まだまだ若いから・・・・
まだ結婚もしていないし・・・
結婚してるけどまだ子供は先でいいかな・・・
夢を追っていたり、
やりたいことがまだまだあるから妊娠はまだ先でいいかな・・・・
と、いつかは妊娠したいと漠然と考えておられていても
特に体のケアはしていない、
という方がほとんどではないでしょうか？
夜更かし、多忙、乱れた食生活、体を冷やす、暴飲暴食、薬の多様摂取など、自らホルモンバランスを崩すようなことをしていませんか？？
女性は原始卵胞を持って産まれ、
閉経するまで、
子供から思春期を経て成人になっていく過程で
妊娠という目標に向けて体は様々な変化をとげていきます。
それは全て脳が指令を出し、
必要に応じて様々なホルモンが分泌されるという
とても巧妙かつ繊細な仕組みです。
ストレスや食生活、生活リズムなどによりいとも簡単に崩れやすくもあります。
ですから、隠れ貧血の改善、糖質の取りすぎ、体の歪み、足腰を冷やさない、早寝早起き、そういった基本的な生活の改善はもちろん必要です。
こういった基本的なことが体や心のベースを作ります。
イライラしている、鬱っぽい、心に余裕がない、感謝できない、自分が嫌い
そんなときは、こういった改善とともに、
すこしリラックスする時間を無理にでも創る必要があります。
そして
「幸せホルモンを分泌していく」
朝日を浴びて、タンパク質をしっかりとって、適度に身体を動かす。
そして、人とのふれあいや、ワクワクすること、楽しいこと、感動することを積極的に取り入れる。
そういった事が妊娠という本来の女性の体に組み込まれたシステムを
発揮させるのだと感じています。
そして、
まず自分を愛すること。
大切にすること。
心と体の声に耳を向けること。
逆にストイックに食事制限をしたり、
絶対オーガニックしか食べない！！とか
神経質になりすぎることは良くないです。
これはかえってストレスになります。
神経質でストイックで頑張り屋さんな方な方はなるべくおおらかに・・・
交感神経が常に高ぶっていると
常に戦隊モードで、
こういった生殖機能が後回しになってしまいます。
ですからホッとリラックスすることはとても大切なことです。
妊娠は本当に奇跡ですが、
女性の体に組み込まれた自然のシステムです。
まず御自分のお体を大切に
そして、いつかの妊娠に備えて少しでも意識して過ごされることが、
幸せな妊娠に繋がると感じています。
当サロンでは妊娠に向けて準備をしているご夫妻でのケアもさせて頂きます
何なりとご相談くださいませ。
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大阪市西区靱本町2212
靭公園テニスセンター前
トータルケアサロン
SP-RING
http://www.sp-ring.info
080-30358-530
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