マインドフルネス瞑想教室「Grace」｜60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」
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60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」
川崎市多摩区のヨガ教室「Yogaroom 子紅」です。
心と体をより健康に、より豊かに…一緒にトレーニングしませんか。
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マインドフルネス瞑想教室 「Grace」８月スケジュール
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ちょっとの行動が大きな恩恵に繋がる：朝瞑想 × 朝散歩 ３６日目
人間は、生涯を通じて、成長すること、向上をすることを望んでいます。
あの頃の「わたし」がいたから、今の「わたし」がいる：朝瞑想 × 朝散歩 ３５日目
睡眠不足はポテチが止まらない：朝瞑想 × 朝散歩 ３４日目
私が瞑想を続けられた理由：朝瞑想 × 朝散歩 ３３日目
継続の秘密は「◯◯」から始めること：朝瞑想 × 朝散歩 ３２日目
自分を変えようと躍起にならなくても自然と変化する：朝瞑想 × 朝散歩 ３１日目
過去や同じ思考を考え続けている時にやっていたこと：その１
呼吸＝錨（心はさまようもの）：朝瞑想 × 朝散歩 ３０日目
基本姿勢：背中はシャッキリ、お腹はゆったり
マインドフルネス瞑想教室 「Grace」６月スケジュール
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