お早うございます＼(^o^)／ - プールに行ってきました

お早うございます(#^.^#)

薄ら雲ですが晴れました。

気持ちいい風が吹いています。

昨晩は久しぶりにプールに行ってきました。

・水中ウォーキング　30分

・スイミング　　　　100ｍ

・アクアボクササイズ45分

水の適度な圧力を感じながらの運動は気持ちよかったです。

消費カロリーも地上でする運動の倍くらいは消費するので

ダイエット効果 アリですね(`･ω･´)b

休日の一日、今日も宜しくお願いします＼(^o^)／