おはようございます(^-^)
薄く雲がはっていますが、
ここちよい朝になりました。
今日も暑くなりそうなので熱中症には
気を付けて良い休日をお過ごし下さい。＼(^o^)／
昨日、いつものダンスに行った時に体重を
測かったんですが、75.5kg！ (`･ω･´)b
ついに75kg台になりました＼(^o^)／
先週からは0.7kg減、ダイエットを
開始してから16.3kg減量です。＼(^o^)／
体脂肪は19.0と先週から変化なし、
開始時28%から9％減です。
トレーナーさんに細かいことでも質問して
アドバイスを貰って実行することで
迷いもなく、リバウンドの心配のない
身体作りができています。(`･ω･´)b
しかも、少しの運動と食事を
工夫するだけというのがありがたいです。（＾ω＾）
痩せるだけでなく、健康な身体作りを一緒にどうですか？
興味のある方はコメントでもメッセージでもください(^^♪