昨晩、時間が出来たので近所の体育館に
トレーニングに行ってきました。
終わった後、体育館のシャワールームで体重を
測ると76.2kg！ (`･ω･´)b
先週からは1.0kg減、ダイエットを
開始してから15.6kg減量です。＼(^o^)／
体脂肪は19.0と先週から変化なし、
開始時28%から9％減です。
トレーナーさんに細かいことでも質問して
アドバイスを貰って実行することで
迷いもなく、リバウンドの心配のない
身体作りができています。(`･ω･´)b
しかも、少しの運動と食事を
工夫するだけというのがありがたいです。（＾ω＾）
痩せるだけでなく、健康な身体作りを一緒にどうですか？
興味のある方はコメントでもメッセージでもください(^^♪