朝瞑想 × 朝散歩 ３３日目
紫陽花好きです✨
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おはようございます✨
今、朝瞑想を終えて、ブログを書いています🧘♂️
「今日は、ブログに何を書こうかな？朝瞑想のこと書こうかな」と、すぐに考えが出てきました 笑
そして、その考えに乗っかりたい自分がいました。
ブログに書く内容を考えたいのです。
そんな自分に気づいて、今は「瞑想に戻ろう！」と呼吸に注意を戻しました🧘♂️
昨日は、朝散歩が１ヶ月続いている理由を書きました。
で、今日は、私が瞑想を続けられている理由を考えていました✨
それは！
何度も再開したから❤️
つまりは、続けられないことを何度も経験し、それ以上に再開することを経験しているから😍✨❤️
続けようと思ったら、その日から、また始めたらいい✨
ちっちゃなことから始めて、
ちょこっとずつ始めて、
それでもできない日があったら、
また再開したらいい❤️
ということで、まずは、一日一呼吸🧘♂️
そんなちょこっとを、続けてみませんか✨
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