お早うございます(^^♪
晴天になりました。
今日、愛知県は３０℃を越え真夏日になる予想です。
各地、大変暑くなると思いますので
熱中症には気を付けてくださいね。
そこで定番、熱中症対策！
◎こまめに少しずつ飲むようにしましょう。
冷たい飲み物は、
飲むだけで体力を使うデメリットがあります。
できるだけ常温の飲み物を飲みましょう。
スポーツドリンクなどの飲み過ぎに注意。
近年、大量に飲み過ぎて、糖尿病になる人が増えています。
薄めて水筒に入れて持ち歩くなど、一工夫が必要です。
夏の定番、麦茶が無難で最適な飲み物です。
(言っておきながら、最近飲んでないなぁ(^▽^;) )
◎直射日光を避ける
日傘をさしたり、日陰を歩いたり、
帽子をかぶったりと、
極力直射日光から身を守りましょう。
今日も一日、頑張りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!