マインドフルネス瞑想教室 「Grace」 の 明恵です✨
最近、マインドフルネスってよく聞くけど、いったいなんなんだ？
なんだか良さそうだけど、どうやってやるんだろう？
瞑想、やってみたいけどなぁ・・・
こんな風に思ったことありませんか？
私が、瞑想に初めて興味を持ったのは、多分20代の頃だと思います。
20年前の日本では、「マインドフルネス」の言葉は、まだ浸透していませんでした。
当時、初心者のための瞑想の本を買って、３分からの瞑想を始めたことを今でもはっきり覚えています。
でも、３分間じっと座っていることができなくて、三日も持たなかった気がします。
本を読んでも、正直、よく分からない。
趣味でやっていたヨガ教室に行った時は、瞑想の時間は、なんとなく過ごしていた気がします。
その後、ヨガのリトリートや、ヨガのティーチャートレーニング200時間にも参加したのですが、その時ですら、まだ、？？？がいっぱいの私でした。
さらに、あの頃の私は、何を質問していいのかすら分からなかったのです。
今思うと、教える側も、「教える」術が確立していなかったのかもしれませんね。
あれから、時を経て、今では、「マインドフルネス」の本や情報が溢れるようになりましたね。
今や、ヨガが日常のフィットネスとしてあるように、この数年で、瞑想が日常の心のトレーニングになるのだと思います✨
そんな中、マインドフルネス瞑想教室 「Grace」は、「Yogaroom 子紅」と同様、生徒さんの日常の一部としての存在でありたいと思っています。
心と身体を整える場として
一緒にトレーニングする仲間との繋がりの場として
存在していくこと
そんな志を持ってやっています💎
そして・・・
みんなが心待ちにする 毎年のリトリートを開催すること✨
このことを思い描くと、心がトキメキます💖
ということで、コツコツとやっていきます😊✨❤️
現在、「Grace」は、オンラインの瞑想会を行っています。
＜早朝の瞑想会＞
◯毎週 月曜・金曜
６時３０分〜７時
月額：２０００円
体験希望の方はこちらから
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