昨年のコロナ感染の拡がりの中、「Yogaroom 子紅」の大切さをより感じています。
体を動かすこと、心をリフレッシュさせること、人と関わること…、どれも免疫力アップに繋がります。
こんな時期だからこそ、より、自分に合った心地良い時間を見つけていただけたらと思っています。
2012年7月から始めた「Yogaroom 子紅」も９年目になりました✨
生まれ育った川崎市多摩区で、ヨガ教室をやっています。
私の大切な場所であり、大好きな時間であります✨
「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、準備体操、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、90歳の方も参加なさっています。
ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆５月のレッスン日程☆
＜日程＞
日曜：２・９・１６・２３・３０日
水曜：５・１２・１９・２６日
※２日と５日は、前半のみ開催です。
＜時間＞
○９時～10時15分…やさしいヨガ
○10時30分～12時…リラックスヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅徒歩７分
＜料金＞
◯ １回 ・・・ ２０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
