お早うございます(#^.^#) - ダイエットを始めて5週間
お早うございます(#^.^#)ダイエットを始めて5週間経ちました。5週間で-14kg減量しました。(`・ω・´)b当初の91.8kgから現在は77.8kgです。トレーナーさんと相談して少し糖質摂取量を増やして一週間経ちましたが緩やかに下がってきています。(#^.^#)エクササイズは毎日続けて10分から20分程度。太りにくい体作りの成果が出てきているのだなぁと実感できるようになってきました(^^♪自分で計画を立てても過酷な目標で挫けることがままあるのではないかと思います。自分の意思をトレーナーさんに伝えたうえで無理の無い計画とアドバイスを貰って実行することでダイエットをしているスト レスは半減し、成果につながっているのだと思います。夏に向けて一緒に頑張ってみませんか。(^^♪もしご興味ある方は、コメントでもメッセージでも下さいね(#^.^#)