お早うございます(#^.^#)
ダイエットを始めて5週間経ちました。
5週間で－14kg減量しました。(`･ω･´)b
当初の91.8kgから現在は77.8kgです。
トレーナーさんと相談して少し糖質摂取量を増やして
一週間経ちましたが緩やかに下がってきています。(#^.^#)
エクササイズは毎日続けて10分から20分程度。
太りにくい体作りの成果が出てきているのだなぁと
実感できるようになってきました(^^♪
自分で計画を立てても過酷な目標で挫けることが
ままあるのではないかと思います。
自分の意思をトレーナーさんに伝えたうえで
無理の無い計画とアドバイスを貰って実行する
ことでダイエットをしているストレスは半減し、
成果につながっているのだと思います。
夏に向けて一緒に頑張ってみませんか。(^^♪
もしご興味ある方は、
コメントでもメッセージでも下さいね(#^.^#)