2019年11月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2019年11月の記事(14件)
ノートレ
朝ジョグ
朝スイムからのラン
ノートレ
朝スイムから奥武山ジョグ
ヒルトン往復ジョグ
昨夜は一気に冷えて風邪気味→今朝はノートレ
土曜日のルーチン（朝からスイム→奥武山ラン30分）
来年度の予定は…
ヒルトン往復ラン（ラスト1kmほどはウォーク）
リカバリーをストレートアーム気味にしてみた
北谷ハーバー往復ジョグ（計時せず）
身体重い→お、動ける→キツいなぁ→頑張りどころ！。今の練習時の気持ちの流れ（笑）
ラン修業中
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