遂に余命３年！成功率１００％のダイエット法とは？

 

2019年4月8日「名医のTHE太鼓判」からです。

 

余命ワーストランキング1位になったのは

彦摩呂さん(52歳)

 

余命3年　寿命55歳

 (男性の平均寿命81歳)

 

 

彦摩呂さんのスペック、恐ろしすぎあせる

肥満度４ですあせる

 

しかも検査で分かったのは心臓に312ccもの脂肪がついていた事！

俗にいう「エイリアン脂肪」と呼ばれるもの。

 

エイリアン脂肪がつくと心臓の動きが悪くなり

全身に血液が回らなくなって死に至る大病につながります。

それを改善するために必要なのはなんといっても減量すること。

 

 

そこで彦摩呂さんに紹介されたのは

成功率100％の病院で行うダイエット診療

 

問診などから分かったのは彦摩呂さんが

完全に炭水化物中毒になっていたこと。

 

糖質制限が必要な人の基準は1日120gなのに対し

彦摩呂さんは1日に373.1gも摂っていた事が判明！

 

 

 

炭水化物中毒の改善方法

 

①糖質の摂取量は1日120gまでにする。

②食べた糖質は全て記録する。

 

まずは糖質についての正しい知識を学ぶ。

 

糖質120gというのはご飯などに含まれている糖質の量で

ご飯ならお茶碗2杯半

食パン6枚切りなら5枚

 

 

次に食べた糖質を記録する。

食事を摂る前に食事の糖質量をチェックして記録。

 

 

 

 

 

私が「くだらないダイエット本なんか買わないで食品・食材について本を買ってください」と言っていたのと同じです。

 

私が65kgのダイエットを初めて行った時、

まず最初に買ったのが食品・食材・料理の栄養成分表が載っている本でした。

 

食材や料理ごとにカロリー・糖質量・塩分量などが

写真つきで記載されているので一目で簡単に分かります。

 

 

 

 

 

 

これらを記録しながら食事することで、

自分の食べている料理の糖質を意識し

ダイエット継続に役立つ。

 


糖質量が多いのはどっち？


①ステーキとフライドポテト


カロリーはステーキの方が圧倒的に多いのですが、

糖質量はフライドポテトの方が多くなります。


ステーキ（ロース200g）914Kcal/糖質0.4g
フライドポテト(Mサイズ)　410Kcal/糖質46.2g


 

②ざるそばと生姜焼き


ざるそばの方が10倍近く糖質量が多い。


ざるそば　327Kcal/糖質60.1g
しょうが焼き　341Kcal/糖質7.3gg

 


 

③ケチャップ味オムレツとチーズ入りオムレツ
 

ケチャップには糖質が意外に多く含まれているので

こんなに大きな差になる。


ケチャップ味　303Kcal/糖質8.8g
チーズ入りオムレツ　369Kcal/糖質1.5g

 

 

④ハイボールとビール


ハイボールの糖質は実はゼロ！

ビールには350mlあたり11.2gの糖質が含まれています。

 


また、おつまみで焼き鳥を頼む場合は塩味にするのがオススメ。
焼き鳥のタレには砂糖やみりんなどが多く使われているので糖質量が高くなってしまいます。

 

 

糖質制限ダイエットの結果


炭水化物中毒と診断された彦麻呂さんが

2週間の糖質制限ダイエットにチャレンジしたところ、
体重117.9Kg→112.2Kgという結果に。

 

心臓についていた脂肪も12cc減少したとのこと。

 

 

 

 

 

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