マインドフルネス瞑想教室「Grace」|60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」 -2ページ目
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60歳からのヨガ教室「Yogaroom 子紅」
川崎市多摩区のヨガ教室「Yogaroom 子紅」です。
心と体をより健康に、より豊かに…一緒にトレーニングしませんか。
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大切なのは『考え』に対して傍観者であり続けること
「脳のゴールデンタイム」を知っていますか?
何にフォーカスするかで、出来事は変わってくるんだと思うんです。
心とは求め続けるもの。それゆえに渇き続けるもの——。
何をやっているのかさっぱりわからない。
毎日、ちょこっとずつ続ければ、それは必ず、本人がハッとする瞬間がやってくるようになります✨
脳と心を休ませる:最高の休息法
脳には脳の休め方がある!
マインドフルネス瞑想教室 「Grace」5月スケジュール
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