ブログの主な登場人物：
チュンさん(2015年生まれ) 知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。
夫(2つ年上) 二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。
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今月の初めに、カウンセリングがあったのだけれど、
その時に心理士から、こんなふうに言われたのね。
「5年前に初めてお会いした頃は、表情は常にイラついていて、
ご主人のことを、どうにかしてくれ、変えてくれっていう意識が
すごく強かったように感じていたのですが、
この5年間で、本当に変わりましたねぇ。」
そう言われて、
「ああ、本当によくここまで来れたなぁ…」と、
自分でも少し驚くというか、、、
なんだか、感慨深い気持ちになったんです。
もちろん、この5年間、
何もせずに変われたわけじゃない。
アンガーマネジメントやメンタルトレーニングを学んだことも、
きっと無駄ではなかったと思う。
でも、今振り返ると、
本当に私を変えるきっかけになったのは、
愛着という概念を知ったこと
そして
アドラー心理学を知ったこと
この2つがとても大きかったなと感じているのよね。
愛着の考え方は、
夫がなぜあんな不愉快な態度を取るのか、
なぜ私は夫に対して激しい怒りを感じてしまうのか、
その「なぜ」に答えをくれた。
ずっと分からなかったことに、
「ああ、そういうことだったのかもしれない」と
説明がついた感覚があったのね。
でもね、ただ、理由が分かっただけじゃ、
現実はすぐには変わらないのよね。
そこで私に大きな影響を与えてくれたのが、
アドラー心理学だったの。
アドラー心理学は、
原因が分かったあとに、
じゃあ、私はこれからどうしたらいいのか
何を変えていけばいいのか
どう行動すれば、少しずつでも現実が変わっていくのか
その方向性と実践のヒントを教えてくれたのね。
だから私は、
心理士に「本当に頑張ったね」と言ってもらえるところまで
自分を持ってくることができたんだと思う。
もちろん、まだ完ぺきじゃない。
今でも揺れることはあるし、
苦しくなる日がゼロになったわけでもない。
でも、
「これからどうしたらいいのか」
その見通しを持てているだけで、
前みたいに真っ暗な気持ちにはなりにくくなったんだよね。
そしてね、私はこの経験を通して思うようになったことがあるの。
これは、ただ
「夫のモラハラに悩んでいる人だけの話」
ではないかもしれない。
たとえば、
なんだか人生がうまくいっていない気がする…
いつも同じような苦しさを繰り返している…
どうして自分ばかりこんなにしんどいんだろうと感じる…
そんなふうに、モヤモヤを抱えている人にも、
なぜ、その不快な状態が続いているのか
ここから先、どうしたら抜け出していけるのか
その理由と実践のヒントを
共有できるんじゃないかな！とね。
これから、このブログでも少しずつ
その話をしていけたらと思っておりますよ。
愛着の話は、これまでも何度かしてきましたが、
アドラー心理学については、
ここではまだ、ちゃんと触れたことがなかった気がするので…。
なので次回は、
私にとって大きな支えになった
「アドラー心理学」ってどんなものなのか
それをできるだけ簡単に、
初めての方にも分かりやすく書いてみようと思っておりますので
お楽しみに～
.✫*ﾟ･ﾟ｡.☆.*｡･ﾟ✫*.
最後まで読んでくださってありがとうございます。
次の記事では、アドラー心理学とはどんな考え方なのかを、
もう少し基本から整理していきます。
→次を読む
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最後に・・・
今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻♀️
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って
ちょろちょろ、出てくんなや
