マインドフルネス瞑想教室 「Grace」 の 明恵です。
現在、「Grace」は、オンラインの瞑想会を行っています。
以下のクラスを定期的に開催しています🧘♂️
＜早朝の瞑想会＞
◯毎週 月曜・金曜（６月：全て開催）
６時３０分〜７時
＜午前中の瞑想会＞
◯隔週 土曜
９時３０分〜１1時（６月５日・１９日）
※土曜の瞑想会のみ、ヨガも取り入れた９０分間です✨
体験希望の方はこちらから
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私自身は、マインドフルネスを体感するまでには、時間がかかりました。
習慣になるまでにも時間がかかりました。
だからこそ、たくさんの経験を経ての今があります。
マインドフルネス瞑想は、すぐに結果を感じるものではないかもしれません。
けれど、コツコツとやり続けた先に、必ずや変化を感じることでしょう✨
小学校教師13年間を経て、2012年開講したヨガ教室「Yogaroom 子紅」は、もうすぐ10年目になります🧘♂️
その間、心理カウンセラー、瞑想インストラクター、「７つの習慣」ファシリテーターとして活動し、全てのエッセンスを取り入れ、たどり着いた場所が マインドフルネス瞑想教室「Grace」です✨
マインドフルネス瞑想教室「Grace」は、「Yogaroom 子紅」もそうであるように・・・
資格を取るためでもなく、
何かを習得するためでもなく、
結果を出すためでもない、
日常の一部、生活の一部として存在する場所であり、トレーニングする場所でありたいと思っています。
参加して下さるみなさんと一緒に、一番遠くに行ける方法を実践していきたいと心から思っています。
私が１日１%を大切にする理由を、一緒にコツコツ楽しんでいきたいと思っています。
続けていった先に、私がそうであるように、自分の中に起きている変化を感じる時が必ずやってきます💎
過去で未来でもなく、昨日でも明日でもない、「今」というこの瞬間の豊かさを最大限に味わう練習をしてみませんか。
「今」というこの瞬間の豊かさを感じることができなくて、とても苦しかった私だからこそ、心を大切に育んでいくことを一番にしています。
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