「Yogaroom 子紅」は、７月で１０年目になります✨
小学校教師を辞めて２年後に始めたヨガ教室です🧘♂️
「継続は力なり」とは、よく言ったもので、続けてきたから見えてくるものがあります。
生まれ育った川崎の地で、たくさんの方達に「心も身体も健康であること」のお手伝いをしていくこと。
健康は、１日で手に入るものではありません！
睡眠、運動、食事…毎日をどのように生きるか。
日々、どんな生活習慣をして、どんな考え方をして、どんなふうに過ごすか。
ヨガ教室の時間を通して、少しでもお伝えできたらと思っています。
「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、準備体操、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、80代の方も参加なさっています。
ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
また、最後は、短い時間ですがマインドフルネス瞑想と慈悲の瞑想をしています。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆６月のレッスン日程☆
＜日程＞
水曜：２・９・１６・２３・３０日
日曜：６・１３・２０・２７日
＜時間＞
○９時～10時15分…やさしいヨガ
○10時30分～12時…リラックスヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅徒歩７分
＜料金＞
◯ １回 ・・・ ２０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
※現在、入会金なしで参加できます！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
