おはようございます-ダイエットの経過
おはようございます(^-^)薄く雲がはっていますが、ここちよい朝になりました。今日も暑くなりそうなので熱中症には気を付けて良い休日をお過ごし下さい。\(^o^)/昨日、いつものダンスに行った時に体重を測かったんですが、75.5kg! (`・ω・´)bついに75kg台になりました\(^o^)/先週からは0.7kg減、ダイエットを開始してから16.3kg減量です。\(^o^)/体脂肪は19.0と先週から変化なし、開始時28%から9%減です。トレーナーさんに細かいこと でも質問してアドバイスを貰って実行することで迷いもなく、リバウンドの心配のない身体作りができています。(`・ω・´)bしかも、少しの運動と食事を工夫するだけというのがありがたいです。(^ω^)痩せるだけでなく、健康な身体作りを一緒にどうですか?興味のある方はコメントでもメッセージでもください(^^♪