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱本町2212080-3035-8530http://www.sp-ring.info【抱っこママの姿勢教室】 小さな赤ちゃんも長時間抱っこしていると想像以上に体への負担は大きいものです。しかも産後の体力が完全に回復していない状態でもママは毎日休むことなく子育てでフル稼働。...肩凝り、腰痛、足のむくみ、骨盤の歪み、、、なかなかケアする時間もないですよね。でも、体の使い方を少し意識するだけで、負担は劇的に軽減されボディーラインも綺麗になってきますよポイントは「体の流れをよくする姿勢ですごすこと」そうすることで、詰まりや淀みが解消され、凝りやむくみが嘘みたいにすーっと楽になります。そして、代謝が良くなるので痩せやすい体になりますよしかも、栄養が行き届くので母乳にも好影響が期待できます嬉しいこといっぱいの目から鱗の姿勢教室、是非ご参加お待ちしております。*3月22日 10時~11時半14時~15時半お子様連れOK です参加費3000円*トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱本町2212080-3035-8530

  • 05Mar
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      肩こり腰痛でお悩みの「抱っこママの姿勢教室」

      【抱っこママの姿勢教室】 小さな赤ちゃんも長時間抱っこしていると想像以上に体への負担は大きいものです。しかも産後の体力が完全に回復していない状態でもママは毎日休むことなく子育てでフル稼働。...肩凝り、腰痛、足のむくみ、骨盤の歪み、、、なかなかケアする時間もないですよね。でも、体の使い方を少し意識するだけで、負担は劇的に軽減されボディーラインも綺麗になってきますよポイントは「体の流れをよくする姿勢ですごすこと」そうすることで、詰まりや淀みが解消され、凝りやむくみが嘘みたいにすーっと楽になります。そして、代謝が良くなるので痩せやすい体になりますよしかも、栄養が行き届くので母乳にも好影響が期待できます嬉しいこといっぱいの目から鱗の姿勢教室、是非ご参加お待ちしております。*3月22日 10時~11時半14時~15時半お子様連れOK です参加費3000円*トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱本町2212080-3035-8530SP-RING@ezweb.ne.jp *#抱っこ#抱っこママ#姿勢#肩凝り#腰痛#むくみ#産後#骨盤#赤ちゃん#育児#子育て#体の歪み#立ち方#歩き方#大阪市#靭公園#靱本町#楠永神社#感謝#ありがとう#トータルケア#サロン#sp-ring#SP-RING

  • 28Feb
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      当サロンの骨盤ケアの考え方です。

      骨盤のケアといっても様々な施術方法があります。当サロンの考えは、「体は必ず元に戻ろうとする力がある、その力を最大限に発揮させる」という考えです。骨盤をしめるとよく言いますが、生きている限り骨盤も僅かに開いたり閉じたりという動きを繰り返しています。それは、生命を維持していくために必要な動きです。ですから、むやみやたらに骨盤を閉じればいいというものでもありません。当サロンはその骨盤の開閉がうまくいかないことに問題があると考えます。骨盤の開閉を妨げる原因は様々ですが、そこを改善することで、骨盤がスムーズに開閉するようになり、自然と綺麗な形に整えられ、連動して様々な機能のアップに繋がります。体は全て繋がっています。1箇所だけを見るのではなく全体像をとらえていくことが大切です。当サロンの骨盤メンテナンス整体是非お試しくださいませ。感謝を込めて…【靱本町サロン限定キャンペーン】3月末までとなりますご新規の方、どなたかに当サロンをご紹介して頂いたリピーターの方が対象となります。(産前、産後の出張ケア、奈良サロンをご利用の方も、靱本町サロンが始めてという方はご新規とさせて頂きます)**メディカルアロマトリートメント120分12000円半額➡6000円骨盤メンテナンス整体(内臓セラピー付き)120分12000円半額➡6000円お腹ぽかぽか冷えとりコース120分14000円半額➡7000円**🌈トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱本町2-2-12080-3035-8530sp-ring@ezweb.ne.jphttp://www.sp-ring.info/お気軽にお問い合わせ下さいませ*#感謝#ありがとう#半額#キャンペーン#アロマ#骨盤#冷えとり#ハーブボール#癒し#メンテナンス#こり#ほぐします#リンパ#流します#痛くない#トロトロ#手#ハンド#セラピスト#靭公園#テニスセンター#楠永神社#京町堀#マタニティ#産後ケア##sp-ring#SP-RING

  • 09Feb
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      マタニティ、産後の出張ケアこんな感じでやっています♪

      予約するSP-RINGのマタニティ・産後の出張ケアもおかげさまでいろんな場所からのご依頼が増えてきました。ホームページとブログやSNSをひっそりとしているくらいですが、口コミでどんどん広がってきてありがたい限りでございます。いつもありがとうございます。マタニティ・産後の大変な時期に、自宅で安心してマッサージが受けれたら、どんなにいいか・・・経験豊富で子育て経験もあるママセラピストが来てくれたら、マッサージはもちろん、子育ての話もできるし、少しでも気持ちもほっとできるんじゃないかと・・・私自身が育児で煮詰まっているときにふとそう思って始めたことですがやはり、初めてのご自宅に伺うのは毎回ドキドキです(*ノωノ)ほんとは超人見知りなんです、私・・・(笑)そして、マッサージには自信がありますが、やはり家具やベッドの配置などの問題もあります。壁際やいろんな角度からほぐすことも多いので、どんな状況でも、あの手この手でほぐしていく受難性と効率よく且つ心地よくコリをほぐすための様々な知識も必要とされます。そして、産後は赤ちゃんと添寝しながら施術を受けてくださるママをいかに、束の間でも心も体もほっと寛いでいただくことができるか・・・でも、赤ちゃんと添寝しながら、気持ちよさそうにマッサージを受けてくださるその空間は世界で一番幸せな場所なんじゃないかと思うくらい皆が幸せで、ほんとに安らぎの空間です(*´ω`*)。ほんとにほんとにいつもこちらが感謝の気持ちでいっぱいになります。そしてありがたいことに、気持ち良かった、リラックスできた、楽になったとまたお声をかけていただく事がほとんどで、嬉しい限りでございます。いつもありがとうございます。ご依頼いただいたママは、出張に来てもらうために、前もって赤ちゃんに授乳させ、頑張って寝かしつけようとしてくださったり、部屋を掃除したり、泣かないか、お利口にしていてくれるか、ドキドキしながらも楽しみに待ってくださっているのがとても伝わってきます。いつもご協力ありがとうございます。でも、泣いても大丈夫!!全然問題なし!!部屋が散らかっていてもノープロブレム!!途中で、授乳もおむつ替えもOK時間は十分にとって伺っておりますので、気を遣わずにいつも通りで大丈夫ですよ(^^♪そして、どんな人が来るのかという心配ももちろんあると思います。知らない人を家に入れるには、やはりどんな人か絶対に気になりますよね。だから、なるべく包み隠さず、ブログや、SNSで発信させていただいています。どんな人かというと、、、自分で言うのもなんですが、親しみやすいとよく言われます(*ノωノ) 。そして、子供大好き、マッサージ大好き、セラピスト歴は20年近く子供は男の子が二人、年齢は40歳、そして、先日一番好きな食べ物は何かな?と考えたら悩んだ挙句出た答えはカツ丼でした~≧(´▽`)≦(笑)そして、肝は据わっていると思います。フワフワしているようで中身は鉄筋!!みたいな感じでしょうか…?分かりにくい!?ん~、自分で自分の事はよくわからないですね💦とにかく、皆さんに喜んでいただきたい!!絶対に損はさせないという思いで取り組んでおります。もちろん、出張以外も靱本町サロン、奈良サロンも力を入れて頑張っておりますので、ご自分のスタイルに合った方法をお選びくださいませ(^^♪寒いのに・・遠いのに・・来て頂くのが申し訳ない・・・ととよく言っていただくのですが市森はあっちゃこっちゃ走り回るのが好きなようです(笑)ですので、ほんとに遠慮なく、何なりと、お申し付けくださいませ♪その方が私は幸せです(*^^*)感謝を込めて。。。。通常は新規様と1ヶ月以内のご利用で10%OFFですが全てのリピーター様に感謝ということで、しばらくぶりの方も10%OFFでさせて頂きます。予約も埋まってきておりますので、お早目のご予約をおすすめいたします♪トータルケアサロンSP-RING大阪市西区靱本町2-2-12靱本町サロン080ー3035ー8530SP-RING@ezweb.ne.jphttp://www.sp-ring.info出張ケアは大阪市内は出張費無料です。産後ケアマタニティケア予約する